本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
7 Y9 a4 N! j+ I- f# s# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F0 t/ _. m3 h! P+ F" c香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，4 L M6 O( g5 ^. Z/ E, f* w
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！www2.tvboxnow.com! t! ?* l( w9 d
* f# H& n7 h- P& v& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C9 [ @: G$ P) g- Y
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
7 o1 H7 N! {7 H# j' ~5 S8 `公仔箱論壇冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
9 O# f2 T& J* |0 z5 P& Itvb now,tvbnow,bttvb, d! G. W& R. E, Z1 x
材料：
+ |, B8 W. W R" [; U7 K ~& k' G% K; C! h0 p& k) t* x. R* @& _
冬瓜 1斤半-2斤
! I& U' w& {) T! W. V) R' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, q/ U# n. z* K/ j5 ^7 c
薏米 65g
9 i' g7 g0 m' a+ o! w3 dwww2.tvboxnow.com( Y( T" ], J0 G
扁豆 65g
4 f) T& F) o. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l6 e0 z6 o" v' w {1 i蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a! [: C+ {* U/ R: r
1 z& k: M: w4 S6 u8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾瑤柱 2-3粒) ~9 p, I, w0 J5 z, ^9 C- Z8 t
2 r5 m! I6 V& }+ |. A
豬展
+ ~2 _( E3 W# S
, g# e4 n2 F/ j/ V7 ~4 {tvb now,tvbnow,bttvb水 3L公仔箱論壇1 q0 s4 Q& J* w- U5 ^% a9 C* m2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p( U9 j# {- R: Z& [ j1 K- e
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 Y& n. M7 e3 o- t$ L
5 r V u4 y. Z. s' S& Y1.豬展切件出水備用1 F$ L; w, Z! P% v# G- @ q$ _: `
公仔箱論壇7 Y, u% [! h# V
2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B. o" f" d( r9 Q
. \: m0 c6 F( @/ p) A7 k, t. R: Y3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
( V( }6 c, ]& d7 g0 ?- Q; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \/ n/ t7 F0 T6 f) @+ Q
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb; P3 _, w3 v0 N+ w- r
- r/ f( c9 }$ q! c) Z, H" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 老黄瓜蘋果湯水' `" k4 b/ {; `5 v
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb4 L- y3 c7 G! A x
7 E: u- L- u$ @% G. g4 c" g
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# k" }( g2 L2 }. P% @! G, j" p! v1 m
2 y6 W) N" {: e4 S( b J2 }! Kwww2.tvboxnow.com老黄瓜 一個tvb now,tvbnow,bttvb R' k/ a: }* b4 |; P# \
2 f0 L/ r% E: m" e' H# W/ I粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb7 a; {& {( J8 s
www2.tvboxnow.com: t+ w, F, |8 c% a
紅蘿蔔 兩條公仔箱論壇 d9 S; l9 T9 [7 T- J' v
6 `0 `5 v( l+ H u8 F/ a+ g' l公仔箱論壇蘋果 一個tvb now,tvbnow,bttvb! z& Q( @) D! ^1 o1 H; D3 Q& z+ J
: Q/ _0 @9 a9 B4 U7 Zwww2.tvboxnow.com赤小豆扁豆 適量
: [& ]+ a* |3 a( G- r1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% r/ u2 R r! ^/ |' v+ V
蜜枣 兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d0 [* _: _6 w. S! E$ G
4 B9 C$ O, A6 h2 e( I9 K3 Bwww2.tvboxnow.com豬蹍1 v0 F5 v" ? A
: I* I( E9 x1 i* c% E( m7 _6 ]
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R% z0 u4 P/ c, H% Q
公仔箱論壇( e) f0 U: v9 G' r9 K- [
1.豬蹍洗淨氽水備用! L. V; h6 w# y: ^
; ]& C" h* O' c7 }& {: I; D5 T, D/ j
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段, O: V1 B9 l. v, ^# h
! [! G! j; N& z6 Y3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段www2.tvboxnow.com0 U! u( K+ k8 |' Z: m( }3 s
tvb now,tvbnow,bttvb" {9 N' I! X1 T3 g. C
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb' B# a" ~4 z4 L5 p+ o- p
- Z9 [4 E* q" D4 ytvb now,tvbnow,bttvb5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
/ Z/ k* G) Z) @) k: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& a% n; n9 ~) I- U/ |8 Y3 i
03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C7 x% F2 ^: p) A
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。3 e6 f# R, l. }" H( \% u% O& Z- J
; Z' |: A' E$ ]' y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇" f6 m4 Z: ?& s
tvb now,tvbnow,bttvb9 X' I& ~6 m k0 C' G: I
薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; w* }; d, E. W8 y
6 h8 N: D6 w' ~3 \! Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克www2.tvboxnow.com ~- l3 T5 L6 `; c# w
www2.tvboxnow.com/ b2 E+ K% V5 i: J1 [ T
綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& M6 h4 z( Y/ ]8 {& B- ?
tvb now,tvbnow,bttvb: D; o. L+ F7 N9 ~) o! [
冰糖 適量
! U: D6 x2 f6 f1 @& Etvb now,tvbnow,bttvb
. H( n' }6 D. a y4 V: V J公仔箱論壇做法：; F$ x0 L: u* p, c& }
8 A: U0 Q8 ~; `9 J1 O) ^% {www2.tvboxnow.com1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
6 J( [% }. c( k2 v2 s7 I# ` y/ atvb now,tvbnow,bttvb
9 J! y: M6 a- l; |1 ^公仔箱論壇2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
$ l: J9 P: Z) I$ u+ kwww2.tvboxnow.com
: m/ M9 O7 @) O- M* V) twww2.tvboxnow.com3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
% ]4 @' B. t2 z! u2 f8 V8 k* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ |6 e, L4 U: X9 d
OR
D% U; s0 y/ R0 S' d$ i- o* fwww2.tvboxnow.com材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 G7 w& \$ x$ C1 l( `; E6 G$ K
4 Q- x" u! _5 a9 \公仔箱論壇做法：
/ Y: |% |7 A$ S0 m; ~ etvb now,tvbnow,bttvb1. 把瘦肉洗淨、汆水
9 T0 T' c) n' q! k$ u4 [% M2. 其餘材料洗淨3 `3 A' @& q( A8 @/ Y
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb# ]% ^5 I! l5 L1 r; |9 Y
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
1 W1 ^, |+ q1 n4 G6 B" n! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N; I: J! n/ D2 W. A0 f" P7 M
04. 准山赤小豆扁豆湯 C6 J" p8 U6 b! k) b5 T6 n6 u6 w
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
! |" O2 @) V" Y' X/ ?$ p
& ?( h, ]& b% x0 ]www2.tvboxnow.com材料：
7 h9 H9 e9 X# k( z& w2 ^. }公仔箱論壇# h' m, C. \6 m; b- s4 k: t
豬肉眼
. W3 z" `! N, k5 m- zwww2.tvboxnow.com
6 `8 W- t" W1 l1 ?0 g' {- K公仔箱論壇果皮 1小角
( H9 u6 T* `0 G9 l: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K4 u: T" F) ^& v% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果 4-5粒4 M2 f" }7 R6 Y
8 H) `% m# \ P0 D0 D
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
# p! g% `6 Q' S0 i' Kwww2.tvboxnow.com+ e) m' ?% `3 o; [& k
做法：
- l: |6 \/ x0 q( D) }
! v2 y, F4 v; h# D" vtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉洗乾淨，氽水準用
1 [% h1 b, d8 c7 g/ e$ \
( H( h0 t* @/ ~5 `8 ^# T, s3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
5 W5 N h z2 k# X$ a1 z9 F1 j2 J: l. u& i5 Z
3.煲內放約3L水，然後加入果皮2 G, @+ e' Z- J0 g3 x& p# v
7 N" l0 A8 Z4 G6 {$ `公仔箱論壇4.水滾後放入所有材料
! W% l* j0 D7 V- @: h1 H. K9 U
/ a( P2 R0 a8 a公仔箱論壇5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
$ Y$ [( ]2 Z4 s hwww2.tvboxnow.com
, v1 S+ T6 p! h0 ?% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯" ~3 i; K1 N9 l0 v; s1 o- Z6 F
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
# R ?$ N6 T9 A- N4 M2 f9 ktvb now,tvbnow,bttvb$ {* c- i% J; Q* A7 E3 l7 Q
材料：www2.tvboxnow.com8 y$ O9 k( u: I/ `+ _
8 r( m8 e+ \& j5 ^. ?www2.tvboxnow.com芥菜 半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B+ ^9 W9 Z' G& I3 M+ M0 |# i, e
( Q( S7 ~! b6 ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚
& Q* i* M* U$ o+ a% y3 L) @- g公仔箱論壇公仔箱論壇% Q0 s# ?* m* q" _7 S
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
% {# C( w2 S. I+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R3 K6 o9 @ q7 o! Twww2.tvboxnow.com扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H/ p9 T# Z B' X: S) K7 S+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u6 ^5 F# J# t/ h1 d. G
做法：公仔箱論壇- Y0 B: [! U& H4 e+ @, t
公仔箱論壇4 |( U# g, z% S
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨. O2 i E6 K1 F, f0 E: T% ?
8 Y- d& t. f; o, R+ Fwww2.tvboxnow.com2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
- S+ C( }- }' f2 q4 swww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, [% Y$ K2 d/ U) | P9 w
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
" |7 ^: T6 F5 b7 I菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
* z& N* d9 V0 g/ p公仔箱論壇
: }; U! f7 l" O# G& N2 Q1 g6 p材料：www2.tvboxnow.com: ^+ M, U" v4 Q- ~
8 a$ v# g7 q8 b% {
菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d9 h# f1 C6 C' c1 r
, i8 x1 b6 X$ P公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）& r5 L3 o1 B- \8 r/ ^8 ]4 c* Y
% @% j8 f, R; E5 ^tvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 四粒公仔箱論壇0 F3 d* L7 M: u9 P R q5 Y! a
, T( [! H; D- D* N/ X' O7 `
黃豆 約半飯碗公仔箱論壇3 o" q9 ~9 [9 ?+ \) J
6 E2 o0 L5 B6 p) e9 y排骨公仔箱論壇0 O8 ?( f) s) z: G# r
& o6 L5 _4 ~ B4 y5 r公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 e; n" O2 {
, W8 J1 h3 v, T* }* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
* y- G, `; w) i' Z6 M5 c
& M* }1 C% U7 S+ |$ C. k2 h公仔箱論壇2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
2 [% i" t- j0 e
# w( K( @0 F% U: q公仔箱論壇3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
6 S9 |2 \- m7 ~5 j( k( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J. x, f) X. S" @' c& B' k4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" }9 h0 y; v6 g' X+ {5 b
公仔箱論壇( I6 e. {, @, ^: [; G' r* V
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
+ F- t0 k/ A& k9 O# b公仔箱論壇
1 e0 H8 }; S& h8 v' ^& k4 rtvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水
5 Q! v0 ]- q h: v無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用www2.tvboxnow.com/ g6 P* \+ g8 P6 J7 k# u
www2.tvboxnow.com+ U' z2 ~2 h, y* A5 F
材料：
$ t n& S3 B) l: {, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N7 l/ M- {7 g0 Y0 c) |
雪梨 4個, E3 y- S, ~0 @$ x* F
www2.tvboxnow.com) a: M" L* r5 k& h! I! w
無花果 6粒
+ U: l# D; Q$ p9 d
/ S: J' `# O7 L3 ytvb now,tvbnow,bttvb生薏米及熟薏米 各半碗
9 l# l& J- K+ {7 m) I! |3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 l9 J. m1 |' H8 K& A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; k) ^8 D" H$ F
6 n7 L$ g7 T& Q6 @9 u6 @1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
1 c) }! F' h* O2 S7 {# X) c5 Xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ Q) F4 C2 W2 q5 b' X) ~8 C l
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
, _- _ F7 \# e! ]( |& ?0 |
& B8 b: c# t) b+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
% H( ] K5 \ k, V, H, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I3 ^6 P+ M% D! {5 s" _5 Q公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶
' L9 o, j" c6 M. P8 i% Z" s# N i公仔箱論壇乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。) m( U0 p0 v0 X: Y: _3 J0 ]9 I) u7 L
" u/ u9 n$ O0 X. Cwww2.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇' [1 }; l' u/ n7 H+ m
6 d/ E4 L6 p- h# g乾粟米芯 約一兩半www2.tvboxnow.com; E" K6 \: @ j" S
- y! X2 c6 z/ a7 y" H9 j6 swww2.tvboxnow.com羅漢果 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 B6 P; X% l% y( b
公仔箱論壇# \& e. P. u+ j7 A
做法：公仔箱論壇. m6 r$ J# p! u
5 k; D2 g/ o! I8 y% M+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇 k$ X8 [7 h3 Y
, x7 R4 U- ] ^' X$ N! M+ l2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果/ e" D% {- m$ T. K( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! h; S5 l* d) _
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
# ~5 S( V8 k! T公仔箱論壇 n6 t. ~+ t4 Z3 m% p6 g9 c- A
4.熄火後就要夾起所有材料www2.tvboxnow.com1 N3 a. C; Q% R* W K1 p- p( }
www2.tvboxnow.com4 j2 l a! N% m" g# T- h
5.待涼後可飲用公仔箱論壇; J1 U/ X* p7 J8 f0 t
$ A3 b5 U$ ?, J( C- A) mtvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N; [) W! Y1 ?% Q; Y
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb3 @; P6 R7 Z9 Z- P. @
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 公仔箱論壇/ C" F, k, l5 d( l4 n- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p( t% A( x6 Y; k T, `4 s, k
材料：
1 W* F7 K- S3 r1 Q7 Ttvb now,tvbnow,bttvb3 K; o, |' P" t: F( g
章魚 80g3 N( j3 L3 b2 e7 R
公仔箱論壇- W6 B' w, Z, C
節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb& v" Z/ J6 B2 }
+ ?9 N% Y- i6 g+ J5 ?
花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I. Q% X! S4 G8 M# T- }/ W
www2.tvboxnow.com5 |4 ~5 \& {' b0 _- a
眉豆 40g
4 r0 ?9 M5 V4 ^. o8 p) B( c' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x5 U* c n) Z2 Xtvb now,tvbnow,bttvb瑤柱 4粒0 H( _! P: X9 C
* G0 y% q2 p/ t8 F' `蜜棗 3粒
6 F0 ?- i! k( P5 N: @2 Vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ a2 v+ q8 S' w
豬展 $30
) u4 r, G ^% l \3 w' t. wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# X6 W! g. L1 R& Y1 v
水 3L
" e, R% I7 d) N, z2 r* M5 S, ?
1 C0 ^2 z7 a" c9 Y* F7 S% i- ^$ itvb now,tvbnow,bttvb做法：
0 B0 L* `4 `7 `( Q, ]* F' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 T; u7 Z) k9 W% U1 v
1.節瓜去皮切件備用
, D% N: p/ |% [5 r" {4 a* M
4 x4 C4 B+ C6 k: L" \2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
, {- q0 l+ \' K- h. H
p# W: e( Y& O# Q3.豬展出水備用
8 E- S' G1 M7 r7 N( ]; Z& h. Qwww2.tvboxnow.com2 w1 W O" Q* R5 K& y
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
0 M# S% L7 X' b5 z' wtvb now,tvbnow,bttvb
& t \8 d) R9 J; g0 N# i. r10. 冬瓜海帶鯽魚湯
: n7 f5 ]- [ y. w! W# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
; P0 I9 d% P( m a2 H公仔箱論壇
8 x% M; f8 |7 d' ~ Q* M1 ^材料：www2.tvboxnow.com3 w+ @+ \/ y5 I1 x* ]+ @
公仔箱論壇5 l" c. x* k8 T$ K. U
冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V7 ?8 G9 e1 V% _3 _/ p' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]" v( x- f2 v2 ^8 K# i/ O& y9 e
海帶 30克www2.tvboxnow.com4 ?$ t. q3 j( ~
- f! z! z6 U: D: z; L3 ^" Kwww2.tvboxnow.com蝦皮 適量
5 a- D1 g" l4 p, O7 u) y+ ]+ ~5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A8 R6 K) y$ d
鯽魚 一條
- m) \! O+ z! f2 A, b3 D& ?* T0 i+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `7 K) d3 n5 l. m" [做法：www2.tvboxnow.com4 y3 S! b. q1 ~$ e
) Z4 M# ^3 I. U( K& C2 k1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
, Z2 Z% e, H5 L C* A) awww2.tvboxnow.com8 ]7 `; {. K3 |! h+ j0 `' q
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
) U9 S1 ~2 z* o9 g公仔箱論壇
. \/ S( y% H0 t' X' ~+ D公仔箱論壇3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，& C+ d! J1 i; b- a3 ^! I* C* a
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
* g! x6 j0 g6 T; t6 l. Xtvb now,tvbnow,bttvb! Y0 T5 G* ?* V3 s
4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k4 ~0 g+ p: N
|
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 
發表於 2019-10-25 08:55 PM
|