本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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) M0 F- {4 a+ g3 O7 J7 `3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
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3 A3 \5 j$ c: R, Ztvb now,tvbnow,bttvb十款袪濕湯水
: {) B( D( c7 _. L' r公仔箱論壇01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O5 S. U% y9 [3 L( U
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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6 y6 N( K& [% w: y4 J& D+ c9 Hwww2.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇! h& W6 Q. @& j+ o% t" Z! j
5 Y7 C) f6 g4 e) m Q R gwww2.tvboxnow.com冬瓜 1斤半-2斤
) I9 S- J; t# f" N0 C9 J公仔箱論壇4 H7 f6 B! f0 ~* v8 X2 y6 M1 K
薏米 65g
9 g6 M6 U7 `' m! F5 g9 z7 Xtvb now,tvbnow,bttvb% u# w: s7 |7 b# K& I
扁豆 65g/ E% K8 y W2 q; s
% _9 D/ q8 p. ]6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒
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& n8 ]& q6 `. O+ wwww2.tvboxnow.com乾瑤柱 2-3粒
2 I" a5 g: J3 q- R, d: ` A; Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W6 @# e4 L' p& ~% N6 k
豬展
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1 ] v) o- U0 g: s5 n8 n公仔箱論壇水 3L
0 B7 J! w7 t/ I. K6 rwww2.tvboxnow.com4 {5 G6 r/ B" [9 V: `) _
做法：
( G# Z' _9 r% i0 i' _5 g7 d公仔箱論壇公仔箱論壇3 `0 E$ I$ i: F/ Q
1.豬展切件出水備用
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) x; [" e! K0 P1 f, A2.冬瓜洗淨切件備用
: }) v h6 j$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P3 n5 N& ^) `% x! j$ F5 ^. l
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i4 E8 ]; m0 K
$ s3 v) f# a4 t1 L* n% a1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
w! w* b) |3 m4 |( v4 J! @: \$ i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J3 D# F, T8 P* z T' }
02. 老黄瓜蘋果湯水
7 j3 }: F% R6 s+ P' K1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]% H X3 I6 T
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 ^/ |9 y E6 t' R' q- {
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老黄瓜 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A% R8 v# K7 R- U
, J3 Q" u; k; g$ b+ _& o" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 一個
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- f& x2 ~% ]! z; g$ V7 M1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 兩條
: ]) P8 \$ B! J- b6 t* g$ I* Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( Q& b# g+ l& \1 H$ ]
蘋果 一個www2.tvboxnow.com( E( V0 A; d% S( n4 H
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赤小豆扁豆 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J) V. q# Z8 ~$ o* L. ^4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V; k4 W# w- g k1 N. E
蜜枣 兩顆tvb now,tvbnow,bttvb' c# Q+ Y8 B1 \
7 z5 o+ Z! l/ k豬蹍
% z: k3 [5 W+ G: G1 z公仔箱論壇9 R' b1 h( _9 X" {8 y* |: g
做法：www2.tvboxnow.com$ j0 m ^( L- X& ^! E
! b0 s6 {! M- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬蹍洗淨氽水備用/ C7 m6 n) u* ^
0 k+ U+ Q1 J1 r4 mwww2.tvboxnow.com2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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: @) u! M, B1 Mwww2.tvboxnow.com3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇 L' Y- H# |; i. M
% |: N+ P, G! a8 }4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 Y' x: V k9 s
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。www2.tvboxnow.com- u0 j! f) l2 J( q0 a2 m
+ p& V4 `) X+ X2 A03. 百合薏仁綠豆湯# q! d0 v' ]8 ~' m2 P( s' P
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J! q+ r6 @" i7 T9 K; |
公仔箱論壇/ w( I$ r/ n- B- X- H
材料：www2.tvboxnow.com" `: c) v( e6 i2 P# a3 Q
www2.tvboxnow.com2 d9 `' |! w! M. X7 f( |! h
薏仁 100克" g3 ~5 ^2 k! p" C8 X' q' D5 b4 O
公仔箱論壇+ V: [% P: h6 i% H% ?
鮮百合 20克
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綠豆 50克6 \" o2 F+ E4 t. f9 B' T
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冰糖 適量
7 r" ~: c9 s5 Z; S, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 {' H/ {- P
做法：
# Z! q9 P9 O% r, N5 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~* ~2 Q- y; e# Z+ Y
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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L& `2 H( J! v% i# P( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。" d% b9 p1 u/ b# w
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OR
, |; `3 x: i3 ?* o材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 d5 X! ~+ M( T; Z; c7 S
; S( a. o: i; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： www2.tvboxnow.com0 C" U3 B7 y Q0 _5 f' f7 g! `
1. 把瘦肉洗淨、汆水
( d: s' X% k& m+ o2. 其餘材料洗淨
3 U: l q! u4 w R! f2 D5 Y3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
- I- ]; h. h$ I0 H7 Q* l P2 X4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯www2.tvboxnow.com; M0 B- D4 {: d( d8 u% F
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。; k$ @! g' T* q4 C
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材料：
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- f- n* q: }0 ]7 Mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb- J, I, @0 m( J$ K% j6 {9 ~
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果皮 1小角
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5 L8 P& r$ Q. J# h( r8 ~' O q無花果 4-5粒
3 |9 i% ?* s8 K4 U% B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ q; g: w. N$ Y0 D; E
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量/ }' ?4 Z; h7 ~2 ~9 y- v3 c
, }5 L$ `6 Z: B" q: j
做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 K/ g+ h2 Z9 L. i: ]# h9 H x
7 {' ]1 J+ Q/ ~. Gtvb now,tvbnow,bttvb2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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' R' K3 V+ |2 G1 ?5 ~6 n$ q5 f, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內放約3L水，然後加入果皮www2.tvboxnow.com. g* e, E2 U. S
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4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |8 X) ^+ M- _9 F9 V
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。/ p m! Q: T! r/ M% h
3 K) a2 c3 H, w1 Ttvb now,tvbnow,bttvb05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯www2.tvboxnow.com3 o# p2 [+ n) I
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
2 e+ F5 y3 m+ Q1 u5 Atvb now,tvbnow,bttvb
" L5 ]. M& _% t4 n# b( |6 c材料：
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5 N7 B# {3 o: ~* ^* p6 ?www2.tvboxnow.com芥菜 半斤+ Q/ J6 q+ c5 m
公仔箱論壇' D# ^. o' u3 S, T
豆腐 1磚tvb now,tvbnow,bttvb4 X, f2 k G( `/ f4 z2 R6 m+ G
公仔箱論壇. N9 C( v: S! }8 k7 g4 R
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜1 f- g& b( O# Q
$ J9 R+ W# U4 ]1 R2 R* D扁豆衣 2錢- W1 H1 q' @8 P
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做法：& x _, N. L5 p' R, @
5 f6 R/ D: r" h. p公仔箱論壇1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2 M/ I% m5 Z# e. ?: j( Y7 x: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇! [; B6 b8 q) n' O( _, @, @( w
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
- } @9 @! v$ q2 r3 o; Wwww2.tvboxnow.com菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb9 X' W! U+ K7 h% L2 U4 V
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材料：
3 L x% }. p1 ]1 u: L( Y9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T% L: S- l+ O/ ^6 m- B公仔箱論壇菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d* Z, z, N/ M) B1 F$ r8 c: f/ j( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?3 D) e- S- `% @! Q8 F
苦瓜 一個（約一斤）7 C+ J8 V5 w7 w$ @$ C% H2 Y
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蜜棗 四粒; i# g1 G* H3 V
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黃豆 約半飯碗
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排骨www2.tvboxnow.com* H) ]6 i$ O: q2 e! F
( V% \3 I4 }* g2 o4 `1 [$ `; m+ r做法：+ N# A7 i; p; p
7 f- M& B' i, H; v; p公仔箱論壇1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗www2.tvboxnow.com- \5 B) R& ]9 p+ G1 s# P& M
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾www2.tvboxnow.com$ _/ M& S: S# J1 Q& L7 @ i
5 F9 p/ P5 m; Cwww2.tvboxnow.com3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb' l* M" M' ~5 F* m$ q* B
) r N$ v2 |' n- n4 H6 mtvb now,tvbnow,bttvb4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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3 G2 S) y/ Z, d; A- O& e% Y07. 無花果薏米雪梨水
+ l$ m( B2 f, z( Z- J+ p無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
" f% @2 E, X5 n) w1 j! Z公仔箱論壇
D8 |, Q+ |6 G( H公仔箱論壇材料：( C! W8 N+ T. d l
# a6 B6 e# M/ t/ G" Y& ?www2.tvboxnow.com雪梨 4個& k& O- e0 M. i; Y1 |+ c8 T3 w
tvb now,tvbnow,bttvb) U9 w- a6 v/ C' E. H* U
無花果 6粒7 \- L3 j8 V, W, M
9 ]. I% ]! @0 A5 W* owww2.tvboxnow.com生薏米及熟薏米 各半碗
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' x5 ]; P( P: e2 R9 k- Ywww2.tvboxnow.com做法：
; @: c# _% V/ y) Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k( g$ G0 m: z) P
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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; H6 W7 {' z( E u# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb+ q4 T3 f6 V' Q: ]1 G' n
7 f3 j* O" u! S0 f$ g$ ~/ R3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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) D- o, X+ u4 D6 H. e公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶
/ X9 D* c' L, M0 L乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 i& |( j [8 O9 f
tvb now,tvbnow,bttvb* Y8 \; z1 r7 [/ ] P% w7 L0 J+ a5 g9 v
材料：
& p5 g$ q+ }1 J% o+ C% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s9 I0 U% R8 D. @0 u$ \9 s
乾粟米芯 約一兩半www2.tvboxnow.com. v, k$ I8 T# ~
8 P0 Z2 H; H1 E" I4 Y! A& |羅漢果 一個 H& f, t: X- P* | w' G
- t1 b1 [# h3 s! `6 fwww2.tvboxnow.com做法：
7 @' ]' @$ |7 E( P, t4 {! ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o5 V0 o3 a- w, u- Y; j
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果公仔箱論壇: F& `. A; J# z% g3 X
7 E [" v" m! g: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇) m; m: c6 R0 Q* v7 N% H' ~
$ @' G2 G* F2 e O" l8 n6 F公仔箱論壇5.待涼後可飲用
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0 }3 h/ w P7 X( t09. 節瓜章魚花生眉豆湯
. @ }* x( @, T+ ~9 S! e公仔箱論壇章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕, E( Y& f. V0 y: ]1 N
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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% {2 ]6 E& i0 {3 }( }2 @( a公仔箱論壇材料：$ X3 [: X6 V( ?" v# {7 k
# L+ u/ |/ o/ v$ y. U# n公仔箱論壇章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z- S5 T v6 w8 \6 y* m
www2.tvboxnow.com6 `& [8 I2 t5 _( \+ ^: I$ U1 g
節瓜 2個公仔箱論壇% y& x7 v( ~: ]7 h) ~; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U3 F ]; w/ q$ ]# C% i: s0 r* }! }
花生 40g& f4 p" N( }+ _3 T! E
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眉豆 40g
0 ?( O+ n3 l# m: n) Z- s CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" a1 [/ t, C6 P$ u
瑤柱 4粒7 X3 s4 [$ u8 I! n* g: B) v+ n
7 b+ j: v3 d3 X7 Y蜜棗 3粒www2.tvboxnow.com) k/ o/ ^# l0 x9 V! |( @! i5 D& }
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豬展 $30
1 R9 M6 @7 R9 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 B6 g! U9 R9 q7 ~+ W4 P
水 3L公仔箱論壇3 _% m. x, E( N7 Z
7 r9 D6 _+ k& v" P' \tvb now,tvbnow,bttvb做法：
6 M6 `) L/ r$ ^) g: r1 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" L6 I5 U, {' x
1.節瓜去皮切件備用
8 R' W l& }2 F2 S% ~+ K3 [ \公仔箱論壇
; \- Y- p7 m) L公仔箱論壇2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
' d& a1 a2 x4 U& S4 bwww2.tvboxnow.com
/ L d# T" [1 t* [, {www2.tvboxnow.com3.豬展出水備用$ ]1 P H* G0 b9 [% A' b" T T
4 ~1 I4 w6 I. D4 N% _- kwww2.tvboxnow.com4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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3 P l! j. U+ H( k& V, t$ a8 Vwww2.tvboxnow.com10. 冬瓜海帶鯽魚湯
( l Y0 n' u9 X冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。+ P! `; ^1 _% J i( R* {' ]2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* n: n0 d+ U( b u8 l6 W% K9 M8 J
材料：
! F8 \9 x6 J- O2 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 g5 l3 G/ u( {8 s
冬瓜100克
}) W/ Q7 R6 r7 d3 b6 v公仔箱論壇
" C% w& f+ C% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶 30克tvb now,tvbnow,bttvb. a0 W* l; \( H
www2.tvboxnow.com8 Z: J7 s) q1 V
蝦皮 適量公仔箱論壇# z4 S6 M7 h5 B) m# p
) s% M/ N- [6 A3 Gtvb now,tvbnow,bttvb鯽魚 一條www2.tvboxnow.com$ W' P: ]- H/ |3 K
2 ~, B% D+ M$ |公仔箱論壇做法：公仔箱論壇 m R- g7 `( N. V
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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; R& {+ X/ m4 r% h: w3 l+ Dwww2.tvboxnow.com3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
/ P- ~& ~2 E7 }2 c9 [; b公仔箱論壇加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛9 c* u1 ~4 F, I2 _. H# y- a
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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