夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。% o* K8 V" T- S! ^9 A* Y5 d, g/ Q0 T
5 l# F8 N2 a6 pwww2.tvboxnow.com究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？
* l0 Q F1 w+ |6 k8 e9 l3 l1 B+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏天胃口差的原因公仔箱論壇. d: W: X& ^* v _
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
# d ^/ d" @7 H! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。) @4 ], U3 ?! |, p
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
1 J F: i" p! x6 A6 K5 G5 b夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
3 J) p; P& `* ]8 A5 J0 T+ d公仔箱論壇夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
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@: {% _9 O4 V- k' _4 Z( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些方法助你增進食慾
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食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。公仔箱論壇& \$ r3 y$ k8 |+ C
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
$ R M2 ^8 I+ K7 L0 V: L選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。www2.tvboxnow.com" \, a. v- z* |; U
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
/ N: c6 s: q7 j' [9 V0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
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2 i% W' w9 O' x8 Z+ H z4 p公仔箱論壇適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。# k+ G( L, ~) \$ j! H2 E9 M7 h& l
 生活規律www2.tvboxnow.com( t" ]0 x) z, V& I! O
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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