6 H3 h2 X( `0 p4 X$ i【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣/ d9 \& } w: A) L$ R" J
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/ z0 w4 Z( b# \7 J適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。
5 Q( Z' x X6 x. m7 {8 S. swww2.tvboxnow.com這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。
+ r5 M0 z- | z3 S3 Z( A7 itvb now,tvbnow,bttvb食材（一人份量）：tvb now,tvbnow,bttvb: P0 w- J/ c3 w( E4 h2 _
花生 2両
+ h; i1 F A. _# O公仔箱論壇眉豆 2両+ t. C, X4 S6 p2 p6 [, a
番木瓜 1個
' D2 k1 ~7 N# @ n! v7 A* f6 |雪耳 2朵. U6 m) @5 l3 C6 P
紅棗 6粒
/ {6 o2 i# ]2 Z E. k5 t2 V4 [陳皮 1塊
2 {; D2 }( l+ k% }6 `海鹽 少許公仔箱論壇$ ~+ o8 I I7 G
做法：
! }# }$ s: Y" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番木瓜去皮去籽，切塊；www2.tvboxnow.com! V. U/ e( ^3 ?: G0 K% Q# |
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；公仔箱論壇2 a: \+ r" [+ n6 t" Q5 L! \
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；
2 s9 V# l7 ]7 I9 Y% Q7 W' Uwww2.tvboxnow.com4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；
3 j$ s! ]4 B: w5 Z2 m- L5 ?3 ^www2.tvboxnow.com5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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