天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
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: ?' j, p9 x. l. f- Q4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l2 T1 `. ^% S曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
, S1 j" z, E* e' Ewww2.tvboxnow.com出汗不是萬靈丹www2.tvboxnow.com, [1 h5 V, _3 f% \9 g
4 y3 @, k; w/ H3 }! Iwww2.tvboxnow.com很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
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" J3 F/ K: ~/ A8 V公仔箱論壇保持室內濕度在50%以上) ~+ h1 O r6 k& b: l" B8 [
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
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% J+ l! {4 o9 o$ z6 }0 f4 a! C選擇能保暖身體且好消化的食物/ ^6 E+ r: x, O/ C, s3 x
9 u% o: w5 T* B g, j: }+ y* t$ G2 ?- x& P從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。www2.tvboxnow.com, s9 v: e5 w3 {
]/ o4 d ~# G3 \' |4 s! Htvb now,tvbnow,bttvb發熱時冰敷腋下和脖子
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! E7 I* n% d3 b+ _! Rtvb now,tvbnow,bttvb雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
/ N7 S1 x. {4 N4 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b- @2 @0 n3 {$ b- R
充分的睡眠/ ^1 g& ^7 F- p; ]; ^, C
( Z$ M6 I. Y2 {4 h! u* j" X( \www2.tvboxnow.com感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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