本帖最後由 shirleywychan 於 2019-10-19 11:44 PM 編輯
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印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著！www2.tvboxnow.com" @6 N) G2 p+ W+ \/ `- C( A
熬夜上火，熱氣都可以煲印度椰子湯水緩解一下，清甜滋潤的印度椰子湯水，一年四季都可以飲用.www2.tvboxnow.com7 Q, C' C* A4 @, I j
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南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) N# r, V v! Q
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材料:. M8 m( w8 l* }! M2 A" t
南瓜 半個tvb now,tvbnow,bttvb" f! ~5 G! L# a' R# o! k
印度椰子 半個
5 p6 G+ \! r6 w5 q1 Q1 A. a紅蘿蔔 1條& T% [7 }" T3 ~" W( Y+ m
粟米 1條; z0 O m& ~/ I- i# k7 \
栗子 15粒! h& e, M0 E* p3 N8 G- z/ d5 a- L) Z0 q
小元貝 10粒公仔箱論壇( `/ y- \ r; p/ }6 s+ P0 K
瘦肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: l _" V5 \. U
& O+ D8 `+ c' [8 y; n製法:
* u+ I: c5 T" o9 U. gtvb now,tvbnow,bttvb1 瘦肉加薑片先飛水備用
, {% n2 ~0 m( a' b+ Q5 Y公仔箱論壇2 南瓜蒸熟後起肉備用3 D; I' n; X# q& d: F1 y
3 紅蘿蔔去皮洗淨切大件；粟米切大件
: c+ J" @, p5 j7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 所有其他材料洗淨，浸約15分鐘，加入12碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時
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印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺，再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。www2.tvboxnow.com, z( T5 }7 M- C7 p0 O# P4 I- O' o h
【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯6 [ g# z/ n! T, @- Q. W+ t( ^& \4 y; p' L
公仔箱論壇6 W3 i: ]( u* x6 N8 W7 [
材料:& `, O2 T0 g' ?6 a* Y& \1 p
印度椰子 1個$ O1 |/ n9 u, T0 z
蘋果 2個公仔箱論壇! |+ c( {9 A3 r. F
紅蘿蔔 1大條! a6 K/ _. m8 S7 z) I1 W
無花果 2粒
}! |; B: E7 @0 Y( U6 Kwww2.tvboxnow.com南北杏公仔箱論壇; ^% V( f5 {/ q3 f2 A
淮山( f2 R( K& n8 [$ d
雪耳 半個
5 g/ d; ?5 V( jwww2.tvboxnow.com瘦肉
# a, o& F- P; R' y. h( W9 K* N公仔箱論壇
7 U. H+ @4 V* N0 Q7 I9 O: h製法:公仔箱論壇8 }# L/ C4 \, x# B3 G
1 椰子切細份 洗淨。蘋果去皮去核切細份，蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~0 P/ J6 _% u
2 8大碗水，明火大煲30分鐘朝細火煲1個鐘。或電子煲噤個制就得。
1 H. | J* R; I! F9 z: B- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?/ Q' l& p8 b1 P, x0 ^4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱化痰止咳、健脾補腎、增強體質預防鼻敏感，印度椰子、蘋果、淮山。
?, U3 F7 S6 B; h# i2 b) P- G+ p《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯
* m2 H, U& k v+ A M! C! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 C) }3 d8 K4 e9 ]
材料:2 R1 n: V, y& ]* m( q3 U# I8 r8 l7 X, b. b
木瓜 半個tvb now,tvbnow,bttvb5 c# y% A# U$ B
印度椰子 1個
, H8 R7 i: ]3 h9 Z; |; s1 n* N/ vtvb now,tvbnow,bttvb雪耳 半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [# L: z9 {: A
粟米 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m7 i9 i% V, T7 l- d" T: T' n
紅蘿蔔 1個
3 n8 v' T6 x1 F1 F! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30
/ X8 q- `7 J" R% e' _4 Dwww2.tvboxnow.com蜜棗 2粒
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製法:www2.tvboxnow.com' ]0 O: o. Z1 n E6 O
豬展 先飛水。木瓜，紅蘿蔔，印度椰子切件。所有材料放滾水，煲3個鐘就得架喇
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( _9 m/ Z) [( Z: \) W; B, [木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人有幫助，雪耳、椰子有潤陰養肺之效., i, v, k% e$ m. p
公仔箱論壇$ _ U/ B# F% }$ z* z8 H" n2 i
【清熱解毒】魚翅瓜椰子瑤柱湯
. p$ J/ J, R9 q, A/ M! E% R1 H( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j: | e' ^8 D4 s3 |+ Y5 \材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {( f7 n4 f5 g( N1 I4 |
魚翅瓜 1個 (兩斤)
0 z2 C! `& j0 z+ ?9 j4 t紅蘿蔔 1個
# a+ y( u+ o$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米 粟米 1支
. S* V7 H& R" K: H+ |印度椰子 1個5 W4 D4 s3 A% a
蜜棗 2粒
) K; c2 l3 |6 x. Z6 c; [廋肉
7 R( `! c4 J5 M9 U9 ]1 `: }瑤柱 適量
7 A6 P' o1 v2 y' ^- j% ]" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3.5L
' o6 |4 C5 I4 V* G6 `( t) Wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 d4 X9 T3 k2 i, {4 a0 p
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 Y' g# G9 a c1 i
1 瑤柱用清水浸軟後，用手撕碎。5 W; U( R- s9 J8 U4 h$ D7 p6 m
2 蜜棗浸洗淨。
. S4 j+ P y: k" l5 I9 A公仔箱論壇3 紅蘿蔔去皮洗淨切件。
0 g0 U3 I1 R5 F: Q Utvb now,tvbnow,bttvb4 粟米洗淨切開4-5段。www2.tvboxnow.com: @; J5 U' U8 ?3 d; U/ z0 M! O
5 魚翅瓜及印度椰子洗淨切件。
) [# ~: E& `& U7 x% y: [6 肉汆水。
0 j' F2 i7 _5 D; q$ Y& J7 I7 煲內注入水，加入所有材料，大火煲滾15分鐘，轉小火煲2個鐘，加少許鹽調味即可。
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8 ^0 D7 F2 u; B, x& O/ X+ z# m) R5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨/ H2 U F/ ~7 O
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材料:
6 W/ K2 G/ ~, A. y/ n! p印度椰子 1個
+ O' d0 }6 @# X* t) w- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬尾骨 www2.tvboxnow.com f3 V2 y0 F% b: ?
乾海底椰 8-10片
2 Q6 `" l Q4 [% Utvb now,tvbnow,bttvb紅棗 3粒
+ f' ~ P0 |' k2 C4 `粟米 1個
2 @' ~. i0 S' }1 U( L2 ~+ \7 U }www2.tvboxnow.com海竹 8-10片tvb now,tvbnow,bttvb: T0 |8 i) G0 Y
) e3 m/ B8 O' f1 S: H% \ H2 }公仔箱論壇製法:tvb now,tvbnow,bttvb/ ^0 c& x" c9 Q$ d- N/ q
1 椰子洗淨切片，豬尾骨飛水，紅棗浸水去核，海底椰及海竹片浸水。, ~8 e4 Y3 V3 `: u6 C! Z& F
2 將所有材料放滾水中細火煲2-3小時已可。
+ P; {# M7 Z) y. o3 `- g8 R公仔箱論壇公仔箱論壇; |& k" j& o) u
椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。
: s4 Q0 m0 P2 @) U6 K% Dwww2.tvboxnow.com此湯水有清甜滋潤，潤肺清熱順氣特別有效。0 c$ g5 s8 ?6 x( w7 N6 P
! D) d' q1 X" o3 E0 B( G) O公仔箱論壇【止咳潤肺】印度椰子栗子百合湯8 E0 I9 y& h3 J7 V
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材料:
, o4 ^% v& |5 h" q公仔箱論壇印度椰子 1個, R. `$ Q1 g+ d, W, Q3 F, ^; @
雪耳 半個www2.tvboxnow.com+ L0 R X. \/ Z/ y5 K
栗子 10粒
% W- t& G# [) f# \. q3 {* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔 2條
6 A7 a& c2 @% v) o, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N, {% E9 E6 A% z
南北杏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c/ C4 N: F) q+ R% ^7 z
蜜棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' H& Y6 K( ^; }& Y
百合 1個* m7 z P+ b3 d# G/ ], h& I
淮山- @! W" e; X" O* u! n0 g% R
7 i y) {9 {/ u7 Y( e# s4 q" s
製法:3 M7 ]$ C' f* q+ v' t) R
印度椰子切條，栗子去殼，百合洗淨，蘿蔔去皮，瘦肉飛水。 全部加入一大煲水，噤制等飲。tvb now,tvbnow,bttvb* a. W3 Z9 q! X. M
www2.tvboxnow.com; N+ t* Z3 ?# F% l7 K( x# J5 I1 _3 p4 [
天氣時冷時熱，煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁，最適合煲椰子，湯很甜。
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% x2 e: x) ~9 y9 O$ m9 y" O/ htvb now,tvbnow,bttvb椰香紅蘿蔔黑豆素湯
8 w) s5 v- f* O2 @, k8 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' S+ ~; h! K8 o Q `
材料:www2.tvboxnow.com0 s% m$ a" l. T& {3 |/ o6 [4 F6 T4 X
印度椰子 1個公仔箱論壇# B6 J) i7 _, ]& u
紅蘿蔔 1個
- M5 n. X" Q( ^( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓 10粒www2.tvboxnow.com: w; p. B6 T/ \: n
乾無花果 2個
/ `+ k$ c% N! Z5 L) G5 Z公仔箱論壇黑豆 半杯
" K1 K R( G) s) V0 ~9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 2片tvb now,tvbnow,bttvb- r6 f; q; A: [5 i# e6 p4 H
紅蘋果 1個
; @$ ?$ a$ N# A) N; X' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耳 1隻
: P* z; P6 G) W1 U8 `) l+ z1 hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇' T# o/ j; l% C, I' H
製法:tvb now,tvbnow,bttvb! B/ _/ E: z y' j, {/ ?
1 黃耳沖洗好，用暖水浸三小時後沖水，切成小塊並剪去蒂
$ @9 D$ W) \; ^! G1 E* Y2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 紅蘋果放梳打粉水中浸十五分鐘，以小刷擦去表面食用蠟之後在水喉下沖乾淨，切成片，挖去核和芯後待用
4 c/ K" j, Z% ?: ^2 T' P公仔箱論壇3 印度椰子著檔販用機鋤成薄片回，家後用水沖乾淨並放乾水待用
6 W% Q- [* Y9 _8 S6 U5 x# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 黑豆放入已預熱160度焗爐內焗八分鐘後取出，放涼後浸二十分鐘，倒去水後備用
# t& C+ U8 z1 `+ _% d! [+ ^" Dwww2.tvboxnow.com5 無花果和桂圓，放清水中浸軟十五分鐘後隔乾水備用公仔箱論壇# M7 G+ y( p1 k$ v# n
6 紅蘿蔔洗乾淨，刨去表皮後切成件 tvb now,tvbnow,bttvb2 E c- p. t6 U/ ]
7 薑兩片，放入八碗清水內，連同所有材料(黃耳除外)，以大火煲滾後轉中火，煲一小時後轉小火，放入黃耳再煲三十分鐘後即成公仔箱論壇! R1 m: t. [$ t& _. \7 ^
% D1 e1 A% e$ s2 g' o$ G4 [0 Atvb now,tvbnow,bttvb素湯材料比較簡單，部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等，可以閒時買來放在雪櫃，到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以
/ b* C1 p; L1 m) M; q/ z公仔箱論壇簡單方便，適合忙碌的都市人預防轉天氣易生病之餘，也可以潤膚和潤肺
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1 n; z/ \% X9 y, }6 v9 c公仔箱論壇【清燥熱止咳】蟲草花栗子椰子素湯$ y' y. q. q$ S, ~, Z5 U+ k; ^
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材料:
; {$ Q8 |! @. r0 [9 atvb now,tvbnow,bttvb印度椰子 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 O) ]4 B. N' P
栗子 10粒
" B+ i t6 y2 ~公仔箱論壇百合 1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?9 N; h/ X3 @
蟲草花 少許8 _5 e1 c8 g; W8 T: O; \
淮山 幾片
: |% d4 J! Z0 w0 @ P) ~南北杏 少許
9 U5 z: D4 M: I' Q紅蘿蔔 2條
4 L- j" C# p0 h+ d0 ewww2.tvboxnow.com雪耳 半個
& Z3 p3 n+ i5 f |' U' J蜜棗 2粒www2.tvboxnow.com' `5 p; ?# w0 y4 d
+ u8 G# Z q. t& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
- P2 ], u. i- c# i* R/ Fwww2.tvboxnow.com栗子凍水落煲滾去皮，椰子切條，紅蘿蔔切細份，雪耳浸軟 大火煲半個鐘，轉細火煲一個鐘，電子煲一噤等飲。. g; }( G' }/ C, o2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G5 g1 Q; `- o$ _1 w2 C8 a! u
【滋潤補虛】雪耳椰子煲雞www2.tvboxnow.com! s, Z. y- H) ~
) r. i* |9 F- D) Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：www2.tvboxnow.com, |. r0 Y% F7 e" j& ~; p+ j/ `
椰子 1個（附1袋椰子水）
# j* f8 p- g' i- B1 W! q乾雞 1隻
' ^7 k( A; W$ V9 o# H公仔箱論壇雪耳 4-5個（細）
; n; t% [, o$ [- P2 Y$ uwww2.tvboxnow.com急凍螺頭 3-4個
: W3 y5 \' D& X" w: ~2 E! t( wwww2.tvboxnow.com薑 1件（煲湯用）及3片（螺頭汆水用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T) y% P6 x* e( b
蜜棗 3粒
0 Z) j9 u9 p" R5 `5 Itvb now,tvbnow,bttvb紅棗 6-8粒
" n* v* k6 A6 {0 P }; _葱 1小棵
- G* d s. T" J/ |8 _公仔箱論壇燒酒 半湯匙公仔箱論壇, f1 \9 c2 d% c- U( [
豬腱
* a, `5 a5 H( H. r, L# G% W) Kwww2.tvboxnow.com水 8碗（以電磁爐煲湯為準；若用明火煲湯，水量或要多2-3倍）www2.tvboxnow.com! B6 b- |3 R3 {/ G, {4 f5 m
% U7 }0 y* a' X. j製法：
4 o/ A6 E, h1 { p, h2 E! D, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 洗淨雪耳的深色污垢及去椗，然後浸約1小時。
' @. A5 L2 t' X0 l" N6 V* b2 ntvb now,tvbnow,bttvb2 清除乾雞內臟，去雞皮及汆水（有助減少湯水的油膩感）。
8 C% k4 B+ q! ^5 I1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 螺頭解凍，用舊牙刷洗擦乾淨。在小湯煲煮水，水滾後放薑（去皮）、葱（洗淨切根，可打成小結）、
2 r1 ]2 x( @$ ~ 燒酒、螺頭，中小火汆水約5分鐘，然後以凍水過冷河，螺頭一開二備用。www2.tvboxnow.com/ A8 Z4 D$ {" S. }' H
4 豬腱汆水後用凍水過冷河備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 s; h. d1 L J0 Z
5 薑去皮洗淨、紅棗洗淨去核、蜜棗洗淨備用。
0 u: X% ]/ @# z% j. @; P7 U( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 水滾後放入所有材料（椰子水除外），再水滾後調細火，煲約2小時，加入椰子水，調中細火煮滾湯水後，調細火煮約30分鐘即成。
# v# L2 C# s! P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `3 f8 C+ T6 q: k4 b T* d
貼士：tvb now,tvbnow,bttvb: s& L M9 ]6 \4 K+ {
‧視乎人數，多人可用1個大椰子，少人可用1個細椰子。可在泰國食品店購買椰子，店方通常會去皮、起肉、切件，
. m! `- k9 r$ D8 }& V, ~- W 並附椰子水。椰子水不用過早加入湯水中，以免香味被揮發掉。tvb now,tvbnow,bttvb W5 v9 d2 n: C2 f a6 c
‧煲湯用乾雞可在雞檔購買，個人通常吃嘉美雞。店方通常會去頭和尾，然後一開二。
" Q7 e9 T. X4 b7 z; Q- Zwww2.tvboxnow.com‧可選用數個細雪耳，或大雪耳一開二後以半個入湯，而豬腱可提升雞湯的鮮味。
5 _" g% A$ `$ Q* q0 b‧此湯水可連湯渣齊吃，包括雞、雪耳、螺頭和豬腱，而椰子雖然煲湯後會失去味道，但喜歡嚼勁的朋友也可品嘗。8 T& Q. F$ t: b0 }' Z% k3 p k
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註冊中醫師貼士：公仔箱論壇) n& M; t7 e( e, a5 s
‧椰子肉甘溫及益氣補虛、椰子水甘涼及清熱生津解渴、雪耳滋陰潤肺、螺頭滋陰潛陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( c5 J- G0 }7 F, K# Q
‧此湯有滋潤補虛作用，適合秋冬飲用，一星期飲用1-2次已足夠。
9 t( s) r' Y, D5 zwww2.tvboxnow.com‧高血壓、糖尿病、肥胖人士不宜飲用過量，痛風者不宜飲用。胃病人士，不宜吃太多椰子肉，以免較難消化。 |
發表於 2019-10-19 11:27 PM
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發表於 2019-10-25 08:51 PM
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