 查看相片www2.tvboxnow.com: [9 L: p- b3 j& ]7 G% h b- V
* @: o! |8 T1 q3 d
4 R* ]( |7 E1 s1 U* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c4 W9 V- @ r) P7 {- k4 _5 w
久坐又愛翹腳！快來檢測是否為梨狀肌症候群
: z Z8 b+ q O' o v2 pwww2.tvboxnow.com) T/ T0 d9 v( q5 R1 B: s C
「假性坐骨神經痛」的症狀跟「坐骨神經痛」非常類似，是什麼病症，這麼會「喬裝」呢？王咨翔醫師表示，假性坐骨神經痛指的就是「梨狀肌症候群」，這個病症其實很常見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 P B7 d: P/ E3 E- I
公仔箱論壇4 l$ n6 @; f2 L0 H, y2 E
$ I: S* O6 p+ r5 R* ^- m- T7 j: e
前陣子就有一位江小姐來求診，她的腰與臀部深處疼痛持續快兩年，有時痛感還會蔓延至大腿，若穿高跟鞋，疼痛會更加劇，嚴重時痛到早上起床時都要吃止痛藥緩解。經過王醫師診斷，結果為梨狀肌症候群。先針灸環跳、承扶、委中等穴位，治療5-6天便有所改善。. K3 `8 C; g# u& m* k
& l9 r4 x7 d; X" E, S
梨狀肌位於臀部深處，是穩定髖關節的重要肌肉，能協助大腿外轉張開。由於鄰近坐骨神經，當肌肉發炎時，常被誤以為是坐骨神經痛。不過，若是特定動作讓梨狀肌緊繃僵硬太久，也會誘發坐骨神經痛！tvb now,tvbnow,bttvb( X2 s* D% P% O& ^" R
9 E! v" f+ b6 z6 n# Y |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像是久坐上班族、久站、慢跑愛好者，都是梨狀肌症候群的好發族群，更要了解如何緩解與預防。是否現在也感覺下背部隱隱作痛呢？趕緊檢查有沒有符合下列症狀：www2.tvboxnow.com$ G/ j! _! l9 ?$ S' N/ A9 o* T
8 l j5 o8 T, ]5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b# I1 x+ ~8 b- dtvb now,tvbnow,bttvb- 臀部中間深處疼痛
- 長時間久坐，臀部疼痛加劇
- 時好時壞，反覆發作
- 下背部與臀部肌肉緊繃
- 用力按壓臀部，大腿會有麻電感
 查看相片公仔箱論壇8 [) f4 W$ n j/ Z( S5 J
1 L9 F6 G. H5 H- @- U; A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 E9 C, ], _7 _4 K
症狀
! k5 U, {2 ]: E0 K' pwww2.tvboxnow.com更多
6 V: h+ q: U0 w- n$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) p$ g! ^7 P0 E; D! w4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O" ?6 w! n: d! C' W
想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意下一頁的這幾個重點喔！第二頁醫師也分享了幾個治療穴位！www2.tvboxnow.com$ G) O1 U& {6 S9 b& h4 I
tvb now,tvbnow,bttvb) R- A% t( n6 L
8 ]; n# R' r1 ]8 }9 f/ G$ atvb now,tvbnow,bttvb想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意以下幾點www2.tvboxnow.com/ h4 ~& r" G) D2 F
% Z, n/ I1 P! ~# H J1 h公仔箱論壇/ G6 C" B3 E1 N; N5 m) w- |, l
- 盡量避免穿高跟的鞋子，應穿柔軟的平底鞋。
- 不要坐太矮或太硬的椅子，也要避免久坐。
- 不良的坐姿習慣特別是翹二郎腿或是盤腿坐，都非常容易引起梨狀肌過度緊繃後發炎！
- 運動前應確實暖身。
 查看相片/ T1 N6 h4 q% x4 P' s7 y
6 t) D0 i3 e% t- w' `) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 }. m5 d( f9 E+ K/ E
穴道
7 J& O; {% a0 v9 ?/ r+ ^. ~5 d! Nwww2.tvboxnow.com
& m; T |+ ~- V5 L, ?. Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-6-13 01:39 AM
| 