[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l2 g2 b" `4 c& I" r' S' U' F
　　o 2 大汤匙低钠酱www2.tvboxnow.com( \4 y' q. x7 A9 ^; B
　　o 2大汤匙干白葡萄酒. G+ R9 v# M0 e8 E
　　o 1 份蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; N, p; H7 [* w$ O
　　o 1 茶匙香油www2.tvboxnow.com8 j$ b  J- Q) b5 P% l
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶3 A$ M* S5 l8 f- F% q4 K. y. ~
　　o 1茶匙炒熟的芝麻8 U  R$ y1 h6 A! o) a2 m, ?

　　
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 tvb now,tvbnow,bttvb* w  x( _( f/ ^8 k! E: `% Y* |

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

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食用建议：tvb now,tvbnow,bttvb* m# c7 \, V7 a) [% _$ S; ?% T- G( o
与米饭一起食用，味道更好。, c. V2 S) i- [
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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