許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ N! x% W0 v1 T9 b3 C, I4 i
大便漂浮是什麼意思？! i! f6 M& U; P3 S9 h/ ]
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇" }) y, }- ]: k, J2 \
( ^: P! q# E8 a; }www2.tvboxnow.com1.腸道氣體過多
0 A/ T/ {$ V, s4 P" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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; l9 _$ j) _& R# u+ N" h @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胃腸道疾病
! U" L7 K' u& `7 v# d一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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m. \5 I! k5 }1 e; ^9 f! c8 Atvb now,tvbnow,bttvb3.過多的脂肪
/ T% @- }9 o- ?& x+ |公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。& d2 [5 Q/ q) h; u: N7 r4 c
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。' g3 y* ]+ Z- T6 Q+ w
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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$ M- ]6 L! ~! P; y# Ltvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？
5 F0 a9 J2 Q) b( P) htvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。tvb now,tvbnow,bttvb! i1 J4 Q( v9 d% X7 E* L# w
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。$ U! l, w# H, j
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不健康的大便看起來像什麼？. y1 E. f( ^8 x3 O) I J
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇 w2 S: h5 G/ s# ?0 V9 D3 O: V5 l1 z
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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2 A3 R( r$ r& y, `/ e& m3 _8 B. w公仔箱論壇如何保持健康
+ y T6 X; P+ ?* X+ y0 x U1.進食足夠的纖維. n& {3 I9 q: G& B+ k, g: |- D
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
/ c5 I2 e; Z3 H& O2.多喝水
7 A8 V( j& o! e3 ?* R6 [1 `公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x( t; l# D+ O7 N0 ~, ~" k
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3.定期鍛鍊
' Y) p: _0 h/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。www2.tvboxnow.com3 m, R( N. M& P. N
! A; {2 T* }. G) H7 ltvb now,tvbnow,bttvb《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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