一、早晚兩杯白開水
& @& ?8 O+ K/ x: Z! P1 e' Mwww2.tvboxnow.com女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
, D( M7 T* N3 |潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
' Q% T e# g2 z6 C5 Ewww2.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
* E7 I) G: a" Y, S8 f2 H5 P8 C; l氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇3 u5 d% l9 |1 ? _. Q" B- j* o
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]- m# E# j Q- B( N
; }7 i: ?1 |5 [2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
- V/ ~7 u! M. C" D7 p在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
' e/ W1 V) A4 Kwww2.tvboxnow.com每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。www2.tvboxnow.com, I# ] `$ j s- a* W
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb& V8 N$ J3 ?0 Q
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
, Q$ z |6 a- u. D' twww2.tvboxnow.com管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
' H' F7 ]( p$ A: k' X: {% H公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇: V9 a5 F+ s- u [" {' _; l
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。$ e; ], A& I- D
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 l2 K. k, \1 s
一點醋，就能起到養顔的作用。
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s+ q5 h0 T9 F+ K( d$ W( r; Hwww2.tvboxnow.com四、一杯酸奶
$ S7 p% t6 @% h3 o; wtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣" J1 [7 s U4 C* U' v D
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所www2.tvboxnow.com$ k% u/ y# [5 P& ]
以，女人應每天保證一杯酸奶。
: S$ ]& K4 P2 ~2 V2 u2 P5 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 u) F& c9 _# G4 {9 \
五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb1 e \, B2 }9 x' w! [* p/ e& j2 r
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚, v) Y/ D8 |+ p. }* W8 T
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, [1 j9 F% j0 C& P
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
* s% Z) g6 U, p1 D5 ]& i Gtvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
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$ ]" {5 [* L- L' D+ ~& s六、一袋茶葉
# `# |4 N7 G8 L5 ~tvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# e( Z: s" v" b3 g! L( k
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇" q0 ` p& x" G* c0 t
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb, g1 ]9 w3 M' b) v6 r
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七、一個簡單的面膜
5 R3 _# Q: }, j) o) Ntvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
7 M) `( q- m2 F; [的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
1 ~7 m1 t" m/ ~- Q+ h% ~護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。/ S) @ }# g, B% R$ h. Q
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11www2.tvboxnow.com2 {3 l* h Y# }
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡$ M" y7 V* A( d; }5 B i: |
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
: W: q! ?5 L, [1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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