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" ]1 o& e% |) ?3 X) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
( L$ ]5 h: @5 B" K8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 _, g9 X2 l) n; Y
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主材料
E0 S5 z$ X' ?1 m9 L2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
. ^" L3 q/ V8 t( h3 }! ewww2.tvboxnow.com 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* t" p! \* z6 ?1 H
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
( i: Z2 p5 `' u: B- Z1 l' `4 n- z3 i 副材料
4 e; Y$ u* Y9 k) E" {6 Z 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙- E4 u0 j2 z% i! V# T F) u- J
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇; k/ [$ w' O- l) r$ T7 S
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
5 t4 ^; h; t8 ^3 z 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 U5 M8 X1 w7 E
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- g3 l( X p2 o( g5 c( u) s6 l 01.準備魷魚% @# ?" q2 K; L$ S
切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 |! F6 @- s1 i
從內側切開,切成長方形模樣4 {; t: b7 G9 z x. s# T
入口容易的大小www2.tvboxnow.com$ o: ?1 A0 Z, o! @' i; g
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% `' o, M3 n+ S' q3 _8 Uwww2.tvboxnow.com 02.準備材料公仔箱論壇5 r6 m4 z: ]" B- V
將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb- v' i' G% x! e" h) h3 b! D
做出調味料
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03.醃
8 p) V8 d1 M d; o+ ~www2.tvboxnow.com 把五花肉和魷魚放入調味料
5 {, [' a2 z6 ]. O8 L0 C/ ? 醃上30分鐘左右
3 B4 q( C i. I9 r7 |www2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com4 b7 l3 W* m1 u5 ?& g. Y( P
8 _7 c1 {/ {$ _ i3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜
6 B1 k2 X8 P/ X9 \; r5 |2 E! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
! o' m0 S- C' Q8 m4 k/ ^7 f4 C 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
+ m- v5 u# @2 Y& ^- V, ptvb now,tvbnow,bttvb 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇$ k, e' }3 e, b( G+ v5 l" X
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. X" x2 ^& u8 r0 L; s' Ewww2.tvboxnow.com 05.炒6 D! b. j: e& S$ r" ^
在加熱的平底鍋
! o" u( I1 m/ E% X& K5 \. W9 X2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 倒入葡萄油把03翻炒,www2.tvboxnow.com2 G5 h: X8 ?& c" ?$ m \
熟到一定程度後www2.tvboxnow.com* q3 v+ k. \" `6 Z. C1 w4 s
再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* i8 J; o+ W2 I/ X1 R+ z% e
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' o$ u0 d( C% P! {www2.tvboxnow.com 06.完成www2.tvboxnow.com; T2 q7 T* O) _% |- G9 N$ Q. X4 f
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅www2.tvboxnow.com1 ] {, U( f4 I- E; v) v
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇+ a) [/ r$ W) F, S
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* A$ Y2 L; G0 L) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
( I# H. c r( V5 e# Q 雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb4 c( D% U7 l3 h4 G
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
0 `& ~ N( z# s# e! v; n5 b( c- o' x! twww2.tvboxnow.com 副材料
: @5 b6 Z% M8 G( j7 N( O" w p! twww2.tvboxnow.com 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w- ~: h& t; D1 ^2 a& A
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙www2.tvboxnow.com" A" l3 a" z9 y8 P/ \/ v2 s
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
: i7 D8 |# K% J/ h* o公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙
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* c! ]/ M8 B h, T' z ]tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備雞肉www2.tvboxnow.com6 w* n! m8 ^$ c- F9 p' n! @
將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 V9 C' A: m5 t' U
去掉髒掉的皮和脂肪
$ c, H2 ]+ M7 v8 a% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊tvb now,tvbnow,bttvb" m$ ~3 x. R4 ~8 C: `( U( @
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 K! _" n. A
把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇1 `+ o' U! d) w+ |
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02.加上調味料
% V2 A$ k. r5 B9 `! X$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬www2.tvboxnow.com; f; n( D {1 b( s% y' G* v
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
0 @0 N5 w" c; P( H* w9 h l 放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤
9 U2 r+ X; s6 l. d( e+ A9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb- S8 x( [9 W% j
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb" G% @( t3 h" B9 b2 t0 t( p. q
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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