材 料 :
2 o; v" k; B1 n( L: ]5 xtvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 s" a/ P' I" ?" r9 q+ {
300 克白飯
/ T, D' |3 ]6 l2 K/ p1 隻雞蛋
! |; M6 a% |4 Z1 湯匙麻油
h& v/ Z- S6 c4 Gtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb# i8 a( ~) {* A. B
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 o7 P2 \( d, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F( ]; g* d; x/ ` D+ w
肉醃料 :* t7 f5 Z1 x8 @1 l
1 茶匙糖
3 ?, q3 [: F* y' H( o公仔箱論壇2 茶匙蒜茸+ N1 [' X" D& D9 B$ `: n
1 茶匙薑茸& s4 u- a. ]: S5 x
1 湯匙生抽6 f0 R: G$ x0 }
2 茶匙麻油" [5 T8 u4 X9 ?& ~' C, T
1 湯匙韓國辣椒醬
- y: F+ T" E H6 c6 e& a; w' ktvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
1 u' n9 R! z2 b3 bwww2.tvboxnow.com# v0 J( k6 l# m) ^9 }' M/ y8 b8 G
大豆芽
- w1 x: t" [8 w2 n) u& |" dtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽; ]& t" F' K5 T3 q! l
1 茶匙麻油
$ s7 H' L' k+ m9 s( E) L. M公仔箱論壇50 克大豆芽
7 u! z" ^5 W! X7 p% b7 b; e公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb" w' Z0 a! w* R6 D# b
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菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \, g) x9 X9 j3 Y7 c% d) A# v4 x: z
50 克菠菜+ Z$ R' {' K8 F3 d9 b
1 茶匙生抽
1 {: f) R5 d- s6 m! ?) D! `, R1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 ~* q Y- T* c$ ?
1/2 茶匙炒香芝麻碎
( Y; R8 c' w: H6 k8 r8 ~公仔箱論壇
7 D( S* H5 [% a2 owww2.tvboxnow.com菇醃料 :www2.tvboxnow.com& E% r+ f3 q1 X: [
1/2 茶匙糖
& s* Q3 K# @; s0 p- n4 v% b- D公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
; ]* j2 y& F$ z% \2 R& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
- p! ?9 K! g0 T6 u2 隻乾冬菇
8 f9 ?1 w0 {6 o [1/2 茶匙炒香芝麻碎
1 B8 q* o, i' u8 Vtvb now,tvbnow,bttvb" }4 E% o2 M* V! X5 d$ {
做 法 :% p6 @/ Y% O& x7 y0 o0 ]0 l3 q
0 e+ B4 I, W3 q5 G7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z! k3 s& o; j8 z v
$ J0 m# L7 g$ v(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb) J4 T* t, I1 O8 y
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb- H9 @+ m0 e: M4 m' I# f7 o% X* i$ _
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出# u" _5 x E' b# m
與炒香芝麻拌勻備用。www2.tvboxnow.com) _7 D' s9 y- a2 L+ b, U9 b
4 k1 ?- p1 R0 v; M7 L2 ]1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大2 `0 n" @% H8 }4 i2 ]
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb; k, ?6 w* S' H- C9 ? w
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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