早安健康／林昕潔報導
$ M M) T# d8 K5 o3 m1 j4 _8 w0 C
9 \9 w- L4 P3 B) c) C) y: w公仔箱論壇根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
0 @) x& l8 `" q! j8 \) t/ h$ Q5 w公仔箱論壇
0 H9 W; ~: p6 Y! L( r! b5 C! C青光眼的成因
" s+ X0 V9 U# h$ u+ I7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t& }% H0 X. M: m9 e
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
8 e0 B0 t' ^) M6 l( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 Z& j3 |4 {/ M; H k
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 公仔箱論壇5 i, y" Y7 X+ j' z/ r5 ]2 ]/ @% y8 ]- L
# q+ v1 C( f# a6 B# ?2 m' c! B5 L坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
+ J8 K) _ M! A" v1 ~" gwww2.tvboxnow.com4 ~$ C# J4 U- p, s3 l
青光眼的危險族群公仔箱論壇% [1 N( }, Y& N3 O
4 J/ l9 ^+ f4 e7 U* K0 U公仔箱論壇老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 {6 K" z2 g2 ?( Q
女性略多於男性
' j' L! O# W0 Y* u- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者2 C( L) N! ?- s* x9 H
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
: R$ L0 H9 G% P# I8 _* M, a) v公仔箱論壇有青光眼家族史者
- N5 [, ~4 ^ C" y長期使用類固醇者" X4 e+ a' Z, T# T- {! c& R
7 }' f$ p, J5 m/ G0 O
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
|3 h! E$ D2 v P, qwww2.tvboxnow.com視力模糊、周邊視野縮小
! z4 E; S) t3 T9 Q! w# Y4 m夜間看燈光有五彩光圈圍繞
. U" {6 y, o% P4 c8 N7 W% m頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
& |3 e2 M& I! _3 }0 ^
' a. k+ z% Q( R, `青光眼的預防方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, z8 V/ P" z3 X) y. b/ g
1 s2 {, l$ Z. I2 y$ F+ O
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
" k7 X8 Y$ ?3 y# f8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
( _* Z. w% g0 K+ ^& O8 h公仔箱論壇生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
" T; K5 @3 ^% n飲水要分量分次，避免牛飲。
: z0 t+ T6 |1 [) q! W& X/ jtvb now,tvbnow,bttvb充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。8 d" [; g0 h' j4 j# O+ w
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
9 C, o! U+ K) ~ R" {1 o( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S' k" c f' D& q5 O+ U# H新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
. P! w+ J9 a, c+ T. P' G& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ [* S" x& Z4 o+ I
! R& k! w) [% T8 s" |5 d- Etvb now,tvbnow,bttvb眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 公仔箱論壇" z4 T% l4 t% y4 c# P9 l% C6 m
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變# d2 c$ M }( L: s9 L# M3 E
9 y W; a$ J, E: d
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8公仔箱論壇5 n/ c- n0 Z8 C4 r
g, y7 Q, }( j( I: ~2 [tvb now,tvbnow,bttvb鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \; a) o' v5 t4 `* r
# Q. A1 O; T& K0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~6 r' x$ U+ i' l' ^4 y/ E
8 V: M8 g) l7 A" @; c: e; h預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 4 _! D/ e( K$ ?$ ^3 H) Z: g/ i
公仔箱論壇2 L: I/ c% ~4 h. y! @
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
9 c1 b* a/ I$ R* N# e5 r' L公仔箱論壇
' b( o; G- c5 I8 Y4 C3 L# ttvb now,tvbnow,bttvb日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 0 `% F9 k! h* P0 m
% O3 x S9 G1 g' X: e) r' F眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R4 V) ~1 r; \8 ]) t) I
- A2 U2 Q/ ~4 Z) T5 Q, S* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 ' O+ H8 [1 u2 ^5 q4 m. T
公仔箱論壇$ z9 W% r5 H/ _, I& }8 O
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q0 J7 q- F' J) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K3 q* O3 W' z6 b3 g( q8 r7 Q4 @
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [8 y$ ^* J& h& W `7 r: {
# Q! E1 W6 O& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
% u* A; n, P! t6 q* R+ _
. z3 X! o7 }( s* i5 O9 ]; ~0 P嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 tvb now,tvbnow,bttvb1 I$ W! i V' n3 L2 t- Y9 U
) Y5 ]6 c& C" o北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
' i2 B6 {0 ^0 @( \tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 P' q3 Z/ P
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
