材料:
# S% u ]/ U8 M$ _1 n# N
9 T2 J, x: F: L公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個
; K& ^& f5 ` H: n3 p% C脫脂奶:250毫升 8 S/ J/ o( ]9 V6 k8 \* {
芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb, l+ v7 c! {: ^
蛋白:4隻 公仔箱論壇 `$ a& E/ `+ ^7 @2 n# z7 b5 T
全蛋:2隻
! Z/ R" F- H# Y9 C- f. ~tvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙
7 f3 o$ e) E, d/ }1 Etvb now,tvbnow,bttvb# `3 `: C0 a2 A* _
做法:tvb now,tvbnow,bttvb1 a& M/ G; \7 T0 p) T8 I$ v. h" @ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _- g4 P) n% U% i! B
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 * s/ s( f% Z" Q& o* J* @+ B. }
& e9 ~+ j3 l5 u. f5 f! v2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 www2.tvboxnow.com% H7 U# O' J3 s d& }- M
5 x* r& B, V9 Y3 j0 e( [8 `tvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇$ W! |- V. `- T/ [9 t. I9 K
8 I1 y5 N `: y" o. o
4. 將奶漿灌入南瓜。
6 S1 Q# q# w, @% W/ Fwww2.tvboxnow.com: n" E& J; S' E8 t. a
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
) X0 m4 z' e& n1 O g% w- B: C- X, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]6 l0 @ L# \, a _
營養貼士:6 Y$ t: C( t8 u; a; A7 f
& u) f/ R5 @+ i+ Z9 G. Itvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
