一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb" ^2 V+ r! ~; }* ]& \
, n, [( s* c8 O公仔箱論壇就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
+ x* {$ d8 [, S' o6 `: e- d- R# hwww2.tvboxnow.com １～３天，２０～４０毫升；公仔箱論壇1 S- l g# t( y0 L8 J7 b3 |& V
４～７天，６０～１００毫升；www2.tvboxnow.com$ r R$ h1 ?8 k `
２～３周，１２０～１５０毫升；
/ K& J. X9 J) r. w0 J& Q* |5 kwww2.tvboxnow.com１～３歲，１１０～3５５毫升；www2.tvboxnow.com+ u9 F# d) b& o/ M3 O
４～６歲，40０～6００毫升；
/ d; N" Z8 Z6 D3 O2 }www2.tvboxnow.com７～９歲，60０～９０0毫升；& z/ Y1 ?2 j, W- W
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
# | f3 [( W" C- g7 ^% Xwww2.tvboxnow.com1、邊吃飯邊飲水不可取
% g$ H- L+ s$ z gtvb now,tvbnow,bttvb邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
# l* `7 O: }$ I' `在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
7 x- j# @( c6 m7 ~ 2、避免在飯前飲水公仔箱論壇, }8 M6 m7 T/ D" R: p
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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$ r3 u- D9 ?7 [% M. ?6 V" T 3、不能用飲料代替孩子喝水* U3 n7 G2 Q2 R. L
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。公仔箱論壇; g3 Y3 n) z* d( A) M3 t& j; U1 @
 4、避免在睡覺前飲水
0 x, a, p$ U9 L7 X+ o公仔箱論壇睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。www2.tvboxnow.com% p# G5 q& H3 t, \. C1 i7 t7 \
# z9 D- a X; ~5 hwww2.tvboxnow.com5、不要讓孩子在睡覺前喝水tvb now,tvbnow,bttvb- a) \4 r B# S" Q
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 {8 |+ L$ o0 g. r
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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