夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: b7 H/ B! l) [, ~# D' ^
* n" U* h; Y4 s9 jtvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g4 j+ ?& V9 Z8 K2 D
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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/ D' s* u3 i0 X9 {/ t公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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' J0 q+ `. l6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# @% Y, a& |) C7 a S. s4 i
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" J+ t7 w4 B/ o( n: H0 V4 E" N5 Ltvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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& v" T9 j3 z+ Y: c, ftvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：
c5 A0 E# Y: z0 a7 g: d& |辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb- k' k# m* R1 v9 m) R# [+ N7 y W
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! s a% N7 t2 e& l; P& fwww2.tvboxnow.com《食療排濕》
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$ \" g( E& }, `' _' u2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：- Z7 E) u" ? I6 Y' Z& U( Y. V
6 Q3 L; M. b2 \: d4 G/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p+ `2 H/ o) `3 q1 `
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
. l5 j e/ u. |; L) O" U: a5 V! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》公仔箱論壇" @7 G: X5 l7 i
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb. P4 P. u) Z( E7 C' S" a
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足三里穴
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2 U) T# o# A/ B豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb3 i/ k- i/ w2 J
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。' R3 ]7 r( ^( `( P% l" K4 d
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合谷穴
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4 |1 ]( P9 j% r; mwww2.tvboxnow.com百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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1 U p& P7 r1 U @ twww2.tvboxnow.com太衝穴www2.tvboxnow.com* g& g% R u( `, ?
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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