【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
8 O9 g: v! q! R& xwww2.tvboxnow.com& g8 U1 J8 Y: } y- [3 T
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 www2.tvboxnow.com8 w7 S; j$ b( R# n0 F
! I+ A) E7 a$ i. S H: ?
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 1 `; k, q5 H L; K
! a; X* _. ^& u' p( ^ W' W
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 公仔箱論壇6 s' x& q C8 ]/ z& [7 {# d8 M" B
* b# \* P( `& K* ?- d Y" v6 S' ~- j有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 www2.tvboxnow.com1 O* `5 T2 j+ s* M7 S
公仔箱論壇6 k% e3 m! P- O8 q3 m1 K+ D/ S
如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 公仔箱論壇) Z& K- |. d8 c2 N9 h. y/ F
! G* t: t9 S; {- [$ htvb now,tvbnow,bttvb從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
1 N3 k7 n% X( z! j
: B f# C5 `: n# z! ^* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： 7 {% T0 G2 x! w x7 i; _9 |" T
tvb now,tvbnow,bttvb% e" s$ b) w) s% n/ `2 O
- 青白色tvb now,tvbnow,bttvb7 S$ R* q( j) R/ ]
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色
7 \0 l! @) P0 y; b% @tvb now,tvbnow,bttvb如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色
4 ?$ Z% P) G, H8 R如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色7 @+ P3 P* }: e% V
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
V* _, \. _* b+ ^2 M! Q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A( V: E/ J! b) K. q頭部穴位按摩
* d% m9 N8 r* Qwww2.tvboxnow.com
+ M- c, |( X( |/ q) l6 }www2.tvboxnow.com- K+ l* I; @3 O3 r
: d; d: e' y5 S, V' H' S2 D3 F
加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮
7 }; o. W; C! @( Xwww2.tvboxnow.com- E8 I$ q* h% W
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
- j4 e; h8 b ^$ g. u! f* f' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B/ K$ |% W8 z3 T8 n+ ]www2.tvboxnow.com頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 ; |' y4 j# w7 s0 W
: R2 S9 g% P9 w: M& o
率谷穴
4 b1 z) Q- B a& C+ U' F( n; jtvb now,tvbnow,bttvb位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~9 p! M( N3 \; k6 B+ ]4 w
 www2.tvboxnow.com2 Z+ Z( R2 w& o" u8 L
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。
/ @- j B+ {& Z5 X; ]3 ?- ?5 H% Y N公仔箱論壇
: t8 ~- d% U: @: _; V+ K公仔箱論壇按摩方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 }0 E0 V" F
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
" G$ f0 j1 k' G; a公仔箱論壇
" a5 |( M* D. D' r$ X7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 www2.tvboxnow.com- K# C! E8 M) x4 Z/ x
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 2 s+ B& G$ T" x V
 8 h# [: D7 R% Y
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。
5 m9 ]! y! f" T7 f6 P' v6 ^# `公仔箱論壇' a- i( |; ?4 _2 V: d& M
按摩方法 www2.tvboxnow.com; Q/ s2 g) [1 P. K' }6 v2 H
將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
