本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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- S5 o' s& ]' j公仔箱論壇香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
% T1 \, y/ J2 e7 {/ ^公仔箱論壇會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o5 s4 ], B+ z5 t$ h0 H3 Y
( a5 A$ y4 y* _' y% [www2.tvboxnow.com十款袪濕湯水
/ `7 I1 b# g1 N! o& x3 i2 D01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
! O1 x( c5 S& C. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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3 }% H6 P% j9 D* s3 k2 ?+ D- {6 p( O材料：1 u& [" Z5 Q4 o+ [7 _% p! p( T( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z5 W' X' m2 g8 b! G$ J# I+ D) C
冬瓜 1斤半-2斤
2 s- A$ B5 Z. h0 S/ T公仔箱論壇
8 A+ P5 \* w9 H0 F! r3 J% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏米 65g
3 ^# ?) o* Y9 m/ c7 @www2.tvboxnow.com
7 ~8 h/ I: Y& l! @公仔箱論壇扁豆 65gwww2.tvboxnow.com! V: [2 E( ]7 |
3 s) s2 j: ]' w% O' h蜜棗 3粒
0 X6 ?9 s$ N5 }; Vtvb now,tvbnow,bttvb
# w+ ]" e. @& K( F乾瑤柱 2-3粒
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% f, O' g! ~# c! _8 U( twww2.tvboxnow.com豬展
0 R; ?# F( N+ A# |5 h- y公仔箱論壇
! F1 ?2 i7 L4 s: b6 ~9 W5 ^: N水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb+ {0 b* a! D+ X
tvb now,tvbnow,bttvb; ~7 s3 O% J! o" r, P
做法：
0 _: E5 ?4 ~) F, w% t/ w, i; wwww2.tvboxnow.com
4 @! c9 v& e* q: ~) L( Rwww2.tvboxnow.com1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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! @( v2 u1 N; n# e4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
i. P$ V# e" N, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o! W9 K7 w* p( w# ^5 n# n& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb, {- p4 j+ a3 ^
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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& x. J- A5 N" r3 [tvb now,tvbnow,bttvb材料：
, E5 A1 D; [' T3 C+ N) otvb now,tvbnow,bttvb3 C, V' d, @& ~( M: y2 _
老黄瓜 一個. K# `5 }5 U g. e& s" T* q) S
. X6 Q) u* r2 `$ t \% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 一個
' I! p+ |; b5 p. |/ x" Y, y5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 U0 p( |$ G' E! g
紅蘿蔔 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; L, f$ d% i! y2 l
% A6 Q7 v" _2 r0 w8 Y% B" l蘋果 一個
2 F1 P* Y0 {! R- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& m4 L" H6 i0 I
赤小豆扁豆 適量
5 T, E T* Q1 ~, Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 e+ s& [; D2 K; ?/ G$ Y) W# Gwww2.tvboxnow.com蜜枣 兩顆www2.tvboxnow.com* I& m, s! w2 t5 Q' t: ^2 l
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豬蹍
( b. J6 M# c7 i: Gtvb now,tvbnow,bttvb
; y) K1 i! B2 p [/ |& W0 z& i& o5 mtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ ^% p) Z$ O- [ a- |$ z {
www2.tvboxnow.com7 b) J) O! y$ y& r3 o- {% k
1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
- s3 }9 @( o9 ]: Y) N; k0 ptvb now,tvbnow,bttvb
" k* l- t) B' x- [! P: V; @. Cwww2.tvboxnow.com3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
0 W) H+ s. L# x9 N3 c, atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, F% D% Q1 ^7 l/ U
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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9 c7 e1 I' |' s6 |" G$ J- {5 ^5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
, @3 q; M- k7 E2 C" L- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W: y) l1 e& I+ F5 @03. 百合薏仁綠豆湯' R% s2 i2 e. Y# f6 J; m# g
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。7 D4 b3 R1 S3 K+ O# D6 H4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S% @5 ]2 [/ g4 W' T# y# i5 p
材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 ^7 e2 p! `3 J8 o) b2 V5 \4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h4 V( [2 P9 E* f" h+ ~
薏仁 100克公仔箱論壇& Y' ^: x' v0 z2 Q; H
公仔箱論壇3 N; a5 T- _& j; f
鮮百合 20克
& \+ `# d A4 }+ V+ @9 C: mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( } e+ G3 R8 C" N4 ^2 W/ K: Q
綠豆 50克1 n7 H* t: h. D# p+ C
tvb now,tvbnow,bttvb3 m& z% K t" M Q% ~4 ^2 R% I
冰糖 適量tvb now,tvbnow,bttvb! J& C* v5 K5 u' ]
$ U( e) r6 L. a7 U: `1 i做法：
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+ j% G* V. M7 m: x1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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* |- T. k) o( y) V$ j5 {1 c0 S. U公仔箱論壇2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內www2.tvboxnow.com$ k3 B9 S- W* R6 b- p
1 Y! O8 {# f- I$ Y p. }3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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' \; R ~/ r; N8 ywww2.tvboxnow.comOR' f. E* I8 K2 t% S( ?% f, c
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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; M* f7 f& t& ^4 }! V8 t% p! W做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 t d$ n# P; u: p' h- a
1. 把瘦肉洗淨、汆水+ L; V$ r+ B) Q! b# i
2. 其餘材料洗淨
+ p* G3 ?( d) x) }; M0 U3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時www2.tvboxnow.com' i/ U7 F/ Q/ m4 ^9 n9 l' p& ?
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。0 ^' P5 F/ a" ^- q% q1 D* a
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04. 准山赤小豆扁豆湯
# P% J9 U/ A2 S$ H$ C$ \% K0 Q' [. \tvb now,tvbnow,bttvb扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! T- [" O( p. ]2 C
; H" T4 {& I! }2 }! h公仔箱論壇材料：
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1 }7 g7 L1 m! ?8 ] z豬肉眼
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0 c) x3 E2 a5 C" |8 Y果皮 1小角公仔箱論壇, h3 Z2 T" |0 H" k9 t) @
公仔箱論壇$ l! y7 O' @8 f7 y
無花果 4-5粒
* H( ^) \9 q- C2 i0 i6 b" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 G# c' A4 J6 L& Y* z/ V4 @
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 A- u' u: N
( R9 I& C N% C" g Fwww2.tvboxnow.com1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇: \7 a; R1 u) u% `! w
; u$ |+ {; Q6 J% n8 W+ u$ \2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用www2.tvboxnow.com3 {6 z+ Q8 R3 b4 o& \2 @9 @: ]# t
0 G5 }/ J. Q6 P+ D, N' Y+ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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/ o& B1 J# D& D' l- B1 ?公仔箱論壇4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f/ f! h5 Q8 D) H, Y
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb0 O& ] Q4 h$ L4 h. i c5 B
3 V B$ ?. A' e9 p+ _2 `1 c05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb# j- q) T( c# ^, |/ X4 v6 ^) S
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
+ t/ }8 B I9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( h5 ?/ p5 t" N& ~
材料：
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芥菜 半斤' K1 ?" s5 Y) E/ S. f
5 X8 s+ [. U1 a. |3 A5 Q. ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚
" U& q- M6 t: K, {8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 S( c2 \0 q3 L o w8 R鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜www2.tvboxnow.com, J9 V6 x- f) |; B8 F( h: K1 S
5 b% N2 {7 j1 S( o5 atvb now,tvbnow,bttvb扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E* Y: [& i x# s2 f
; X! C X7 N3 x) ?( v6 R公仔箱論壇做法：
7 d3 u( }% t' [' N' Ntvb now,tvbnow,bttvb g$ d6 B& G% t, T: g3 o
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb9 E! c* W. ] e! B% {2 l
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 g, B3 X: c6 h% b g6 X
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒. e4 y' E# N1 X, N% g
9 l$ }, J1 o+ L+ S: y& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
5 s) F: j5 r+ x& q9 e
' z; N* I$ p0 W1 b f7 btvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 一個
$ }% J& ?; Z' y! B( D0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {( P& _! _2 r- Vwww2.tvboxnow.com苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb/ r/ ~2 r" m: c5 k
/ W6 S5 H+ \! a1 w! q+ m( Y蜜棗 四粒
( S; j. h, q6 |# twww2.tvboxnow.com
$ [: `3 ~/ V. Ytvb now,tvbnow,bttvb黃豆 約半飯碗
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5 j9 j/ G" [. c& e, X排骨, o G) |- s' s: S, Q
$ S' G" q/ i1 w, m2 L) W" hwww2.tvboxnow.com做法：
- E9 @8 j Z& u& {! ?; w& [. Rtvb now,tvbnow,bttvb
! Z3 I8 u5 ~9 B9 G, q& J1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇. P* R, p4 A& ]. \, s1 s: f
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊3 X$ C" H q% t! c7 G
www2.tvboxnow.com* |- M5 P& \1 D4 i6 b
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
; i6 }* c9 S2 S$ D/ v0 Jtvb now,tvbnow,bttvb無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
) S5 G- c& Y8 l. O4 w! ]3 N. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s' H# Y; _& R2 P" X/ g7 z3 f5 y- h公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U0 j+ Q% c: Y& L
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雪梨 4個
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5 o) e5 R- b A2 v8 X" N/ [無花果 6粒
+ m! F* J- F! p f% A# }8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 w5 h D/ M! s2 |! x7 u
生薏米及熟薏米 各半碗公仔箱論壇5 b6 d( U8 ~; ?2 j$ V" _
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 C8 d8 G } t& z
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb# ]. A7 J# v p
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內; g9 B3 q* O9 v2 U7 Q
9 {; |3 ?1 |5 y* E* a' B) w3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
, M3 [6 v1 \: b+ m9 S乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。www2.tvboxnow.com( v$ G8 c8 q! E7 t
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材料：公仔箱論壇 m- o3 v4 b$ h2 B- O
+ m- V/ h+ A$ l5 [2 J( g$ \+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯 約一兩半公仔箱論壇, s$ {! n3 L* B0 M" N" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 O. B# h& g* v6 W" C+ f9 D
羅漢果 一個
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: n, S$ z7 L9 w* n# E$ u做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 F0 H5 M# W( m
( F6 B6 s+ X/ u, v& D" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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: B$ U @! Y! b2 x公仔箱論壇2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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* Q+ E1 c1 p, B* @ mwww2.tvboxnow.com3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb" g+ j# R$ r$ \, e
# J5 ~: ^' v3 d: G$ S! ?, K公仔箱論壇4.熄火後就要夾起所有材料www2.tvboxnow.com/ v9 l$ a* W6 H
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5.待涼後可飲用
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3 z# f. K* R* L3 F d公仔箱論壇09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; g* n5 m/ C6 x N
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕% [0 w) V; B ]- u: Q$ e2 P
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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2 X: D- F( u9 R9 T# h8 `$ Y; p材料：
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- o) i# Z/ I6 \3 Hwww2.tvboxnow.com章魚 80g
! z, Z# r# x% u9 nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 T: C7 P C0 Z, _( r8 q$ Y8 d
節瓜 2個www2.tvboxnow.com( s6 L- ?* S& n! g& h) t+ x
/ `; W4 r# n, D; M ~; D9 S花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ F/ C- v* ^0 |2 g( k) K
8 I. v, G. d; O9 p6 y公仔箱論壇眉豆 40g
. Y8 S" ~3 Y9 l! Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 p/ @2 C1 P. F' C5 b) b: Rwww2.tvboxnow.com瑤柱 4粒, y% _1 F7 T' h) |! @/ U
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蜜棗 3粒2 c8 U, A1 A3 k$ ?* d, A/ x
tvb now,tvbnow,bttvb* \0 P: L% Y" B( V* X, x$ m; `
豬展 $30
+ n' t& E8 S% S& {# M/ R# h) cwww2.tvboxnow.com
9 r: ]: v _* I5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
3 U* [' M+ s. g7 q( \* Z公仔箱論壇' C$ l. H; o+ E) M% j* [
做法：
: l" n. e) y! ~1 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 Q( w- M* s. N
1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
! m+ e( H s+ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ]# F7 |6 f N2 _& s
3.豬展出水備用$ G9 a+ {( u$ Z2 M
# ~. C/ r8 Z1 w0 @( O4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成4 \" _) i& n4 S) m. B1 `
: Y( }6 \, X( }5 Y: @9 ^3 L8 ~10. 冬瓜海帶鯽魚湯" a9 E9 y; N/ S
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。 J. H) m, M [2 f1 Y7 q x5 w
www2.tvboxnow.com: A: W5 \) t1 l
材料：* v1 E% M5 |7 C G+ D" }
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冬瓜100克
6 S1 U0 K8 G: X& Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* \1 `" M& _2 O D
海帶 30克
# ]( Q1 i- P6 g9 lwww2.tvboxnow.com
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鯽魚 一條, |2 {4 O& B5 j+ G- N! m5 R1 Z+ @4 Q
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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+ L y' ~3 U+ f2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p0 e0 m/ c! b6 E- @' [
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，; F) o, B& b4 b, s' o$ A. _
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛. g, N, f, G5 Y) W; n# I+ r3 b4 b
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4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G+ }) v7 x! `8 w+ {1 } ^4 r
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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