[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
  p9 z) J2 T1 f' S" {www2.tvboxnow.com　　材料：公仔箱論壇& A, p( H0 p1 k0 x' S
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗www2.tvboxnow.com1 Y0 v6 D* z( N) G- C
      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^% d+ M' ~' _6 \& N8 W
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
* i! z( t9 X& J　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇7 w! X$ W5 W& m2 E
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
% O- P9 b7 F3 \; b0 n; i: \  G, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。www2.tvboxnow.com2 k9 d5 [4 S% j8 T
　　功效：
/ q! ?' s9 U) _; n' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
* W2 U. |0 H' A) U4 {. k# f4 L+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ●靓汤心水
) K% K% O6 P% W0 }　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。www2.tvboxnow.com  h3 o+ b6 R( |& O0 d; U3 e$ f
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
" l- ^" x" r+ h# Y3 h- @2 s　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。