空氣汙染公仔箱論壇1 X5 ^8 B- U2 I) f% N; {/ l
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) G" x% S: K k% Q' \# t t
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原來如此
7 f& N/ S5 A+ \+ o6 M# l/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。
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當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" b/ X' R. G% [' ]' g
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2 m5 j: k/ k: N; g也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。7 Z! s: j6 o; _
) C/ M2 ~$ E7 ^& {! _www2.tvboxnow.com什麼是「PM2.5」？
$ I+ B, y/ Y, \ E; W/ mwww2.tvboxnow.com懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。www2.tvboxnow.com6 _$ \* r5 p |' E6 {7 ?, [
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台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
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* U" I3 m! S7 z* t1 D- n# d布口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" C3 Z) Y; T3 q2 A( S2 R
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
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% }. g+ R& `- \& k* m. p5 }1 {紙口罩www2.tvboxnow.com1 `& ~" Q: N) i8 `
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
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5 M2 U5 v ?' Y5 v( Fwww2.tvboxnow.com活性碳口罩tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 X& L6 t4 I9 l; \) b
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。公仔箱論壇5 R9 m: ^9 J' Y: q
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外科用口罩
2 e/ U9 u$ E( p除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。tvb now,tvbnow,bttvb/ b e' H, j4 ]! L$ ^# Q0 ?, q
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N95口罩公仔箱論壇 s- @5 }" R4 k. ^8 G
可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。tvb now,tvbnow,bttvb2 T) u) {2 C1 M5 t( b7 e
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身) j9 q0 ^# \" W# Q' x t3 }
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口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：+ `8 h- R4 w- K3 R$ _
; Q8 U8 y0 X* u7 x- P% f( _) a3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。tvb now,tvbnow,bttvb& Z' ]( ^7 N0 {- w% a" w* u
5 _/ q$ f7 ?8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
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# B3 ?1 w8 V5 r( I1 w" ptvb now,tvbnow,bttvb※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。tvb now,tvbnow,bttvb$ f! y9 j. D& U: Z/ V
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: [% R1 ]& y0 _4 a1 Y: v1 K3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。公仔箱論壇% S( c8 J* ?8 C: ~3 A+ Q2 I
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4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
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譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。
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d0 j1 ^$ e. ]8 ~www2.tvboxnow.com盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩2 {8 J% a4 \6 Q& {5 x+ x1 C4 e" |: V
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「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？
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7 D, H+ u' l& g( U, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。公仔箱論壇" r0 B; ^4 d( X" X
( q1 q1 H; ~8 f% d9 \4 l; q1 s公仔箱論壇2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
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4 h. s- @" q$ Y/ ktvb now,tvbnow,bttvb3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。4 ^+ Y% Y% t( `
; h1 ]! P/ U9 n- N譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
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