材 料 :
) E8 _( @9 B1 Z' T% F# x9 Z" Q4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
# w- Z1 @7 i5 T! ]% @/ {1 ~300 克白飯www2.tvboxnow.com. D4 X, d3 E7 n: T
1 隻雞蛋1 y x+ @( Z+ @% l5 X) G7 K% t
1 湯匙麻油
5 G- x4 g- f( M V+ ?* W/ ^2 片即食紫菜
/ f" N) e0 ?% I2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t7 r" g+ w/ @5 a3 @1 T
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肉醃料 :www2.tvboxnow.com$ X5 S4 _- f, Y) \% m
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; W6 W% t6 R: Q! _
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇2 b) t6 M, I' G
1 茶匙薑茸+ C4 j( x! d, l. n0 F7 Z1 d2 I- D6 y& Y
1 湯匙生抽
: e+ n# m( p6 p* o% y2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m; S* C. ^; T( |7 r) j; E2 V6 {
1 湯匙韓國辣椒醬
7 B0 c. R9 c: i, o0 j F+ _www2.tvboxnow.com1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇4 ]( n* X) b1 N
. ?+ q, J1 K* @# H/ X5 Ptvb now,tvbnow,bttvb大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb# Y% h' @" r4 x- ]3 s, S* q) @
醃 料 : 1/4 茶匙鹽: a0 f/ l) Q0 t6 q
1 茶匙麻油
) T( _. `* D% L, L; b. P50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# z; d' d7 V' {/ g
1/2 茶匙炒香白芝麻www2.tvboxnow.com7 x* A+ o6 s1 T, W( U
% P& o- ^% F2 F0 p9 C+ _菜醃料 :
3 g% s; p& c6 u" |* V; I- D50 克菠菜8 t" T$ T. m% F+ K
1 茶匙生抽
& S8 e8 u" ?; O9 i9 S+ p; k公仔箱論壇1 茶匙麻油
2 ~- z- Q! l& k- t# b B0 q9 Dwww2.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb% G3 C R* A8 \5 x
- L7 X- I& G! h! q8 Ctvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :www2.tvboxnow.com2 E9 j7 \: p n. X( b1 N
1/2 茶匙糖www2.tvboxnow.com7 M& L* T% o/ N: g
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇4 L! u! Q1 x: s( J/ s. B+ g( j+ a
1 湯匙味醂www2.tvboxnow.com% Y3 [9 p) I8 j5 P* j% o# Z
2 隻乾冬菇
+ g3 w% [+ H5 l: i: a( b% S6 s1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C% ~4 c' s8 A* @
' R* _+ \5 O* c4 C. _# ]tvb now,tvbnow,bttvb做 法 :公仔箱論壇" q, k! w" ], C0 y0 Y K0 s7 i
% Y. y: \7 M2 g1 F9 D& @* \(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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+ F$ F) k! a+ G. c(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb& U) f/ a/ M( Y, B
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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( c7 {) i( d1 o7 a) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
0 q) r8 r' R. p/ t: ?& ]: lwww2.tvboxnow.com 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大) ~- K) q4 R6 z1 k; A$ I3 Z( b) X
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
8 b$ I6 n7 Y9 e: C1 C公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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