皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
1 c1 S' a! \; `5 a0 h$ W7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
. ?) u% T, v$ A& ]' }部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y2 L' F1 \+ c+ e/ w- m
臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb# H7 k; p9 q6 N' k4 b7 B5 C: w
1 [8 y1 ~6 Z: mtvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
( G9 E/ p- s& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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" V6 V" h( ?; _. t0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。www2.tvboxnow.com, U6 t. r4 z3 O, S0 G1 N
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養/ O. d6 P7 k* z% w
0 f0 i ?* v5 O; l, H1 }% S# `% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X, B/ D$ {/ {7 C
泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。2 `. G; d. E- T2 S! |+ q
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
9 m% l4 w4 @4 N Hwww2.tvboxnow.com肌肉鬆弛、皺紋——脾虛www2.tvboxnow.com4 Z" a4 H4 R; q+ P
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
- l" t2 g: i% K+ }9 }: }公仔箱論壇面色黑、老年斑——腎水不足) f# C! j' E" C0 `1 f$ a3 Y7 C
: {# s( r2 m, J$ r8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 Q2 Q5 Q/ d( }' A
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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% v/ H. N0 H- d! Q: y. Q2 Jwww2.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb* _) m/ x/ t6 V( `& }! o
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ W4 g# O( E& k B/ P! g
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
' N0 E* Z* S- S7 L% t. ~) b. r& ~) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇. k5 U' o4 H" l8 U4 y. |- Z
日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇+ K" }2 [+ H' |6 s
一. 【改善飲食習慣】
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B7 X. f- k' {2 s0 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 x5 Y- D' s* M! g
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7 g, | f( W" E* u# Itvb now,tvbnow,bttvb甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' J6 L: I* {/ z
, ~0 |* G- |8 I1 r1 H5 rwww2.tvboxnow.com2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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I8 S" v6 @+ k" e. S8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 T7 P/ `% n5 s
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇/ j5 S9 E3 Z+ p/ r
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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8 n$ j7 \9 X4 L: L& O5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣www2.tvboxnow.com' E7 E0 W W6 U7 P
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i& t6 \- T5 t1 @tvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】
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' d1 c; }- z5 U/ z4 \& t/ @; q1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb- Y% ~8 W% H/ y4 `0 e
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* b. s! q0 c/ e0 \# l$ ]2 m3 O公仔箱論壇晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。www2.tvboxnow.com9 g* S( C$ V3 Q
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2. 少坐多動www2.tvboxnow.com: H7 B% ~0 f: |, E) m' J
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# G6 o6 Q0 \4 C" I2 N! h9 I7 C( a在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。5 i2 u! J3 M3 U B
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3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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