番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 D1 i' f& Y6 Q! Q9 L
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 p0 r# `( J6 n" L! ^; w
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许- _4 | v$ W! Y3 P2 D4 i9 ]
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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) Q! I( W7 _6 s: L7 R7 U) Kwww2.tvboxnow.com制作方法：
% O& E% o. a' i1 S9 t$ B. K- r; s: dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
9 @# V) N( Z3 S' l4 P) ^公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
4 A* {% O( R! ttvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。www2.tvboxnow.com" ^$ v/ ~8 Z. |- {' o& Z
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 _0 x3 k- M1 _; \
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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0 \2 A- I2 M1 ?, d9 o1 Ftvb now,tvbnow,bttvb小窍门：
8 x" c4 U) T g3 K6 d番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 P/ I) r3 K Q, x
配料：番茄50克、葱花少许
8 e( k0 { i, U! W5 w8 T- S) D' h" ^ 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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1 r) @8 g, M5 K5 q2 C6 `% R公仔箱論壇 制作方法：
6 u) N; M0 n* e: Dtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
) b' G4 X- g: F8 M1 E7 m公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。
3 ] W- n5 c$ ] Wwww2.tvboxnow.com 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
A* X+ ^3 @; _: \+ d) b 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
; I" H6 c9 J# L 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
. ?8 K5 } S6 c) L/ f. J6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" d$ T: |. w+ ]$ gwww2.tvboxnow.com煎双蛋www2.tvboxnow.com: K5 [$ x; q1 y8 E2 E
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+ Z! _9 S$ u$ _8 P6 O$ J s A6 \0 N% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个
1 j. m6 U6 U% D0 R- Rtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克
5 G& |8 ?8 B5 J6 z9 ?* s6 w4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]. ?, N3 ~4 u. Y6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
$ N. x( |- }) e: N$ ] 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
8 M& r( c. D5 E8 t 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 p0 t( R/ a8 H4 l( O4 X
/ a5 Q' E8 U$ p% y' Etvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?) t9 b7 s; q3 y7 ?8 |4 v: T. @
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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