魚+豆腐
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! b, {6 P' Q) e/ V, L( E9 I; E4 T) j% L0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。4 A+ Z" C6 Z7 K; ?/ U, l' J8 H" l' ` w
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb; a- j% n `5 D; {
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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" h4 n h. b) l6 H% }% p3 P公仔箱論壇豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. E3 x7 W* ~/ }+ V' N0 o
0 X" |; M3 ~6 S+ \2 j/ G' ?www2.tvboxnow.com作用：防治貧血。: C7 H3 g5 {8 u8 ]2 a
4 o# f1 c) K3 l( c. L& _公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
6 L9 \! I- l. S8 [* {的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。* [2 S6 J2 |% e: s# q) }$ N
& e, |) x7 n3 O& N' a* z4 a公仔箱論壇羊肉+生薑 z6 W2 Z4 l' P. x! B. r( H7 h
+ P- b& L: M9 Z6 D4 x" [作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。2 o$ ?! X, r; R) ~
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
6 n+ |5 G' g( L7 C( J. Zwww2.tvboxnow.com既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
+ `% q: m, K, z! M8 O! O W( x' {: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n$ _$ x3 B5 r3 J9 Mtvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子www2.tvboxnow.com! M* `7 P0 X6 }7 n1 _% f' W
7 S& |4 a+ b1 {tvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
9 C, U, C$ X9 B) W+ Q' u) M: P( U2 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" T2 H$ A$ {( t
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇1 o ^7 H$ ?7 |
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇! S" s3 Y1 ~- u1 s* B7 K7 a( O3 A
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鴨肉+山藥www2.tvboxnow.com/ d. K& ?7 B; G
+ z7 ^ j/ b4 \+ W/ e' H- [www2.tvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇0 y% C. D. O* x L' @! a7 W- C- \9 Q; u
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，www2.tvboxnow.com, L$ B! k- Q& r$ a: }1 m
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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/ l& G8 W' Z! M% j! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb. f& S* H! ^+ P3 F/ C) M
( ~2 ^7 c* U; e& U公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素; H7 h* |0 [5 W2 G! W: u* ?
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: z H: T& W: [7 c
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。8 R) T: O% @2 T @" C
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雞蛋+百合- N, P# ~3 V7 v( t& ? M& ^3 b
9 {) `# [+ ~' Y& p( O. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。www2.tvboxnow.com! ^* j5 z& l# J
tvb now,tvbnow,bttvb5 _- K2 P2 I+ m, c: \
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
6 W! B* m) ?: Y- O! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。: ~- `$ l8 w. z& \
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芝麻+海帶
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3 l8 t* Y" G" T: E& a- dwww2.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。www2.tvboxnow.com) Z; y- {, _; G+ V
+ ^) d& S/ w2 K1 p/ N1 E$ s. _- ctvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
9 I! X" ?4 r9 q) |' ptvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰8 X1 a+ R: Q( ]8 Z
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb4 U3 Q, ~% I' u4 t$ R4 T, k
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb: N; c8 S) w5 E# c4 S4 o
! ]" c2 I1 _9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很, ?. f6 a; m5 q5 V) a
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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. H' p' G% F( s' V5 Q4 I3 ]1 \www2.tvboxnow.com作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
" k4 R4 Z$ _0 N+ ^0 i醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
