本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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# F8 {; x) K5 C+ G) q7 A, q! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
& q4 ?: n3 [) Ywww2.tvboxnow.com會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水
# H8 j+ b" C% o" a1 r' `# b01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯公仔箱論壇; D* V# v5 [4 {% P
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
2 y. B# z) i7 g$ t! o; F# s公仔箱論壇( A- v' v; g' J2 X8 |6 F; a2 j
材料：
. a& w- t4 Z! z$ L, K2 x" K公仔箱論壇
( }- Q- b! `: P/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜 1斤半-2斤
2 n, h' K, H2 `( [- V% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [) v1 x) v# G4 \: v, K薏米 65g y# W9 j* g+ g: z
/ n$ s5 w: w0 Y5 x, t. |, m$ u- @扁豆 65g
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+ H' |: B0 f) S0 s7 B2 G; i7 l d蜜棗 3粒
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; R' M: G/ B) I8 V, Mwww2.tvboxnow.com乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 h/ L. D: u# T0 H* z
公仔箱論壇; `4 l5 Z0 l ^1 y a
豬展
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水 3L
4 X7 S: [; j, | W$ ~公仔箱論壇5 k% T7 z% C* L1 @
做法：
; P. x4 ^- _* A2 }公仔箱論壇
+ y8 F% p$ s4 M+ k1 ?3 w/ W' H1.豬展切件出水備用$ L$ t) d1 S7 }
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2.冬瓜洗淨切件備用
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$ U7 c8 L# R. E' ~2 _! F5 ~" @3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; O- ^9 a$ I8 L
4 a+ J3 j. e8 L4 p1 pwww2.tvboxnow.com4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。www2.tvboxnow.com* c7 n; ? q0 Y9 l
1 b7 L1 \( A8 {% B1 F5 Z- ?* j2 \02. 老黄瓜蘋果湯水
+ d% K% B7 ^. M9 h老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。5 j3 D( I% h+ m( `; Q& H( F
' O! T* H9 G0 E9 Q h2 P4 G
材料：
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老黄瓜 一個9 f$ q7 O7 y& f
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粟米 一個% P5 B" e7 ?/ U: G! {2 S3 o" K
5 P2 C, {4 c. ^# hwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔 兩條
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蘋果 一個
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3 `* v& G, G/ V j' Kwww2.tvboxnow.com赤小豆扁豆 適量8 }- ?( j: B j6 ^
! y" z9 L. g+ w, I7 t$ l% Y/ d2 xwww2.tvboxnow.com蜜枣 兩顆4 O* u, C4 ]$ c9 n
) F8 F8 I6 v' d: \& _- d; S/ O, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬蹍
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( S- G; Z" U. t+ a; R4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：+ S3 J' z7 J; f, ~" a
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1.豬蹍洗淨氽水備用
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) V; e, L0 {- F! ?0 x4 vwww2.tvboxnow.com2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段9 q1 B! o' V# F. z A2 M
公仔箱論壇, V' j# E; J" L, {
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb7 [- w, y2 d- ^0 {2 b q
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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3 a; i, Y$ j& b5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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1 h5 J" I2 K$ i: ]; i03. 百合薏仁綠豆湯. ~3 }: x9 B' M, ?6 s
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb: G/ y6 w9 ?- {3 a
7 W) p4 H% ]+ Otvb now,tvbnow,bttvb材料：
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薏仁 100克
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y& j5 R, ]& P( S% K" s* y; mtvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克www2.tvboxnow.com8 g5 H! X+ s% z) j' [3 s+ u. x
5 F2 I6 z; d" r3 x; w$ Y; H綠豆 50克
1 [: ?8 g& f& S+ `$ Y' H/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T7 g* O- l) j8 B: S2 Q) z- x- T
冰糖 適量
, I$ v$ ~3 [. c# L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) z X, R s8 e' `8 A" ]) o, v! K, o! I/ g; s
做法：
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' x- A; U7 H, `1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜2 v/ D4 m, Q) `6 d# T+ m
* S6 L& ^" C' k8 B6 q4 U- B; R" Owww2.tvboxnow.com2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 P- U7 q) r* a* y. u& \
5 y! @# N1 e4 O. L; o$ K2 xwww2.tvboxnow.com3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
: ~5 B7 _! O! w3 q, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 k" x% v1 ^& B- @9 k4 S
OR( d, \+ J% g* S8 T9 Y$ }
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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9 O( A! `" P$ d& U' i公仔箱論壇做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N# J. n1 }5 {* q
1. 把瘦肉洗淨、汆水
* [1 z; t4 t6 \# F+ [1 @- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 其餘材料洗淨
8 N6 v8 F) u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p) E$ s' N! g* r2 a0 R1 D
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。& Z- f. r2 l7 X* `1 O) g
+ @# @3 q; o2 ~' m- A. m. K1 Stvb now,tvbnow,bttvb04. 准山赤小豆扁豆湯
2 ~) ^0 O, p3 ~" o/ C公仔箱論壇扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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' o( Q0 h! O! ]1 V4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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9 w- E- l+ z' K. g6 \公仔箱論壇豬肉眼! l& |: E4 a; \
- W/ M+ d' B" M2 Q- |tvb now,tvbnow,bttvb果皮 1小角' r, V5 s5 u8 i/ H6 s6 i7 \
+ H& ^, @9 f5 d, @, g7 xtvb now,tvbnow,bttvb無花果 4-5粒公仔箱論壇# |4 d8 V0 F4 }' z( N5 y
% |) x |- A6 X7 |) ~# ^+ xwww2.tvboxnow.com生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
) y0 n" k8 \$ j1 d2 @公仔箱論壇% P3 x1 t N E8 o2 z" J. M
做法：
. d' S0 x: m! i: h; Z+ a( d# Kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ [. y; ~2 @ h# Q- W9 }; X
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
" L4 _5 u" p6 V4 h0 L- s n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, F$ Y) J7 v( Q3 h1 C2 ]/ Z
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
8 @9 ^+ O" h* I& V3 I: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c0 q9 r- [: v4 \$ `+ ^# ~' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內放約3L水，然後加入果皮www2.tvboxnow.com, B# Q! p' ]+ ~4 O4 Y
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4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇/ Y" D& c/ K, w! L! c! ~7 I
; y% m* s2 h% S# Qwww2.tvboxnow.com5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x0 t0 ^% @( m% y* \% n+ {/ ]8 H, d
tvb now,tvbnow,bttvb+ {8 J/ {! Z" f/ ^* S/ Z
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
1 ?6 F) a' K0 [& \芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
% \0 \" s/ K( G# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 B9 x: `/ D1 i/ P6 q! x
材料：6 c: m/ d2 `, ~" T7 r: s/ r7 |
; z) _) S- V x4 Q9 Iwww2.tvboxnow.com芥菜 半斤公仔箱論壇' b3 o7 x8 F: K! E' }$ ^. V; S
5 @$ h: O* X2 e! h; y0 xwww2.tvboxnow.com豆腐 1磚www2.tvboxnow.com. _6 r. |7 i$ }+ g+ s6 k! E2 t
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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1 C8 p& N. V. ?4 i) F$ G3 m3 z3 J扁豆衣 2錢
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* ]* b6 ?1 Y4 T: B: _tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 }. ?% d" W. g
公仔箱論壇. k9 J1 f$ b% T% j4 |
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) B$ D* [ i+ A C' `6 f
tvb now,tvbnow,bttvb2 p# P& c! s5 N
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。4 ^. a/ Z P& t3 |4 Q
% m- I- e( o$ Twww2.tvboxnow.com06. 鳳梨苦瓜排骨湯
8 r Z/ u7 R7 l& Wtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇2 @5 ^/ }% W6 z/ }
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材料：
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& _& r% s5 }( P; s- X) c& O g7 @菠蘿 一個
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+ n$ c$ `7 k* \/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜 一個（約一斤）
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蜜棗 四粒www2.tvboxnow.com# x6 l4 a: E6 q5 _
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黃豆 約半飯碗
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排骨
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做法：! z) V/ ~; l0 c0 W P' W, n
# K" ~$ U. ^% _7 q, s/ z8 b公仔箱論壇1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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9 C4 n( z) ]' }2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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- [" E. y q9 l) ~& O4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb: O6 Q% ?0 u, O) a- T6 s p
5 O' t4 |/ e4 S2 R; o; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb( C; o- p0 {5 ?/ D/ H$ l* u- m# i
公仔箱論壇9 P" `$ W( [" K, f, v
07. 無花果薏米雪梨水
/ Z" F8 `: a. J) X4 [) x7 w無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- g- t3 ]! o$ H5 m+ R
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# G( t P3 T) f
公仔箱論壇 D* j; n( R% c: N# n( O
雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 U# l( t: r* G5 m' g
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無花果 6粒
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. i3 d7 Z. I) [6 K" U8 ?公仔箱論壇生薏米及熟薏米 各半碗
" n9 D) z% g4 \ |, P* U4 p公仔箱論壇
8 n$ J7 u3 x& h0 L/ p做法：
2 E. Z' N5 `6 C2 O+ n) `tvb now,tvbnow,bttvb7 Y' S. i( p1 [( u! A* j
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
9 g6 z( m# |0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
| ~, V7 v2 ~' L& y5 B' X' v( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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5 r' v' h1 \5 h& a- s( s' n! T3 U" D* fwww2.tvboxnow.com3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。' k5 ^, u. P9 W, E2 S+ y
8 V( f4 I W& X4 D: `7 ^6 N08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb( V( |3 p- M# [
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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/ \; p0 v2 D; d' m; r- }! nwww2.tvboxnow.com材料：
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4 Y0 _1 [2 g* O. ~, f乾粟米芯 約一兩半; i3 ]# r' u1 {! {. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 w j* O3 e1 h5 ]8 B- ?/ l
羅漢果 一個公仔箱論壇! K8 y/ Y& I9 m
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做法：) V8 w, N) S" O! Z1 Q+ `
公仔箱論壇4 z( r: x/ f9 b7 L
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎) R# |) k0 }, S# H. G0 `
0 s4 a! L; g" e& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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* N! S1 i5 I: [* F; K7 ^8 T4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb! u) Q" h0 M6 s( d
3 W6 w) s2 k ?4 q$ X公仔箱論壇5.待涼後可飲用
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8 u. X! I# s; @# q6 X# N' D4 _/ `( btvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i7 _* G$ e, `
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
9 e9 d2 I! O+ c/ p- q章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：
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章魚 80g
3 S' e$ r" g; otvb now,tvbnow,bttvb4 W9 S* Y6 x+ C7 C% d+ \' Y
節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s! Y# S5 Y5 I* W9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 m4 C, J3 Z; t1 I
花生 40g
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" ~9 M' Y4 }' \2 S, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眉豆 40g
9 x; V5 A/ v j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& u- y' f3 `% k% m0 x
瑤柱 4粒公仔箱論壇7 [2 n$ X8 P4 `! w
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蜜棗 3粒
8 i. I$ k5 a, D# E+ {4 @: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]' @0 F8 t! S: L( n公仔箱論壇豬展 $30www2.tvboxnow.com* I: @4 o, e3 L2 E) [' r& z
: R' H3 \1 R8 M: R+ [www2.tvboxnow.com水 3L! F# U; J0 R. h. y
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做法：
4 d& F3 B! Y5 G% i* u) Z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 C, y- q. q3 ^! E, L d0 V( E
1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇2 {4 _2 {3 e6 A$ f& w
tvb now,tvbnow,bttvb% i0 g) O! \; f; _; P& s4 @$ F% C! o
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb& J6 C* |$ U8 f
' O7 P; ?# i5 s5 O- Q$ I# _www2.tvboxnow.com3.豬展出水備用
- U0 D, n% }5 ^: x8 ` s6 i公仔箱論壇9 x8 s% o2 ?; j1 |/ C
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
( M4 g5 {- M/ w9 [1 N冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T$ f. O ]0 s! L# @
tvb now,tvbnow,bttvb; O1 S2 \* H) g0 M* E
材料：! Z9 @/ `7 N! Y1 q
tvb now,tvbnow,bttvb* s, Z; ~- y' T4 b$ L' x
冬瓜100克
% T$ i6 B* [1 \% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a4 E2 T$ p! t4 U8 Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克
6 P k, M* c" `( `7 u, R3 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ I0 R% n0 K( e9 T5 }7 P
蝦皮 適量
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* F1 }; i7 N4 ^/ e, S, @鯽魚 一條
. W; s' X# f* J9 a; h4 C公仔箱論壇
9 y( w. `! e" F, u) I" I3 @3 ntvb now,tvbnow,bttvb做法： }" V7 }2 Q* P' X* v5 E5 L
; C4 `% h, g+ |6 u3 }5 e6 E; B! A! c: Htvb now,tvbnow,bttvb1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
. Q; D: P" i$ _* ]9 K) i) x' _3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p- }" N/ z, [4 |7 w1 d t4 h+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈2 {$ N# x/ v9 ~0 A& W( A7 a9 |
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
- W) P9 g, E7 `. j, ^0 q0 C9 P加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛www2.tvboxnow.com. L' n6 u* o" X, a) B* I% Z
7 H. {, F9 y+ [8 n7 W7 nwww2.tvboxnow.com4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?1 o8 i t0 ?- n" F
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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