夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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, e* S, Q& ~3 u7 J「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb! i, x6 E1 \# |$ O/ R* q7 t
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N3 N8 n+ D0 i6 f1 E4 W
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0 \! \: m2 m$ ^% k. v* Ctvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
; n$ d$ N) ?( m. P- t3 Ktvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇4 I: b$ z+ U$ t1 B" `6 M
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》/ L% q; _- F. R3 v! [/ m
, k( q Z. W2 U) {+ q, m- G* z) q- h忌吃極端食物：
4 i4 Q2 K% S7 e. M公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ ^/ p# f1 g/ U2 V# B
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《食療排濕》9 X- Q* Y& E& a. b1 x& \) c
- d$ O( k% f# ^3 vtvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb5 E5 ], }0 }$ Q- @, j& Y
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
4 l- L0 x( J! R" M K: otvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴www2.tvboxnow.com! N% C' V6 L% o7 J) ?1 i
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0 e( D" }& [+ O) f4 F+ c- b5 g) O豐隆穴
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; A% R5 _3 q# W曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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3 n z( |( A9 {# ]公仔箱論壇合谷穴
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- I5 d' x7 X, H百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴 B9 V+ G6 T8 A% v% l
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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