一、早晚兩杯白開水/ l2 B- H o q: ?! j1 R0 ~8 C
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇) X# C% B# {5 L. K+ c. j. V
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
, N# u! l4 U! ^% b" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- b. n8 c4 l3 t
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用. C7 d% Z/ l$ v5 r# j: J5 a) i
不能低估。www2.tvboxnow.com, O3 u4 Z1 V2 F
9 o! `/ q/ ^0 v" ?, b5 Q二、一個西紅柿" e" y7 |4 U8 F& b1 s0 f
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
( X& }" I. h6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋www2.tvboxnow.com) V& |* k2 W/ K( P- u' `. `
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血www2.tvboxnow.com2 R2 r& A! }( ^" P: q
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
1 _& n9 D# J+ l. ^( x0 D公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
5 b; b$ |6 |4 d* ^7 atvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb; I- K5 }( t7 t9 e7 m
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
9 C E7 V& z2 v1 Zwww2.tvboxnow.com一點醋，就能起到養顔的作用。: j+ x0 J( k: Q; g
6 @6 z( V7 x; N7 D. B. m; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶
* R6 e% N0 v& M5 j1 g. Ktvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
3 @" G( |& u( t8 T3 L5 xwww2.tvboxnow.com效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _9 x1 ~" ^: [! q3 R8 f: M/ u
以，女人應每天保證一杯酸奶。- H$ K8 _2 O/ M$ }
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五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& ]% B6 I, Q- N @$ A! ^
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
/ i; @! j) D3 c3 E& rtvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L- u5 v1 E# d* d' T. l
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部www2.tvboxnow.com! c3 C& I$ x0 E0 d- a' p+ D
做了一次微量元素的營養補充。& \- s$ u9 I0 M: [
; o( o5 `2 g( H, Bwww2.tvboxnow.com六、一袋茶葉
$ o9 k1 ^4 J6 {8 c女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
" g j! h+ k _5 f: `- i* p/ [! l( Z是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
2 ~& o/ ?" ^) c$ ztvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。7 a( M2 e* ~0 s, v6 M
# X4 @- \ i4 y% v! c& F七、一個簡單的面膜
9 F5 ]" h1 _1 g) Bwww2.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb) t# M* r4 t$ O2 c% R
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^4 i$ e x( _+ Q
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。4 D! l/ B- ~* I5 P7 b
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
- v. q7 }; Y& j |時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y* b" h* m/ f' A8 S# F3 H
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起www2.tvboxnow.com; ^+ k+ Z6 Z' }# h7 W; E/ L
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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