奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~9 j4 `- ^7 Z
當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。
. c/ Q- t9 m+ O* B+ u fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ @ i4 v' l& D
不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 P* o- w6 ]+ f
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
$ C; V k3 Y5 ] @# X4 B/ y& `www2.tvboxnow.com而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利
( [+ r0 b. ?5 l1 g, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ e! s4 a& {, P! ^% h
服用抗氧化劑可逆轉0 L; D) m/ I% I# n) ~
睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. f) z# [) u
* I7 ^2 D- s- w, }# Xwww2.tvboxnow.com但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？- @* l) h) K! l5 K9 V! t, |
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
! `# L7 v, e; \. \tvb now,tvbnow,bttvb這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。
y5 o& |8 @4 itvb now,tvbnow,bttvb 太睏了就會像這隻小貓咪一樣公仔箱論壇' D ?' f$ x$ \+ T
失去理智，甚至忘了打人
* O7 t& V& O7 w/ G. x0 U另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
' G* v! @& |3 e' T% a這就要說起氧化應激了。tvb now,tvbnow,bttvb- Q) R; j" v3 ?) v1 S% G
抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。tvb now,tvbnow,bttvb1 A K1 ^3 g/ t: w
; m, G; a; w/ G; {tvb now,tvbnow,bttvb活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
: \+ b; Y9 }! s( u那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？www2.tvboxnow.com) J7 Y5 u" u! }7 i$ j7 {
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。
; z) \, o+ m2 A+ w/ i( G( }0 t' Xtvb now,tvbnow,bttvb抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
' n" O9 k- m. T0 s" O3 z7 l+ l3 X/ x公仔箱論壇如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。
5 X5 c9 T. @" O1 a$ Z1 H& jtvb now,tvbnow,bttvb從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
6 L$ Q4 e# v5 j# X% ]: @tvb now,tvbnow,bttvb
. W& z- l& S; h$ G( g% F; s7 Wtvb now,tvbnow,bttvb藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短+ T+ P! J. a" |- g/ {0 P
研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
* u. u' l7 c* C' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。$ i2 D {' P6 K7 Q, n0 p% b
 可見腸道中的螢光標記公仔箱論壇7 u* D0 n9 a: x- E2 ^. A' U# A4 F2 ?4 o$ [
活性氧會導致大分子損傷。
4 ]& Y( o, F( w) s/ R# o3 d$ S果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。www2.tvboxnow.com' ~2 j( j0 x# @/ f' m6 D0 w7 {. _
而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
* }) y. f7 y% \8 vwww2.tvboxnow.com
7 B0 ]: Z+ _; _( ^* G0 q4 v- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可見腸道中各種損傷標誌物都有升高
* {" N2 Y# x, L' g- n. r公仔箱論壇研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。公仔箱論壇6 G) \$ X% w1 D6 z; u/ Z/ B6 Y" n( w
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。www2.tvboxnow.com3 E- d ~7 I# ~3 M, f
這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？7 v6 p* n: {( f
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。* T* R1 @! d0 P
下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。
- k- C6 u( P& h+ w. ^. W公仔箱論壇 三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m ]$ a0 ^8 U$ i! q) ]
8 C& J5 w. {7 u$ @- P哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
& N7 M5 }' N/ Y% o! R" i9 z i 不是廣告，真的不是廣告
0 @: k9 N1 e* X. V5 R/ B公仔箱論壇不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）
+ Y" A* C& w0 \" xwww2.tvboxnow.com這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q8 Z+ e; ~; G7 f% X
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。tvb now,tvbnow,bttvb* Q, H i8 Y5 c7 Y) l
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
+ j( Q- l; p! ~* i! N! N, r+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~ |
發表於 2020-6-6 12:31 AM
| 