1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb% j$ n* I8 M2 j3 P& Z+ N, x# Z4 y
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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& d7 ?6 ~% A8 s% T1 p公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb8 v' o* c" H. ~8 i
6 ]) I0 J' A. q0 p4 \( swww2.tvboxnow.com6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 www2.tvboxnow.com8 m3 s# q% ~5 ?* z" l( u8 @
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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; x5 e: R; e pwww2.tvboxnow.com8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb+ r, O5 r1 ]. f7 [* Y4 P" ~
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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7 v S; M9 D; z10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 www2.tvboxnow.com7 f' l% s6 @) Z. _, a# l
# d5 i* R# w" J# V/ J% { s- Otvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb; \1 Y: R6 z* D# p& a; I$ Q0 n" ^
z- r( p6 F! r. M; |. g- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 / O: a6 v3 b' c ~4 Q, l+ p3 @
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13.天天喝水八大杯
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- ]* O, h0 k9 e' I14.每天十杯水.膀胱癌不会来 ; a( P6 M a6 ?' V; R6 B# A
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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2 n; y) ?" f% @16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 / N$ g7 j _2 F5 c
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) X {- z$ Z8 Q" p7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~/ H' ` L3 Y- @tvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~* o0 X$ q* u
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9 }0 ^8 u$ I8 ? n0 Y* U6 k) q
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇) x n: [$ a- f% m. h3 A- k/ }
% Z! u- f8 L% X% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% u. q; D5 e3 m' x! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W3 t. P5 U4 ]+ N
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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\3 S- ]* z; \, Xtvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 z& R/ F& S0 U+ T3 a3 N
2 B( i& D+ Z5 P6 k公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d0 V1 Y+ d. F& ^. f G
! B- D' |: Q# k4 Z5 d; `" A6 T) u6 l6 i3 Stvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 v4 B( d5 H% v0 j% K
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 k* I# R$ B( K9 ?
: o' d5 U& c( z! n% ^www2.tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y" \# z) }5 |6 O; O
. O- R4 c$ l0 f- Utvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 www2.tvboxnow.com. d( @% B' a& \% c2 x* q0 h$ e3 P
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c( Z2 w: U1 Y7 R: c
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb' X( u( _* N/ X" d; k2 j
/ Z4 G# p: R% `! w3 H8 Gtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 & q5 u+ o% p0 @1 x5 `" U u& M
8 w0 Y! R+ W/ h# O7 Bwww2.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb5 [1 H9 S3 }" S
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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7 X% @8 o" o$ B; M. Hwww2.tvboxnow.com39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇( G5 l+ S1 Z. `1 S. H- w
9 o" |+ b) F6 G- C7 w5 C公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb u- C! ]! V8 B% l9 p
0 ]. @8 {8 n1 o& c6 d3 R0 j; ?41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb$ z; b- q( i3 S# m3 s z4 d% R; k2 [
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇, J2 S! [2 e* V1 G
6 ]6 ]3 r% P9 @4 b% e9 E# J43.维持理想体重.不过胖
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8 F( v: G+ [4 p/ \44.保持规律的生活与运动
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) W& D y7 O5 s+ h' G2 l' D0 Utvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情 www2.tvboxnow.com5 K3 x2 t- O. e/ {2 @
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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