早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）tvb now,tvbnow,bttvb6 U/ Z) L4 ]0 Q2 g5 c( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~( P, {9 R2 c
身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
6 b; V* H8 _7 R' S# t" Ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# J4 l U% f+ r# F! u& z5 `, m. t
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s+ u" X/ x V2 G- q( O
# K+ t- ?( P' Y/ R6 `4 O- k( \
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。
$ U' ]- ~- z+ b7 y: R i$ O8 j- N3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& a8 }$ y+ o/ V1 ?4 ?, ~
所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 www2.tvboxnow.com% B5 I) T6 r& g$ A8 y* N' c @; K
- z- [/ \; g* B O" I( N$ h, N4 l: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排不光，會怎樣？
6 e n& }6 e. R* C. s" [ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k! R+ d; P, ]1 n# F+ C2 c
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？
q0 ~" c& I4 p' D* |公仔箱論壇5 n7 H9 o; H' y4 @* x
現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 ! R6 V, [; n9 Z
* h( Z* k, L: E& u) E公仔箱論壇我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n9 l8 z0 E+ A6 j9 R4 K
公仔箱論壇, d4 a" F4 c# s9 [% [
大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 www2.tvboxnow.com2 Y# e, ^, C! C
, K% P Q4 W" u* m4 g- P8 Atvb now,tvbnow,bttvb新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 0 u9 {% }, H1 `; {& E# l' E
. M3 R, O) j" A" c3 E5 t他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 / e6 K) z' E; I% m0 ?- W
0 D3 }- P" P4 X' z他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。5 Q% c+ ?* `+ c- B' S9 G" ]: ~
, J; \" c. ]+ k9 n之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N& r# C$ _0 `4 P) o
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 i+ }6 s7 D' S, W8 h
他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。
m# W1 m* [( s( z; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I V1 f7 | r( e
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。
1 Q0 C. N z* x! E0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
. |9 t1 e# b5 x1 k4 V+ ^2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 ! ?. G K4 H( I7 C( l$ ~; K
www2.tvboxnow.com: ]5 j5 @% n0 m( b7 y2 t3 e
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
& ?4 e; k: V/ {8 t/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& b( @0 f) d) X6 ?2 c/ T
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
, x2 S+ V2 ~) f5 p3 g; l) J公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 q( B2 Q; \: L6 ~4 S9 |
看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
; a3 G$ j3 `% G, ^7 k U1 X9 }* j( k# Mtvb now,tvbnow,bttvb- n- C. v3 N( S) z; _" g
每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
( p1 g7 n% @/ K
2 Y$ p' ~% M( o; E3 {* D y2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣，有努力的空間了吧！ 4 U* C: X! p9 d {0 h" ^( j% F' Q- n
7 L, n- a- d8 y$ b不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
; x( ^) q9 o, u5 p* f, p2 jtvb now,tvbnow,bttvb3 z9 z, D; E7 a* |8 m$ e* A
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打
5 \$ {" Z0 j E2 @* g' z5 c0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- L$ V9 v: q: W; K
肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 公仔箱論壇+ B& K/ H1 e9 h0 }
4 G' e& a8 @4 p5 D! W6 z0 D/ _ Z
所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 # S3 ^! w! n( {0 {1 B( J* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h. v. w7 t" r. } Z, i
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
) N' g% r2 ^2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S6 M6 V; ~5 v
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
% M2 ]2 u) |- u) x5 Ywww2.tvboxnow.com
5 U I* J- { e3 i胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
+ t& ` P4 t D& G J2 S- ~公仔箱論壇
t4 k0 ^, R5 {. G8 e, w4 x, T6 w胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 www2.tvboxnow.com1 d/ B* D. ~" e! R! E) k- e$ a; y
+ O* C, t5 x# N( t1 y拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
% @/ v7 c' R. Z* o1 |) mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 T0 d* D5 A4 A- P- F5 t1 Y% y1 O
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
& A2 X* R* g1 B6 l6 _! i8 n公仔箱論壇www2.tvboxnow.com+ s# W9 D% K' H" o/ v. G
在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 公仔箱論壇5 Y" d5 _7 R: A9 J* }1 \
* T: Y& V2 b5 h% m3 K3 @: S. f+ p汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e; x* F9 h0 P1 C
1 ?/ c9 ~6 M0 }9 j. A很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
2 R+ P7 r+ `( l# U+ B/ @tvb now,tvbnow,bttvb
7 S& N2 ~& m1 |$ @2 D# \www2.tvboxnow.com不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z( u& A# a: k" {" t6 y) ~& r2 A; J
公仔箱論壇 [4 h6 J& {6 D# ^
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^' _ X- \5 l% d8 M, p A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 i" j0 L' V" H& m* D
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
' I/ s5 O% _; @( \5 z. d
$ i, p& |& X5 J" G4 m公仔箱論壇說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
