栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
2 _" m' S1 i% s 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
, O. b. s/ W4 n% P* u% a 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥公仔箱論壇. Z+ m% L9 q% H7 m. W( I. z* [6 }, e
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
@% r3 H. {: B) p3 G; p公仔箱論壇 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
! v7 |2 [5 a4 [# n 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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