青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
' ~' a: y. Q! I6 { }& K& o「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
4 y; W# g6 B1 Q/ d公仔箱論壇與人分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^3 A3 @( \$ A1 ~4 Y$ g5 n! i* j
- 感謝或讚賞他人
2 H, F; M) [% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
8 f+ e* }, {5 J' Z% V' qtvb now,tvbnow,bttvb - 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `8 r; y) ?% \6 w3 t
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。www2.tvboxnow.com ]6 n6 e9 F" Y. |
- 與朋友見面交流
# z7 D0 a2 a0 F" k+ a% c2 o) Nwww2.tvboxnow.com與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
5 `% U2 [6 U O7 Y& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與人訴說以獲取支持* Y$ t5 y' U7 {- f/ p8 C: p$ b: g. W
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
6 }/ R0 X' I6 \) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 多與家人相處溝通/ F6 ?- |* [8 z9 R" M
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。tvb now,tvbnow,bttvb2 b* P* n& c+ Q
正面思維
# o' y0 _- |; ?- 懷有希望tvb now,tvbnow,bttvb- n8 y- x$ Y" L+ `
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。% n; c) |+ U u7 i* g7 l
- 留意自己
6 y2 g* k$ c4 J, G& D/ J( f; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期探究和留意你的感受和需要。
+ z' T/ Q* b& f! {( ]1 v0 L - 相信自己
$ |) e4 a1 i! a9 {3 D, c5 M; O& Jtvb now,tvbnow,bttvb把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。2 `7 X0 N$ t6 ]2 {" ~7 E3 {
- 設定目標
# l6 e% }- U: o6 e/ y1 A按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
7 n9 I* A$ r: x - 心存感恩
9 X( @; ?$ G9 A0 O' r! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
( x0 H% @( c% b- 發掘和培養興趣tvb now,tvbnow,bttvb* U& I' `: i3 O8 p
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
- C- k3 n* x0 @$ v - 留意身邊事物
2 C: @& U% W$ l' k' \www2.tvboxnow.com保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。7 e& o) G) x: w0 T3 P4 |6 A
- 享受獨處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( [* E" [# x* S
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。公仔箱論壇5 @( V+ J2 W4 {$ \
- 進行體能活動
6 ]% z G* P8 h! _" ~( [2 Kwww2.tvboxnow.com適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
: ^6 b& e M! v1 m9 ntvb now,tvbnow,bttvb - 參與活動以發揮潛能www2.tvboxnow.com" d: t. Z5 u2 |0 Q- {
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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