申時，即下午15～17點。心法藥方：抖抖身、排排毒，談談生意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a/ P( ?/ f( k9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' E6 {0 S' U# J6 b2 j
申時，人體的老闆是膀胱，這個時辰人體真氣注於足太陽膀胱經。這條經脈呼氣由頭走足。它起於目內眥，上額交會於頭頂百會穴，並從頭頂入腦、下行項後，沿肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，從脊旁肌肉進入體腔，聯絡腎臟，屬於膀胱。其支者從腰下脊貫臀；另一支者，循髀外下，出外踝至小趾。因為這條經脈流經頭、項、目、背、腰、下肢，所以這些部位的病都可以通過它來治療（請見足太陽膀胱經圖）。
& ~/ Z8 F! r; o) z) l
: ~ @4 i: v$ f) L$ o- q, o6 ^& x申時的「申」字，在甲骨文裡「畫」成這樣：+ p( `! K2 g. C" p7 c" a
公仔箱論壇. j& q% U* h J
臺灣有位古文字學者認為這是古人表達「閃電」的意思，不無道理。上古的人認為電閃雷鳴等自然現象都是鬼神作祟，所以「申」字通「神」，許慎在《說文解字》裡說：「申，神也。七月陰氣成，體自申束。從臼，自持也。」可是清代大學者段玉裁在注《說文解字》時卻頗不以為然，這位段老兄說「神不可通，當是本作申。」公仔箱論壇" k9 w, A$ S3 L* F/ N* H& n
# F/ c7 S& m$ O8 }5 B C3 g$ u4 D
在古文字上，我是個門外漢，但許慎的觀點似乎已經很清楚明白了，「體自申束」，身體自我伸縮，就是動動筋骨，鍛鍊鍛鍊嘛。「自持」，就是自我把持，即保持身體的平衡，像一個人兩手叉腰站著。好比未被我們折磨之前的「學」字寫作「學」，它的上半部就是一雙手捧著「爻」才是學習的開始，「申」字就是兩手叉腰，您站起來兩手叉腰看看，自己是不是像個「申」字？
1 T1 B# N+ @/ N& Y% H5 X! N! x4 z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( ~7 I$ H# f7 _6 Z" v* ^: Q
- w! @+ B, q( i" Q8 L2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 查看相片+ O/ u1 s# {( @# Y3 S1 o
7 H& g# |) k0 }2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G" b2 z [; y/ @. Q+ U) Q" r3 E
足太陽膀胱經" ~! Q2 \1 i" N' ]4 k2 y* F0 f' l* w
更多www2.tvboxnow.com9 `: f4 I" ^ V4 ]; g
 查看相片% D$ e: b: M% J+ _
tvb now,tvbnow,bttvb9 f6 m7 O* \" ? C! |; m
# ~+ x2 s- n6 @! Q# o" vtvb now,tvbnow,bttvb甲骨文申字
: D9 g, b# W! U% w$ J公仔箱論壇更多公仔箱論壇. i4 M7 O1 o# v9 z
◆ 申時學習、工作效率高
1 b) ?: B' w j4 ]# hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 z7 ?3 G$ ]5 e6 \' v) q/ a( }/ Z
依我看，這個「申」字不僅可以解釋為閃電，而且還可以解釋為一個人在練功。申字的甲骨文寫法就像一個人在那裡「抱圓守一」站樁呢，或者也可以看作是人在跳舞，有點像今天中國農村還存在的巫婆神漢的「跳大神」，目的就是讓「體自申束」，身體得到鍛鍊，至於能不能通神或通電，那多半要看功夫的深淺吧。tvb now,tvbnow,bttvb' b7 |0 a$ }4 {3 J
! e6 l$ n0 N# ~& z# I許慎在《說文解字》裡還說「申旦政也」，古代的官吏一般選擇在申時處理政務，這在中醫看陽之氣從頭頂流注入腦部，工作和學習的效率自然就高，所以我給這個時辰開的藥方才有「談談生意」，在頭腦最高效的時候去做談判。《母儀傳．魯季敬薑》說博達知禮的莒女敬薑教導她的兒子文伯時說：「士朝而受業，晝而講隸，夕而習復，夜而討過，無憾，而後即安。」就是強調早晨學完東西，到下午申時一定要好好複習並付諸實踐，到了夜裡，再檢討一天有無過失，不要把遺憾帶到床上，才能安心入眠。; x" D* b8 ]* w% Z. f
tvb now,tvbnow,bttvb7 w1 e4 K8 i; {- X+ X# x1 H0 `/ M
同樣的道理，學中醫，如果只是「學」而不能「習」，那也沒有多大用處。有些網友表示要好好學習中醫，這很好，但是我希望大家學了能「習」之，不是複習，而是「實習」、「實踐」，用到實處。
% j' L1 Y+ a- M4 O公仔箱論壇
, T" c0 j7 f0 ?& @! W# ]- ]tvb now,tvbnow,bttvb學而不能致用，何樂之有？學中醫的人如果不能做到自己養生，也不能給人診病，不能為人解除病苦，學的只是中醫的「知識」而不是「能力」，那就好比練武的人只懂花拳繡腿而無法做簡單的防身，一個練武的人如果總被不會武功的歹徒追著打，豈不是笑話？
& S! E% R1 n, z, B* U# }. S$ ~) Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) L' K- ?0 _% v2 L7 I+ B
如果說武術本來就是「打人」的技術，那麼中醫本來就應該是「治人」的東西，在此我也奉勸那些不能診病治病的中「醫生」們趕緊轉行，該種地種地，該經商經商，別到處去談養生、講穴位，中醫界目前講養生的一大群，真能診病、治病的卻沒幾個，能夠隨便從一個網路名字也能在千山萬水之外做診斷的就更少，這些不具備「中醫能力」的人去大講特講中醫養生，遲早給中醫丟臉！
( _( D! n+ H* k公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ v3 I# g" d5 M( M% \8 l
' n% e& p5 v: J6 f4 h◆ 申時宜多伸展筋骨，疏通膀胱經公仔箱論壇1 D6 ]. w' g0 M) \
; f2 d+ @! N' s- C) S- ^言歸正傳。申時還要盡可能多伸展筋骨。有些人建議15～17時這段時間內最好能做運動到出汗為止，我堅決捍衛他們言論自由的權利，但卻願意給出更切合實際的建議！《黃帝內經》開篇便教人要「獨立守神，精神內守」，沒有要你去運動出汗嘛，而且對於現代人，尤其是上班族，你叫他們在辦公時間整出一身臭汗來，恐怕也沒這個條件，畢竟這個時辰中大多數的人都還要老老實實地上班上學。
, P7 T/ q( }6 z$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h. y+ E# Z" Z4 c/ a公仔箱論壇既然這個時辰是膀胱當人體的老闆，比較符合邏輯的做法是，有的放矢，服侍好這條足太陽膀胱經！所以醫家祕傳有一個簡單方法，能在這個時辰快速疏通膀胱經。古傳中醫的明師們在教這個方法之前，總得先講一通中醫的大道之理，把徒弟們忽悠得「恍然大悟」之後，方法便讓他們自己去編，「理通法自明」嘛。
, B' M+ P. K3 w" j# l+ k0 u' R1 Y- B+ A) D2 \; i
有一位網友問我，他學的「退六腑」方法是從肘關節推向手腕橫紋，怎麼我卻教大家從手腕橫紋推向肘關節，他懷疑是門派不同所以手法各異。我告訴他，往哪個方向推其實問題不大，關鍵是治病者的心念，是否有一顆治病救人的心、一顆讓病人好起來的父母心才重要呢，往上推或者往下推，不外就是要通經活絡排出病氣嘛，「糊糊塗塗」就行，不必太較真，要較真的是有沒有一顆醫者的慈悲心、父母心！你給人治病時的心念如何，對治療效果是有影響的。我也得學學先賢們先來忽悠一下大家，再讓大家去悟這個方法。我們先來看看膀胱經這哥們兒的葫蘆裡賣什麼藥。毒藥！沒錯，這哥們兒賣的是毒藥。www2.tvboxnow.com8 I( X% L5 l4 S+ I# h }
5 u" c3 g4 ~7 w1 S; b, e9 A公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 {5 `& Q- b7 u q1 M3 T
膀胱經是人體的排毒骨幹！人體內的邪毒總是歸到膀胱經來排出去，尤其是申時，膀胱經當令，排毒的功用更強大。很多人都有這樣的體驗，被人在後背和大腿按按捏捏敲敲打打之後會覺得渾身輕鬆，這主要就是因為膀胱經流經背部和大腿（當然，還有其他經絡），它所經之處被人折騰一番之後加快了氣血的運行，排毒更快更徹底，自然覺得舒服受用。問題是，這種舒服和受用的感覺無法持久，很快又是該疲勞疲勞該煩惱煩惱，這又是什麼原因呢？
; \2 R' Z3 g( |# m0 P3 v- Nwww2.tvboxnow.com
' [9 I6 S- m$ X; v9 O2 V公仔箱論壇問題就出在腎上了—腎與膀胱相表裡，又與膀胱相通。膀胱的排毒功用是通過「氣化」來實現的，《黃帝內經．素問．靈蘭祕典論》說：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」「州都之官」是用來比喻膀胱的生理功能特點的。歷代各大注家在解釋這個「州都之官」時莫衷一是，或以膀胱「位當孤腑」（王冰等），或以膀胱為「三焦水液所歸」，或以膀胱是「同都會之地」（張介賓等），或以州、都分別通「洲」、「渚」二字，而解為水液積聚之處來解釋「州都之官」，公說公有理，婆說婆有理，怪不得有位老科學家一再警告我說中醫不科學，是一種廣泛的「包」（潮州話，「猜測」的意思）。
2 o. I' A) x" P% [
# L6 |! v3 b( l" G腎有毛病、腎氣不足，就容易引起排尿異常，下一頁的功法能「幫助」膀胱經排毒，同時溫養腎的力量; l4 o, l3 P" d/ i3 u) g4 F
公仔箱論壇2 s) O% ?8 k0 D q8 I
' x n. g" Z$ {9 q: s$ U% @- X. `www2.tvboxnow.com" I! ^+ k: `) v( b, r
事實上，這些大注家們都沒有得真傳，我知道這句話一說出去會招來不少謾罵，但我說的這不是開玩笑的話。得真傳的人不會在「州都之官」上浪費時間。這句話說的就是，我們體內的邪毒、雜物在膀胱的氣化作用下才能源源不斷排出體外，「津液藏焉」是指膀胱經在排毒時把對人體有用的「津」和「液」 藏起來儲存在人體內了。而「氣化則能出」，是說因為體內真氣的作用而使津液能發揮作用。道家講究打坐所產生的津液為「金津玉液」，必須把它們吞下去，可見津液之重要。
+ R" [( x. M. [0 V c/ Y! ]( p: D- V! N6 P( }& ] S% H
膀胱「氣化」的「動力來源」就在於腎氣的蒸騰。腎有毛病就容易導致膀胱的氣化失司，引起尿量、排尿次數及排尿時間的異常。腎氣不足，膀胱經氣化的力量就不足，道理就這麼簡單！
4 [2 k2 R6 n( w6 l
1 H" j- c6 u3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* E2 _/ \( c9 u( N9 A% Q7 N# d
◆ 顫抖功：通膀胱功法公仔箱論壇# Z; Y! a n U. \
www2.tvboxnow.com: r; O6 c( \. U+ Z6 g; f& n$ E" [
明白了這一層道理，我們要做的，就是「幫助」這條膀胱經排毒，同時溫養腎的力量。
. ^! j& P, F' L7 u; Z* l# @9 s' p: Kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 @. g9 z- X# F8 C
如何做呢？民間一般用刮痧或拔火罐的方法，這是一條無可奈何的不歸路，依靠外力，永遠是「外求法」，我一直強調，學中醫就是學道，而學道的方法，非向內求不可！對於上上根器的人，內求法的精髓就是真傳一句話—「全憑心意用功夫」，您就在申時的這兩個小時內，找個時間讓自己靜下來，「用心意」把這條膀胱經給「觀想出來」並有意無意地「聽」著體內的病氣邪毒從頭到腳源源不斷往下排，經絡敏感的人，渾身都有麻麻熱熱脹脹的感受，就對了。那麼不敏感，根器不高的人怎麼辦呢？那就只能自己編些方法了。先賢編了一個顫抖功，法簡而效宏，方法如下：公仔箱論壇4 {& q4 G* R+ y& x9 H4 D/ q8 Y
www2.tvboxnow.com4 I1 F% P: d; h% n* f K* h
1. 好好看看甲骨文的「申」字寫法，你就站成那樣就行。兩腿微曲，略寬於肩膀（身體好能站得穩的人，兩腿可與肩膀同寬），這樣身體上下就是一個長長的三角形，我們知道三角形有穩定性，這樣站著比較穩。
% b4 [; l/ k- j( Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 站穩之後，全身放鬆，身體上下自然顫抖、抖動，雜念比較多的人，這個時候可以想像著自己彷彿騎著一匹寶馬奔跑在草原上。顫抖時間自定，以不覺得累為度，可以是3 分鐘、6 分鐘、9分鐘、15 分鐘……自己定。6 N+ @# o- x! x: i) ]
3. 抖完自然站立，閉目「聆聽」身體的氣血從頭到腳往下奔流的「聲音」（感覺），可以想著體內的病氣、邪毒之氣等您不要的東西，源源不斷從頭到腳往地下排。時間自定。
9 n! U1 ?5 h$ e& v/ l- Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 最後，兩手撫腰，體會氣從手掌心注入兩腎、氣在兩個腎間動的感覺。
) t) l& t4 O% Q* d6 v2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ D0 F9 ?( F. z7 V r
這個簡單的方法可以治療很多毛病，比如神經衰弱、失眠、腰腿痛、頭痛，等等，同時還能美容呢。大家每天都做一做吧。事實上，申時做最好，別的時辰也可以做的，特別是睡覺前，抖一抖，睡得好。
$ \$ D: O% n4 A* }( B' f$ G
- g2 B5 [# K% ?1 I* x# ^+ @# f |
發表於 2020-7-1 01:34 AM
| 