用眼過度容易視力衰退，甚至於眼睛視物模糊。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，肝開竅於目，肝經可以儲血、調節血液循環，眼睛運作需要血液提供養分、能量，一旦肝血不足，影響眼睛就會痠澀，長期下來視物逐漸模糊，可說是一種警訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K8 X+ @: L" R4 I
! }+ L9 u! O [( H公仔箱論壇楊醫師指出，民眾千萬不可低估用眼過度對於靈魂之窗的殺傷力，根據統計顯示，上班族約有七成以上時間使用電腦，每天面對著強烈發光源工作，平常又頻繁使用智慧型手機，就連下班之後休閒活動排行第一仍是看電視，長期處在如此刺眼環境之下，眼睛疲憊乾澀成為常態，絕不是點幾滴人工淚液、閉目休息十分鐘就可以修復。5 _, T3 R5 A. Z2 B* i+ o. m
www2.tvboxnow.com& o( e7 k7 z- J$ n* H
楊淑媚指出，由於眼睛超時工作，最後恐將默默地眼睛痠澀、眼睛視物模糊，建議平常做好視力保健，還可準備菊花決明子粥、桑椹枸杞子粥等護眼粥。菊花決明子粥可以降血壓、清肝明目，改善有肝火眼睛紅、眼睛刺痛、易生眼屎等症狀，血壓偏高的人也適合食用，不過，血壓偏低的人忌用。
7 t x7 x# G. }5 m I公仔箱論壇
* s( h: o. B' D, H' j3 o/ x9 Q4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花決明子粥材料：菊花5朵、決明子6克、夏枯花6克、鹽少許、白米半杯，做法：將菊花、決明子、夏枯花泡水洗淨，放入鍋中，加入約半公升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去渣濾出中藥汁備用；白米淘洗乾淨、放入鍋中，加入中藥汁，電鍋煮成粥，最後加入少許鹽調味。
7 \ o6 Z1 Z5 H5 z
* W9 a- Y( T% Y% w- }/ M+ W* \桑椹枸杞子粥可以改善視力模糊、流眼油等症狀，材料：乾品桑椹10克、枸杞子15顆、鮭魚1片、綠花椰菜6小朵、紅蘿蔔四分之一條、鹽少許、白米1杯，做法：將桑椹、枸杞、綠花椰菜泡水洗淨，紅蘿蔔洗淨、去皮、切成丁，鮭魚洗淨、去鱗、切成小塊狀。
! b8 K3 |$ F. hwww2.tvboxnow.com
1 D$ s$ Z! s3 R0 }4 L& C白米淘洗乾淨、放入鍋中，加入等量的水，電鍋煮成白飯，煮好加入適量的水，大火煮沸時先加紅蘿蔔，煮至七成熟再加鮭魚、綠花椰菜、桑椹及枸杞子續煮成粥，最後加鹽調味。 公仔箱論壇) e$ u; N& b$ ^2 a8 m5 n
7 _) z D9 @' B$ u9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報
# f0 r* \) D7 @3 N& X5 |www2.tvboxnow.com9 G/ X1 Z! A7 w5 I$ D
" n7 N4 w# E8 h1 Q5 ^公仔箱論壇" |9 P( _* h3 R0 o+ J% d" [, L
2 m1 J- {5 p- m6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-4-15 07:14 AM
| 
