退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。www2.tvboxnow.com: V( G2 W, p: t g* d/ o: @, |
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `2 {/ J3 O# q3 r* G# i* K
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
% B* X* R: i! Z+ u% b" P( |; A公仔箱論壇謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
# C) |4 L: i* X. M* Z謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
. b) H% h5 |- S L N- H3 [# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源公仔箱論壇6 ?/ P) W! w6 A* Y$ a7 f
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvb now,tvbnow,bttvb9 H- O( ~1 R. P2 h, }# r$ ?, i
- 高消費的自由
3 j; }7 T. C* k$ P0 Y6 D - 工作的身份及滿足感
$ V2 g9 e0 \4 J1 }tvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感tvb now,tvbnow,bttvb# _5 P9 J: d# D+ N5 p& N
- 與同事交誼的機會
4 {6 P% N+ l$ F" D - 因工作而有的作息規律
2 s- k* X# q& U; C4 \公仔箱論壇 - 個人的工作空間: V2 v8 @$ } ^, p4 }. P
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
" _ b/ r: _# x$ W3 b公仔箱論壇 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
% E" O2 t8 ~" E4 i4 \& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由" w. g8 t6 v; p
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
1 V N1 U! T$ L! Z1 s5 H - 時間運用的靈活性
% M. q& a7 x( M; P s$ ]tvb now,tvbnow,bttvb - 與家人相聚的時間及滿足感
2 W9 m' Z; C+ z' V, ^! V6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與老友和新相識相聚的機會tvb now,tvbnow,bttvb! n! V. v2 w3 [4 o
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
9 d' A# m/ h( s9 Xwww2.tvboxnow.com - 可享受更多的閒暇生活tvb now,tvbnow,bttvb3 G8 `* {- i5 F4 g
- 比上班更大的活動空間
) k2 G5 X, z" Hwww2.tvboxnow.com - 參與終生持續學習時有更多的選擇
3 w+ b% q3 k+ i0 `: t4 f - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式公仔箱論壇% M% j7 \3 c6 ~6 O/ j! A. I: V
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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% A& t/ I, `2 g2 y$ T退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :0 U- }- L8 @( o- x- G2 H P a8 q
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
7 Y# S& z# M9 T4 Q公仔箱論壇2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。公仔箱論壇4 S5 B/ M |+ z8 E6 @
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。www2.tvboxnow.com& k1 B1 r' t3 C
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
# ~- g+ z# w! I+ d. Hwww2.tvboxnow.com5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
8 T- [6 P0 }8 |! `9 ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。www2.tvboxnow.com5 D$ F8 q; ]) X" N- t* N/ O
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
+ s) ?! P% x- F2 g" s e1 M2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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