夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇* I: D# d2 _( y, g4 {+ N
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
- d! m W& Q: }檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。2 T: s+ F; X: ]% t3 s) o, X
4 D+ Q& ~, m8 l, X. Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔www2.tvboxnow.com* K) J Z8 \% H L# a8 B; }/ B6 r
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《忌口排濕》公仔箱論壇" e( @: `# G( X/ n0 a
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忌吃極端食物：
- Y) g1 G0 ~ Z6 T9 b# v; o辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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3 S- _4 B4 u( q. {, v. R \ Q( O《食療排濕》
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- T& Q1 u7 f9 t/ f3 j' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c/ M, @0 B9 W3 ?% }0 F
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》& M/ M& c' [& |' A
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。4 c7 O' {( l* L' x3 }
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足三里穴
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" O# g) S! J& E5 l8 |% y) b) m豐隆穴& Q* c6 }- x' o- R! C1 B
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇8 o9 V% f7 m0 i0 W
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合谷穴www2.tvboxnow.com, j) ]' S( \, w1 L6 Q8 u, l) o& @
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。* u9 R% @3 d, o6 J2 j; J2 f/ n
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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