神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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0 ^. i+ a4 P: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb: ]/ Q0 X+ K; R( N
5 j% O* _# l7 [: V$ d' U: Z* a 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i8 h/ _) Z) l0 i$ @5 t
, {! f0 c; A0 I/ M- \# z$ |1 bwww2.tvboxnow.com 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。) t, n: W2 ]% Z- P( f
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。www2.tvboxnow.com n5 d& |( @" k, M
/ _! N1 y/ |3 b8 _& v( j5 }& ? 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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. `! j' G+ J; U公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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: `$ G# K n# ?+ W额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
) U5 D- ?8 k9 r4 o1 o鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb8 h( y! d8 ~. `7 P
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。, z7 A8 {( m' [9 V3 o% z) y, L* A
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
, Q5 w! ^8 W! q# \+ v' N, q6 nwww2.tvboxnow.com右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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' {; f# |4 Q. \9 @) w0 l2 N指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。www2.tvboxnow.com; O( R4 J8 p$ |& r
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
5 D( P8 {# B' a5 c+ q: R% S指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。www2.tvboxnow.com) P% G% u4 f- ]# ?% k
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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* Y" w) D- q; I- Y' L6 g( O 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ R$ ?4 D2 s* ~
" v2 R9 N" R4 W9 J4 G0 Iwww2.tvboxnow.com指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
6 h: b' T. S- k: W8 }, o公仔箱論壇白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
" T5 D( y, V0 [9 @: i& A! ]" ktvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。. ]' W( v& m; i- P) P
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。# u* B: V2 Z4 y) d- U" C) ~1 Q/ a& [
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。7 m: G4 r1 }9 N0 ?
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
, Z \- T, j1 g8 }9 y' }唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
0 T+ M. u8 b& ]. A$ Y& X唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
$ i3 _# |: g; `7 v, D唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。9 |' G) A: V5 W* l4 I# w9 V
5 c) m2 |2 o8 i7 n' @ j' o9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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' ~9 U3 h7 u/ s6 A" w份量 ----->每次以两三条为适量。
+ o( [6 b6 t: _" E0 H形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
1 n f) U1 i2 J! K公仔箱論壇气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇- V1 ?4 j% f- L' n, A
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
1 {+ V2 z. M9 H4 Z4 K8 u) atvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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9 t* W0 p* V5 r. m* B 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ www2.tvboxnow.com, D9 s- J! m }0 e9 o6 n. }3 {% E1 V
+ Y. k! v5 j1 F7 e" b. v7 ^/ Xtvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
9 n" ^6 K; X! e; `7 l" q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g; b. w( ~- q: y+ \; @& M' }( C
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 4 l' a3 R3 q! o' n! y& H
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 7 N% `- f% d6 ~
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ : ?7 P) M0 P. R% k; P! L
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
2 M" B: T) F; E1 X0 Qtvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
( G% e. i* X. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j* v) l& s( _* x
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
5 G- H' o1 H* r公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
7 n+ ?' H" b( Q- X3 t9 m5 r4 y8 stvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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