健康醫療／記者曾正豪報導公仔箱論壇+ [1 @# l( R' ]4 P* P
. @7 T* ]% f6 Q, W1 u
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
0 v5 N$ Z- L$ t' n) J3 M$ B. Etvb now,tvbnow,bttvb8 k2 k4 f- e) G2 {. v" m
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視tvb now,tvbnow,bttvb6 {# H# j' [+ N1 o! K5 a
公仔箱論壇2 o9 q, k: J) v+ C u( P
文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
4 ~1 _2 N. K! h7 s( B% x1 r$ w, }tvb now,tvbnow,bttvb
W( I/ ^- D1 W& u: p' {! l每日戶外活動2小時 預防近視發生
$ O4 d8 i3 n, J* P公仔箱論壇公仔箱論壇- }* [% k) i4 B/ ]& E7 l
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。tvb now,tvbnow,bttvb9 I4 ^ ?6 J+ S4 @
+ R* ~& T7 d A* ttvb now,tvbnow,bttvb護眼6招 「視」在必行
+ h" L" y$ d! _! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X+ R& N c$ c2 X# A- x0 Rwww2.tvboxnow.com眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！公仔箱論壇0 _ N! d" B: [/ ~; D
$ i+ V$ \+ `, |8 p6 ?) Gwww2.tvboxnow.com1.每日戶外活動2-3小時以上。
" Z7 C0 V5 z8 `# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。www2.tvboxnow.com: T2 G6 n5 G" u# J5 L( n
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。公仔箱論壇+ }: n( r; T( k
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。tvb now,tvbnow,bttvb7 p K" i6 n( U: B3 R# C: m6 `* \
5.均衡飲食，天天五蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R3 s& ?9 t8 f. \) H* L
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
