【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！
% h0 T7 h9 E. H V+ }: p' v% q) {公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 Y' p) @! W, U6 f, P& [
不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！ www2.tvboxnow.com' \( u3 }9 p/ [7 J% o- w
; ~( w! P' i' V( O: Ptvb now,tvbnow,bttvb蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
$ R1 S, K6 N7 w; D Twww2.tvboxnow.com
4 V8 o7 t& K! ewww2.tvboxnow.com日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。
9 \0 S2 M: u) l, o) t" |5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]9 f- p5 F4 y6 T$ m5 O公仔箱論壇對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
\4 L. g' f: qtvb now,tvbnow,bttvb日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。
4 ~9 X c9 q4 ]+ { T. }www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" j }/ J" r8 E1 D1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @2 a: {7 A& i) n
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
$ v, _" N. D2 B4 m: o
5 \! B1 B ?; A8 y0 @3 H3 }2 Z4 v* X6 ?公仔箱論壇林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。
$ v1 r& Y! z' n9 F/ [. Ptvb now,tvbnow,bttvb) ~+ V0 O4 b0 e
材料
6 f: x. W; G, n+ Zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 Q, P4 O. v- N- ?' h4 M0 b, @( i
- L0 q) K( g; T- x+ _; B
做法
. h# D; Q8 X# D公仔箱論壇鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 