老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n/ I' k: L1 B {( h/ J
公仔箱論壇: R. b" y5 l4 R' v
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
- I% {' `0 n9 Q3 i" U+ `8 f$ A0 q& \; z' ^" C h* T
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 公仔箱論壇% M! J" n- d7 f% m& ]$ s% }
& B, Q& p( z! [% Z {% Ftvb now,tvbnow,bttvb【手指操這樣做】 www2.tvboxnow.com, v" i) z: `/ k( j6 b
www2.tvboxnow.com9 W' _" Y# Z& _+ L8 r9 {1 _* Z0 R) s6 }; m
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
1 b7 L7 F- y0 B) Z% tSTEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 . \6 T- G; F% i& d& S2 B
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 ; H: P8 a3 v2 f$ i* B6 e' I3 N
雙手交換 公仔箱論壇 U, |2 |5 L/ |' P0 q
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
* `% }: E+ L& d* }5 j! ~& }9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 0 p. V$ C0 O; g7 C- ]
$ J a; u+ C! v) X2 vwww2.tvboxnow.com來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
* I- d# L; S s( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 z" m4 Y. `$ O& p7 B* Z
1 x: k3 g+ w. [& p: D) d9 l
' q6 E6 l! G7 l$ S% W7 N4 ]' V
. H+ `8 K+ X- b, d" X6 { |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 