夏至
% P" E7 i/ q) Q7 n* u s2 z9 {公仔箱論壇公仔箱論壇' P" b" {! q* ?9 S! a v: Z
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
$ v/ `/ E/ d' W1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. H- l" ^4 I) C3 L: [* r
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
: w6 a% w/ S/ g
5 b# f6 q( E6 `: h0 ^, T \我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）tvb now,tvbnow,bttvb5 x: m/ d. g0 a$ X J
4 L* X. w0 s3 d" f0 n# o/ kwww2.tvboxnow.com
2 e; r( ~9 L# M v! ywww2.tvboxnow.com身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
# b/ Q; h9 b% `; A5 d7 y3 u" H7 L v; b, q
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。公仔箱論壇+ Z7 J( k# `- f5 a+ X7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 d6 }5 _6 J4 H+ [+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g2 b: Z8 _- |# L J2 N! A" Y7 L
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
4 ]2 y7 T' @2 i2 Q7 ]www2.tvboxnow.com) a N4 O" y8 D1 P- {8 A& L$ Q8 E, `
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
2 O+ n7 f! h- \1 H3 S! X7 L, A- U9 r
. j. A+ o3 y6 b# X. f( X' S' W夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
4 o/ o! C) c4 O+ d$ U! e$ Q$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S0 a) \- _ ^" ]) w) X
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。1 F- x6 ~* y5 t" }6 U3 K
* _5 R; l" X! J; X" _tvb now,tvbnow,bttvb此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！www2.tvboxnow.com' T- D6 _/ s/ W" S: |" P8 H
|
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 