台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：公仔箱論壇! e) i. n: h+ G- @: q9 n) U
3 F I0 k" ]2 R, r d4 E' Kwww2.tvboxnow.com一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
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. m. S2 I, P- J, X7 ^* Ywww2.tvboxnow.com二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
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三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z ~, }9 o/ P, @
I* |8 i! ~/ x& I! G4 J國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
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* w( F: ~ P. \) Y! i4 ]8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。公仔箱論壇9 j5 A8 S( M4 ?& c0 V1 u& ~" J
( e; k, V; {5 w, f4 Z公仔箱論壇二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
* Q% x: W, ]/ O8 v! X8 `4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: Y& V9 `- N; B% Q
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。公仔箱論壇2 x# W" ] d+ a# E7 {$ M
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四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
5 f, c& v( f* v5 Z/ O, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P7 m9 h- j B' ~
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。公仔箱論壇& F( J- U* S! r. u, k
+ A/ J5 Z* [; a5 o5 ?/ r) ?9 P7 n六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 , `6 q# [: ]5 z8 K
' t( D, z+ Z+ ^; t, w# W9 p公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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