[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽公仔箱論壇+ Z* Q/ J' Z5 _. w: T- k' t

【中醫病名】咳嗽www2.tvboxnow.com# g  A* M: K/ ?/ X# D8 l) K
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞5 i) L4 Z. ^, |# h; c  x
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘公仔箱論壇1 T6 @' B! g8 n. @- `6 ^) I

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柳橙 4 J# y, f2 h0 v$ [	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 1 E ^, m- z& Q; U
梅子 1 U2 u( z3 n( P! y6 i+ g4 i	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 % F$ a7 z0 P# S) N) U4 [, [" W
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 * j- n5 q# p C7 R! P+ b6 ^
梨子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H; k1 Q) o$ c	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉 ; T" o: Z4 O( b	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 2 S4 x: x9 V vtvb now,tvbnow,bttvb
草莓www2.tvboxnow.com5 g' U. K; Y% U" r- T \: ]	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。www2.tvboxnow.com/ p( w! B/ U) E! H- X( o$ j! S1 z7 L; }
山竹 % w- T: \|0 a0 t8 I" O	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。tvb now,tvbnow,bttvb. J; X" Z E8 a; p r# q
木瓜 / f) f0 F! R- c公仔箱論壇	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 }1 E9 ` R
橘子' K6 z/ ^& I& q3 D. ]" k& z" T& D	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。www2.tvboxnow.com" h4 i3 \|' R0 ~1 B$ Q' d) u m+ x: j
柿子 0 \|* A1 N% D- p. X x	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘公仔箱論壇) z8 z- d7 w" T8 A5 G" L- S; r	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。公仔箱論壇/ D' p; W9 n7 w& j9 t* y

病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。www2.tvboxnow.com5 O( j" }( m+ x! F; W% o; v
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvb now,tvbnow,bttvb4 k1 f1 Y: H* P+ j

症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb& u* E- w' ]# d$ A5 Z# K6 I

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表www2.tvboxnow.com/ d0 i3 e& n; ~; t9 v* \

分類& C$ s# N: A2 O* ~: m- L7 `) J9 b	症狀 6 s) z9 ~: g+ P	適合的水果0 @# _; {& I0 c# f
咳痰公仔箱論壇; {( I% k8 g0 G	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb$ d- }) ]! f+ c+ i0 [	橘子、金橘
熱咳tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 V4 ~# J( y1 r; f. c	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹 2 Z6 x4 S; I4 `9 T公仔箱論壇
乾咳 , s# H7 P: A( V- Xwww2.tvboxnow.com	咳嗽的時候無痰6 q. A" T6 k- _$ Z6 a	香蕉
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) x5 \' H# ^! q/ V2 _) @" C	柳橙 # \( h! y7 D+ [! N2 ewww2.tvboxnow.com
久咳 " ^/ o7 ^9 m6 z/ q1 E' D	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀. e$ A7 e- [9 \| T" k1 D1 I% y( b6 a5 `	草莓、梨子、梅子www2.tvboxnow.com- G3 s9 p( t3 C
肺結核公仔箱論壇 Z4 e1 Q5 o, \, U	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J8 {' f* j) t& i! c2 F	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' i, s' c: f; l9 C% C
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ A4 o, @% h& ?$ \. `	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 V) a/ t% `5 k	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲! X' m: i( D0 r! H' @ d
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb# r7 S5 s3 }' K+ h% a
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做法：- ~! D3 h8 |1 V$ H

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：tvb now,tvbnow,bttvb% g2 d1 j4 B2 J
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。公仔箱論壇  k' t" t1 O) P
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咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* X& t6 T. L" u  i
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p: s5 \' I" Z' G# s
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材料：香蕉2根，冰糖少許tvb now,tvbnow,bttvb; A3 q: B8 V9 r& I- [6 z

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：1 B. g8 q( ~! t9 _( T

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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