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/ r5 f$ K$ h4 h7 r香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ F5 f: r3 G* p
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謹守三點評估
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+ t: d7 H$ J4 T* {* C* Z, a9 v8 |9 ytvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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5 J H; R0 q K' x- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表tvb now,tvbnow,bttvb2 n F( p; o9 L/ o6 N
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨) R8 ]2 i2 q) `% C, L
0 {. o( @ B0 p! z+ V鳳爪
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炸蝦角# Q# Q# g: G4 x' D, l2 a# m
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芋角
. r3 N5 e2 q# c9 cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! K: V; K3 Z. ?+ {+ i, P" R
春卷
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2 d- H5 Y+ s# b+ n. _0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹水角www2.tvboxnow.com8 F! O3 l+ r0 O- Q6 ^* a4 M
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奶皇包（炸奶皇包）
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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湯米tvb now,tvbnow,bttvb, T$ L+ \1 |. w, ~5 x
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蝦餃公仔箱論壇/ W- f- l" T* W1 F6 o
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燒賣
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素菜餃
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湯飯www2.tvboxnow.com" ^' P" T G9 I& i* U, N
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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