青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。公仔箱論壇. Q- o( ]2 Y) D, J
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
1 u S; Y+ u9 |! I# y0 D% Q與人分享
# u5 y# t/ Q ~' x3 f. w3 Ewww2.tvboxnow.com- 感謝或讚賞他人www2.tvboxnow.com$ T0 B: y% H5 c5 I3 q; G( |: R
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。3 \+ `4 _, m o" I- |! d2 i
- 善待和幫助他人; w, b3 R% z' S+ b M8 O
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇7 P3 I8 J; ^( y% Z
- 與朋友見面交流
" J1 h: j3 B' J. T& btvb now,tvbnow,bttvb與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。# z6 c5 Y$ @2 ^* G
- 與人訴說以獲取支持
+ U' P, T0 [* }) i1 O( m1 Ntvb now,tvbnow,bttvb遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
' Z4 N1 m/ M) Y2 ] - 多與家人相處溝通
# J( m: R6 @5 e. O建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維www2.tvboxnow.com! s- k7 o8 ^0 i* j2 K6 {
- 懷有希望
+ d& e% b2 Z# J: Y; \, h1 U" o% g公仔箱論壇保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
2 f' Q, {. b3 a5 bwww2.tvboxnow.com - 留意自己
6 t# L/ I1 a. B4 H: ^& E0 a! `公仔箱論壇定期探究和留意你的感受和需要。
4 K- N: Q1 k7 ~! |6 _; Ntvb now,tvbnow,bttvb - 相信自己
. \" l1 r* N4 g9 |公仔箱論壇把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。www2.tvboxnow.com1 r. ], a% O8 P4 `, @8 d8 k; d
- 設定目標, F: ?4 b! q( j0 W, x
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
; K) |7 D) p- a" \& zwww2.tvboxnow.com - 心存感恩
9 f" C! z7 j" i& c/ v& cwww2.tvboxnow.com當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 K) W# F9 K4 ?8 ^( H) P8 Y+ t
享受生活公仔箱論壇, S" E3 y, \7 e; q
- 發掘和培養興趣
; E$ F* ?# s) d4 h3 [: m% }tvb now,tvbnow,bttvb發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
; q( ^5 E/ X- F. w( Qtvb now,tvbnow,bttvb - 留意身邊事物, c2 a3 @6 o. p- R* K
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
% l9 J, d2 H/ K6 L* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 享受獨處7 o6 n! ]3 w( L8 E
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
6 Y6 H! i* [! `7 n' l; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 進行體能活動
" c0 P p7 x6 y; R6 y- }tvb now,tvbnow,bttvb適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。公仔箱論壇( v8 ^! D9 c: ^: ^- v* T4 L
- 參與活動以發揮潛能公仔箱論壇1 L' B4 P- d+ K/ H
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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