天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
/ `& t# l; i$ e: B/ F( g% C1 `; R" Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P* p% _3 n* b7 \0 x
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曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
2 A4 ?, ]# l' k" L G& ^* Atvb now,tvbnow,bttvb出汗不是萬靈丹tvb now,tvbnow,bttvb. P0 c1 W0 J$ ^1 k1 m% I: R
, z, e- M; p! V& u) j9 |+ \& Ztvb now,tvbnow,bttvb很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。8 X: z9 O6 G; @: Y7 G
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保持室內濕度在50%以上www2.tvboxnow.com! ]/ o% o! s0 h" O* O7 q& D; A
5 D- K. @6 @5 J/ ^- L5 n感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
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^6 _$ T2 V$ j9 {( }www2.tvboxnow.com選擇能保暖身體且好消化的食物7 D0 l0 S4 c u [% A
: J- T/ a5 T7 {% v# {- V& X6 |tvb now,tvbnow,bttvb從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
, C! w7 W1 L6 A2 i1 G7 L; P6 L+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 \, U$ R% a% X1 [2 o- X! t W
發熱時冰敷腋下和脖子tvb now,tvbnow,bttvb( F6 a- Y* @/ g' _- Y- d3 H% T: |# N- ?
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雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。; L, R# ~( x' t2 |3 d# D
" N; k& q: d6 p( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充分的睡眠
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0 Q c8 D' L0 O7 I5 j1 k0 fwww2.tvboxnow.com感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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