孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
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1 Z6 V" ], i! m3 t: T1 x% a9 b材料： tvb now,tvbnow,bttvb6 [0 L8 n' Q% Y9 ]& X6 T* \. Y
, A P( H- P) }4 _www2.tvboxnow.com猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． + d8 k1 M" L' G
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb% o; G3 Z" r2 f9 a
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１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
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# v3 r" l! O" e% X0 c0 y6 K8 u3 gtvb now,tvbnow,bttvb２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
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9 W3 b1 j& |8 a+ ~+ W; n5 A３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J6 H% J) u$ F) U' @# Z; ~
5 f4 {2 Z$ ?, J* ~. P7 H7 ~www2.tvboxnow.com４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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