材 料 :
% a, U' c7 |* j" Q# W% }tvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉www2.tvboxnow.com$ Y* z, \- a6 s# e
300 克白飯
5 _8 w8 {. p' @% W1 隻雞蛋
6 B9 I a" |% ~$ |. P K1 湯匙麻油
: L/ E# R$ F& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
: P) N$ i; _+ Z _& j6 E& e" s& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
5 @9 G) f* p3 ywww2.tvboxnow.com
% Z9 i, Y* W0 y wwww2.tvboxnow.com肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb; n7 @/ @9 |0 i0 P: v5 i
1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb( s) u) L# y: v' \0 e
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 E- f6 z5 w9 q! E
1 茶匙薑茸# X8 g; ^. c. \7 P
1 湯匙生抽
1 |% r" |2 a- l" F4 ttvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油
% r* W+ k+ Y/ Twww2.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬www2.tvboxnow.com* G C* ]7 r1 Z; g& U0 G3 @1 A
1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇2 t( H5 d. N5 I
6 H' d' I$ E' j1 p# {5 F4 I大豆芽
" q( b) C5 `3 E8 Q* N% v9 Y- O公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽
/ k5 p1 G9 s3 B" v公仔箱論壇1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb) f6 k5 w/ b: b8 I# p+ m
50 克大豆芽
4 P, k% u9 k& o公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 H9 T0 ` n9 f( d
公仔箱論壇. Q) H Y; b {5 o. R4 a# l1 ] ~
菜醃料 :
/ W3 F! H* g) p. u Vtvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
9 t( o! l$ b( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
0 X) n; D y+ d9 R, Z4 m# Otvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油6 ~; a- V! w9 b1 }3 o) S/ m
1/2 茶匙炒香芝麻碎
5 s2 w8 Y" T( G I
% ?# F3 Z/ V: X# `/ P: d菇醃料 :
* S. z( |) G0 F4 [$ z* y g1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N0 A: v! n& A/ ]. o! ~* O
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A1 J3 R/ n* v! S0 ]/ d
1 湯匙味醂
3 ?* r8 o0 Y& k0 L* M2 o公仔箱論壇2 隻乾冬菇
4 O0 d% G; L( Q# D1/2 茶匙炒香芝麻碎www2.tvboxnow.com1 K# g2 O$ a( [# S
# O" F' i2 m! d. j9 {& bwww2.tvboxnow.com做 法 :www2.tvboxnow.com+ T) z- Z* w/ m& X# H, g
' {, h5 [, v& n% v( r(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇, D {' A/ ~# J
& u' J$ g6 p9 e9 j- ^1 k
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
; V1 I+ Y) a; q9 v2 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& \4 @( U8 |% {, N3 [
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。1 R! Q( W Z( m* m' |* A
! o+ a2 s+ m6 P* v(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
, G8 M% {4 o9 c) M" ztvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 J$ Q. F( l8 T3 a2 Q
公仔箱論壇 r7 T s' w! \7 w) N
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
, U# _9 d! _" Ftvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
4 q) R0 b# _3 N# E3 T( C: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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