現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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( a: k R' ]$ |! Y公仔箱論壇高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
1 T) w( |4 H& Q8 @6 L3 ]4 S公仔箱論壇1、獼猴桃% C' ]1 I% X' N/ q
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb+ b0 v# S" b& d) G" [
2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb6 r# v2 Z% s- {+ n2 s5 k
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。. A! q9 G) v7 k |
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb0 J5 \; m K# @6 q$ Z
3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
* S# I v4 F% E飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
4 S% K, o' P/ [9 X2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉www2.tvboxnow.com6 g; c5 x: \$ Y" f0 P7 x
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5 n, F/ H, m- R* Z0 Xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 v3 w7 T* ~) z+ o; v/ b0 s3 B
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 z$ W! g2 u2 E, l
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
9 {# x% P+ a, S5 c! t$ O1 R5 U: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# Z% H% N Y7 ~; s [2 V
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1、竹筍
0 [/ l) e' D6 v" m% _7 l公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。0 i, c& R$ ?8 I( h$ ~& a1 Y
2、冬瓜
2 b( Y& Z9 z6 F3 L; b8 V+ q6 E冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。/ f8 Z8 A* C* c" I# D4 Z, t. B; L
3、白菜公仔箱論壇7 ~/ F T& x7 O8 a! u. ]
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 L$ S% i% L+ H! i+ ]
4、香菇( k1 @0 l+ h4 q$ U
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y- Y8 z* V! a4 N- v G
/ j2 k: v0 Q, A: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、茄子, [4 R9 o: M0 N9 J2 Y
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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