進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
* q' R5 B$ `8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \' ?# |; n) U' Y' B3 Q5 z公仔箱論壇專家看法www2.tvboxnow.com$ [( o+ y7 U+ E8 D
& N$ F# j1 h7 ]" y! A$ Z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。公仔箱論壇7 f5 C0 U( {- M& O+ P
www2.tvboxnow.com3 a3 X/ t! Q6 {5 J* Y1 N/ ?& k
茯苓豬肚湯, }/ [0 @& n, T
www2.tvboxnow.com, \+ K( |& P2 [+ G9 k: B
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb% p: h& l7 t ~/ K. F% w( i; A3 u
# u X0 V( r4 X, G2 n公仔箱論壇做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。www2.tvboxnow.com6 ?# O) N$ E0 M# S4 n5 j
( Y. [% f; F. O5 O {公仔箱論壇參鬚豆腐湯
5 n! j$ C3 Y; v# w公仔箱論壇
9 A9 X0 \% T. _% E材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb- @2 l$ L5 V. S9 X1 Y
* ?* V# c: O/ ^& x/ iwww2.tvboxnow.com做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
0 p2 _( d" B8 t H
- B9 N+ p7 C; X木耳瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 z, T R: G1 n3 p2 V2 e& ]5 a! j
$ w% P i2 L2 q6 t% E: U/ @8 S( Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。www2.tvboxnow.com% J3 E$ Z0 F" ~9 W) x' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: [2 E# Y: d6 Q ~
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
. X( T7 n8 t' S" h) m4 E* Q2 Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ W, W& @5 B% a& V. U6 A' c
台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
