[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z/ N* b4 n! |" {# b
使被子不同程度地受潮。www2.tvboxnow.com; g& ~8 @! {  ^" G
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。& l: E: W) o( [1 _7 f: U9 W
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 # d( l- A+ r- \5 F. l

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡公仔箱論壇) \- _" I$ `4 Q( i! ~% _
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www2.tvboxnow.com0 v' q0 c9 u8 \! P
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，www2.tvboxnow.com: g  `" \! b$ T, n
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。. V2 o; S" J0 |5 B3 I( Z
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，www2.tvboxnow.com. b% e1 h5 ]2 `, X' n
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。8 }0 A9 [" o: {

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，+ g4 D+ ^# z1 e5 d  f+ M
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb- ]; ]- x& \! S6 b; X
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。. Q2 \5 M, V; A$ j
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，2 l( |7 t5 f) {+ t# `
影響腦細胞的新陳代謝。! h, u/ Q0 a3 c# Z# d6 c
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，. Q4 b% \& t' n4 M7 K2 G
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇4 R% l" ?" p; ~* l
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 ) i) _5 ^2 t9 [& B' Q

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇, ]# d! q& s3 @' r* D0 i2 J
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8.留鬍子 www2.tvboxnow.com" D9 o2 M3 {1 i  I: R
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ x4 T" f+ z0 M) ~2 j4 U
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb! W, U- B7 @1 [- a
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇" H2 f: w5 O& y

9.蹺二郎腿公仔箱論壇3 e- l+ {8 m  ^1 Q( ~( I

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇: F. H/ k! M8 Z0 E
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇+ z6 Z9 O9 @! ?' C6 Y/ u0 n8 V$ G* O# l
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇( l& \* \: R9 H# Y' q1 o$ g4 O
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇/ D9 Y; O; J) y; o
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。www2.tvboxnow.com. @! x- \+ h- a$ f8 m2 r

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb+ A/ g0 S( F9 ^
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。www2.tvboxnow.com' [0 z, q) M9 [  {. x4 j+ g. Z
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇- l* j& A% }; Y& {% L2 G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，, a% R( `/ W0 u+ q7 x
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；4 ^0 k  k$ h3 ^3 H+ ]- f4 J) }
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 v1 W/ V% ]1 U: c( j


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12.伏案午睡   p& O4 l) ?/ E1 V7 |7 @0 l

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。* I  U' a! L$ H6 O- ?5 n2 S
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 I* Q9 ~7 T
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，www2.tvboxnow.com  v2 `& E; {) m4 C% Q! }" s, F9 N
使人在睡覺時仍然得不到休息。( p- E0 }4 G0 l
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，9 n5 ]) x& y4 f$ L
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 6 A- T4 n7 ], K
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙   X  \9 V& o* g
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇! n6 K$ T) R; V, z! g% g# c& h
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。/ u- m$ k! m' J* o2 Y

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，* V7 [3 a. a4 e
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 % n4 ~- e, N% q5 {

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇' O: y. t/ _1 i: S" O* i
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，' B+ e* n" M( y+ O$ f
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m: U" k. d  b1 n
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb1 K- ?# K- K" o
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇! E9 Q6 e! Z& E6 i' ^) `
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，3 }. C- Q5 y) p( M1 `- R# z
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，' \/ ?2 S: {1 T/ x4 ~& U
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇  c& v& U/ j) a! M0 u
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o: r0 ?5 v, G) x" i
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb( _1 e$ _! g/ e4 n" N; }

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇2 w* N% u1 K: A* X
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb# m' S0 y; h2 r& Q! f% P
進而可能引發多種疾病。

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