10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。% T7 E7 S2 P, ^1 Q. j- l
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb9 z5 Q0 ?, A3 S  u0 c: `
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜公仔箱論壇$ t' X- k4 [) |

作用：防治貧血。公仔箱論壇* y! z8 s. V+ l% m  U# h

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多2 a7 ]" T2 z4 u6 k* ?
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。' n* Z( {: \* J: ^% b6 |) f; d; M

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb( x8 |0 X2 d! A6 _' H% _/ D

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 m$ O$ d$ f1 e+ y( ?1 F' n: `

雞肉+栗子5 g: V, v! ?$ L7 r9 b! f( t( P3 ?
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇: w5 q, H% K/ f6 G* Z* d

瘦肉+大蒜公仔箱論壇" J' g1 l, d8 V/ z; \$ D

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb, M& Q4 \( ?" D2 v" T* ^/ u
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。4 I. G& g& T9 V8 t. A+ e0 k
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb7 S- B5 S. v# _: f; z

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb- a3 A7 S) Z% F8 ]3 g, Z4 @

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇0 Q7 Z( O5 j2 l( b
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z! H/ z, a" F- U: ?
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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