夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
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: ?( W; D0 X7 ^( m! l( l究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* h/ D- z2 {" q& P
 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {) n" m$ O8 @
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
. i5 D! @* _: S6 ]# X過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
. H( A+ @8 W% p0 W% ^ x公仔箱論壇過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
- n& T1 Y' r: m$ L3 ~tvb now,tvbnow,bttvb夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
( O, d8 |$ n5 B. q+ q( ?# C# g. d夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。公仔箱論壇5 A: c' Y+ j% k8 d% G
|: v3 [/ a& }2 C6 M這些方法助你增進食慾
/ A. |. K6 ~2 V* f) d5 { 飲食調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T C7 r- |$ }9 c! v. h# {
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。
9 q0 P: h! H9 I/ j$ Ztvb now,tvbnow,bttvb可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。1 R8 i: n: M7 d6 t
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。/ w- u& s# ~) g6 C7 I5 u* j
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
: S+ c0 O2 f/ d6 p- F6 u- S少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。www2.tvboxnow.com R; m# t" U: I, d
適當運動www2.tvboxnow.com# u" R( l4 n1 g. d2 ^- p0 B3 H& s
# ?* I- u: J4 {- s, x公仔箱論壇適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。tvb now,tvbnow,bttvb( ~ r2 z" B& Y- @! C
 生活規律公仔箱論壇$ M( o( L/ g, D( }. E
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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