[0 q7 F/ \% f3 }: w6 x1 K米會生濕，炒米卻是去濕茶有朋友問我，說米會生濕，因為水稻長在水裡。身體有濕的人，是不是就不能吃米飯了？
( J& y6 v( i3 h) U6 S6 c) ^tvb now,tvbnow,bttvb這個問題有幾點特別值得回答。www2.tvboxnow.com$ Z& t2 K, @; h0 H. j
長在水裡的東西就容易生濕嗎？" G( t* u! R4 J: R: l2 [2 [
絕對不是！如果說長在水裡的東西就容易生濕，那荷葉、菖蒲情何以堪？它們都被中醫用來去濕。夏天吃東西沒胃口，或胃裡飽脹的時候，中醫會用荷葉、荷梗去濕開胃；因濕困而頭腦昏蒙不清之時，菖蒲就是好幫手。
" ]5 s% z( w) U$ M4 \$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫的濕，簡單講，是身體沒能及時排出的廢物，排在第一的就是脂肪、蛋白質含量高的肉類，如豬肉，但豬並不是水生啊！tvb now,tvbnow,bttvb3 M3 ]' A# a+ a7 K/ ^
米生濕的道理為何？tvb now,tvbnow,bttvb; P4 i1 [9 |! K/ _" N& O. @
應該這樣說，越精製的米越有生濕之嫌，因為經過加工之後，米中就只剩下碳水化合物了，它們可以很快被吸收分解為糖，在體內形成「血糖風暴」。這樣的米吃多了，容易得糖尿病，用中醫的話講，就要生濕了。
2 b0 r* l. B9 o: ]/ ktvb now,tvbnow,bttvb因此，如果米會生濕的話，就要怪現在的米太過精製了。
5 V2 L, s* U# y5 T' l如何讓米不生濕？有2個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。! n5 V8 ]" P; [8 j/ ^. y
糙米沒有經過加工，保存了全穀中的維生素、礦物質和纖維素，吃進去後不僅分解成糖的時間要更長，而且分解出的糖也更少，不至於導致高血糖，也就不容易生濕了。tvb now,tvbnow,bttvb! s# j; d9 B. J$ L B6 C9 z
白米本身就是碳水化合物，炒焦之後就碳化成活性炭。我們知道，活性炭的吸附作用很強，現在連洗面乳都含有這種成分，可幫助大家在洗臉的時候去除油膩髒汙。www2.tvboxnow.com% R0 i3 l$ _$ t1 n; L( z" N
變成活性炭的白米吃進去，從物理學上講，可以吸附腸道中多餘的水分；從中醫療效看，這就是去濕。因為脾虛對食物和水分的吸收都不俐落，而使它們殘留在腸胃道裡，就生濕了。然白米是入脾經的，本身就可以健脾，所以《黃帝內經》才把「五穀為養」放在所有食物排序的第一位。因其能健脾，加上炒焦後的吸附作用，一味焦米便有了健脾與去濕的雙重功效。
[" w# x2 ^. a& @3 o& s0 A( Ptvb now,tvbnow,bttvb如何製作焦米？焦米做法" s" Q. b- r: _! o, M4 ^( T3 O$ a
將白米洗淨後晾乾，如果是免洗的可以直接炒，最好用鐵的不沾鍋，可以不放油，炒到白米變得焦黃就行了。" j7 l! t9 z2 y* Y: I- m- C+ r
如果你現在正在腹瀉，而且大便是沒有臭味的水瀉，就可以炒得更焦一點，因為白米的碳化程度越高，吸附止瀉的效果越好。
& i, o W2 o' g# ^+ T7 Q% g9 mtvb now,tvbnow,bttvb用開水沖泡焦米，最好加點飴糖，因為飴糖就是由穀物發酵而成，有很好的健脾功能。這種焦米茶帶有穀類的香醇，那些胃腸怕冷，喝點水就胃不舒服，大便不成形，動不動就腹瀉而且是水瀉的，西醫多診斷為慢性胃炎、腸炎或者大腸激躁症的人最適合服用，它可以緩解脾虛寒濕的體質和狀態。
, N4 q; q+ q9 [- ?- _, C+ F Ywww2.tvboxnow.com用薏米去濕，炒熟很重要！www2.tvboxnow.com ]( z/ T; `" ]0 }7 U+ S
除了焦米，很多人習慣用薏米去濕，還加了紅豆，可是效果不彰，甚至變重了，為什麼？因為用的是偏涼的生薏米。緩解濕邪造成的腹瀉，一定是要在溫的前提下，因此，薏米粥得用炒薏米，這樣才能去除涼性，使之更具健脾化濕之力。1 G/ z. s+ o8 e$ }
炒薏米做法
# `3 W/ V6 T6 p" @tvb now,tvbnow,bttvb薏米洗淨後，用文火炒至微黃色、略有焦斑、帶點香氣就可以了，用它和紅豆一起熬粥，才有止瀉的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 }$ d2 |8 V k) o, o4 p+ I. j
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發表於 2020-8-21 09:24 AM
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