【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 7 J9 [0 [) y Y, s7 ]- U% R* t
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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0 l! s% ^& i2 z) D' _# I4 y+ n也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 7 w/ l t* [4 h2 x C* ~6 v
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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2 r/ m' n- `7 ~& ~- h7 swww2.tvboxnow.com做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 ! H% F$ C$ Y. c' \
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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; F: y9 X- F4 `7 Ywww2.tvboxnow.com▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
) z4 v( }* S1 F# h8 I2 lwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; O5 W/ q. Q" F [, s
\開始動手試試看/衣櫃: J# ^7 _ j% \# \
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) G7 W# G4 e) {4 u' S dwww2.tvboxnow.com我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 www2.tvboxnow.com' W6 U. {6 [8 e# P. Y5 _
, y& Y& J- E1 C6 b* r+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合捨棄的物品清單】# q0 P2 R: H& F" \9 x6 H8 B. q5 ^& l' `
O" o! m5 g" a- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb( Z' B: U5 L$ v# X; M' T5 n. J
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
. Q/ J$ u6 v# V, W! a, s公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣公仔箱論壇' B! Q1 l% ^( D2 J* f( @. g R
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇( f6 ^# H- _& o' X& P
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
. k9 M. ]" w- o& T( ^+ _ V& A覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
! m! x3 i( V/ v3 F5 m只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
`7 G+ J6 W0 X( a我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
5 D( _8 e5 l! x) s透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
. X @ O& n- m* @; H& _0 b$ h+ Stvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
! f8 L3 A4 a i! htvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
0 f: ?0 A2 y/ {9 B. S+ I% q) ]( K$ g公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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% _; g5 a" z. a a7 j# M- E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \2 S' J' a9 U* x* g7 T9 s) e
【我家的衣櫃】/ Q- y+ }( N6 b+ P. c1 U) r2 E) K
, O0 i3 }' a+ R5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ | W' {3 O, v% lwww2.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇* |2 `$ U1 S; j9 L' m' |
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上
8 T0 X$ L) X+ D/ b, }0 utvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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9 P0 G& W0 T: U$ [* f7 @: z0 Jtvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小 * ~1 I( v7 V g' x. A' y
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 www2.tvboxnow.com" J7 s# h" C3 k7 y# Z+ Q' i
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Point 4 不會塞滿空間
3 H6 g& I% I9 h# g6 L$ Y真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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