一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb9 W* J6 t1 Z! k7 j5 v" T
( y2 _' Z5 S1 p3 `6 Y. P公仔箱論壇就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：! N1 V4 k+ {$ Z/ q3 x* Z
 １～３天，２０～４０毫升；公仔箱論壇# K" v/ s! U: o: B' q, W, s! E
４～７天，６０～１００毫升；公仔箱論壇, d; z$ J$ e; ]8 I6 y& E, g
２～３周，１２０～１５０毫升；www2.tvboxnow.com* l7 A$ G$ M7 O! V' m: { P
１～３歲，１１０～3５５毫升；
; N7 q! J7 @0 b- E) O" g+ B４～６歲，40０～6００毫升；
0 w7 W8 P7 Y/ I/ r! O4 z: o# H" t７～９歲，60０～９０0毫升；
* u0 u' H) t, |% w' ^1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０～１４歲，90０～1000毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A% g" p! H" w8 J0 n ^
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
9 ~8 x; T( t4 C" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
' g: F: S' t: v/ e% l; f7 e# b, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" H( V9 z& ?3 C$ E
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
+ r0 k* W% ~* x; T5 twww2.tvboxnow.com 2、避免在飯前飲水
4 x$ z* P' V+ K6 g8 y# Twww2.tvboxnow.com避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。tvb now,tvbnow,bttvb% M( z" O! a3 t8 j7 q
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 3、不能用飲料代替孩子喝水www2.tvboxnow.com+ ]3 u+ j' |6 N" d. t3 R% \# @% T' t2 P7 v
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
4 i% i+ ^! V' [$ S' p% M公仔箱論壇 4、避免在睡覺前飲水公仔箱論壇 B W" h+ Z8 i3 I0 ]+ V! ]. }9 f
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。/ i Z1 P, }1 N$ k n
% G* r9 E6 b$ P9 Ewww2.tvboxnow.com5、不要讓孩子在睡覺前喝水
% D# P6 Q& W% U7 l2 Z% v/ zwww2.tvboxnow.com寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
+ X' n* q# H9 S. A" Wwww2.tvboxnow.com 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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