我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y( o5 R, m7 T4 J- ~8 N6 }
2 z+ {$ N* a4 s4 o1 ^# |) {) m
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
M! t- N ^; n! o6 ~# S+ B7 R( xwww2.tvboxnow.com 泡腳最佳時長
1 ]+ p& t) h7 Y3 Z& h: F yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
! o* N4 {- t5 e6 @www2.tvboxnow.com泡腳最佳水溫
) G7 t! w6 w% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
/ _0 F2 C7 t) s7 [. n晚上9點泡腳最養腎
( c2 ~9 g5 e. ^) H$ _; Y* ~$ ctvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 h9 R) j& l0 Z
早上泡腳精力充沛+ ~ R$ w. T% N" X( T [
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇+ A6 _4 v& N( w! u2 M0 y
% ^/ ]9 x0 J+ P% Uwww2.tvboxnow.com泡腳的禁忌5 n9 f1 u- S1 c8 r3 ?
太飽太餓時都不宜泡腳
) X6 f" q6 W2 H F& m在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
7 Y2 |! b% P' [6 Ctvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥8 ^% v/ \2 U. [8 G5 j9 U7 A
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇: O9 u% A) b6 r' W ^1 c" o1 c6 A
糖尿病患者千萬留意水溫www2.tvboxnow.com& N& N M( Q7 d1 E8 L% f
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
% N" Q' _# {2 B4 [$ H2 Xtvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染4 B; u& S2 b6 c0 S
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
! f+ ~! e7 y0 h8 m老年人泡腳不宜過久
, n! L0 ]4 H7 _老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
# l! k: L; ?7 p9 B8 Kwww2.tvboxnow.com3種泡腳方比吃藥管用
/ l& L! V/ O' U, s* P公仔箱論壇 ! W' Z! N# w; J5 G( V
白醋泡腳 促進血液循環
' W1 K0 N6 e% f1 }, n6 N白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
# k* ^7 R. \3 V: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。: M; O- ^9 B) J: U& z
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s* q; o; s& b& ~, M
檸檬泡腳 促進新陳代謝
1 U- {9 v2 U% E3 U9 U$ D) Z公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。$ ^6 Q- K+ N; f: Q. U" y3 X
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。5 m3 ] u J, S1 {. B/ _( O' u6 e
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. T# v N: j
生薑泡腳 溫經散寒www2.tvboxnow.com' B' {$ J4 Y8 D& f; c- k( t
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
5 f# B' Y2 C$ w# Z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
# j: X! V" l3 n, \0 J. h7 t7 C防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 