當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
" ~5 B6 f, @$ t. C, H, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。tvb now,tvbnow,bttvb9 o* k. Z/ v# T
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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* X3 R8 X$ |( e( s; d' p/ `公仔箱論壇- 大量飲酒。* [2 s; D3 @8 F) P/ }
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
1 G/ {$ H& r( H1 v- 消化道疾病，例如潰瘍。www2.tvboxnow.com# z. S1 O# I) X* A' W( C/ a0 U. f
- 情緒焦慮或憂鬱。; O: z/ |* O: P+ t5 E" i
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! X; E% b1 J, `$ E6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀有哪些？
! X; V0 a: u m, a; b/ l消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：tvb now,tvbnow,bttvb# y' p0 l! }2 Y. K- B: G7 N( j
- 感覺肚子很飽不適
" d- Q! I* A! W公仔箱論壇- 打嗝
0 ]3 l6 @3 f, D' ?- g1 o* Vtvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇7 m: a0 l# h5 C* {: v& g/ f
- 腹脹（較少見）
3 A0 w* G7 s) x0 a4 y; I- 噁心、嘔吐（較少見）
) V+ @7 F/ U2 f1 V+ N9 q- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" B! l. |0 T4 c8 `
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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5 \6 V$ m" H( s公仔箱論壇年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因
, g8 o+ i* N+ Q" c8 K* U/ u公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。, g1 H2 ^/ p5 e+ v5 l
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。公仔箱論壇 O+ i7 _# w3 H# T$ d
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。www2.tvboxnow.com! X% a4 z# D7 W- e* z9 c" p
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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7 E/ v9 P4 N: `% }公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）
* A6 T5 [* \4 H- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb1 H1 ~" j' Q8 U, e+ n0 B: L
- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb" R5 y5 }+ u( z" G
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
3 o; B3 J2 M+ M% O8 lwww2.tvboxnow.com- 胃炎（Stomach infections）
6 K4 c6 b8 T. }# W8 p* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
0 ]) y# M/ B% d4 owww2.tvboxnow.com- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）% r& H# q9 n4 @0 ?
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb: V% _" ]2 t2 E
- 懷孕
) k7 `& g. ^! r有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
- A2 C! n b" I$ O; N3 x _公仔箱論壇若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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) N! S5 F/ J# m+ Z6 z8 j- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）tvb now,tvbnow,bttvb. x% {3 ]3 ?0 K2 J; a
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f# ^" Q' {/ |( X
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）" d4 W- P! ~5 U" E* E
- 類固醇藥物（Steroid medications）
1 e$ B( E+ ]4 I" Otvb now,tvbnow,bttvb- 某些抗生素（Certain antibiotics）3 E9 |" D5 C2 q0 f5 d! Z9 k. T0 t
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）1 P: x- [. g8 j9 C2 y8 b0 H0 K& @0 W
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消化不良的治療方法
! t- @! @: d9 e2 r8 E: z, W. o: `tvb now,tvbnow,bttvb通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
* }: e3 k2 T" M) q- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。. j$ V' f4 s' p5 C0 o" Y6 b
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
2 g1 ?: M" |( Y: C- 避免吃宵夜, e" j0 i' B) E: P7 j1 z( |) h$ w
-避免吃辛辣的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N+ u& u3 o) `. d6 J
- 戒煙
# o2 C i1 U, @. d& ctvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C0 u! b3 o1 E
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: Q7 J! G4 D6 iwww2.tvboxnow.com如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。www2.tvboxnow.com' k6 l4 L1 @# K4 J1 C
4招助緩解消化不良公仔箱論壇) Y0 j$ b$ ]& P( E
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
) ~+ K" g" y$ E% W5 T$ C% t6 O1. 維持理想體重www2.tvboxnow.com9 f* W- f- e8 ?) V Y
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。8 K+ h1 z3 \+ E9 ?, H- t
2. 少吃刺激性食物
" j& ^1 l0 g/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。0 T$ b! W1 O6 s
3. 戒煙戒酒tvb now,tvbnow,bttvb) ^ c6 F* P b: x: S: L5 R! J) L
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。www2.tvboxnow.com+ ?) x: |. E( @: f( ^
4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇3 Y9 x5 a% _' z3 Q' h7 \' R! O& f
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。/ H0 y0 q" {$ o1 N/ A* D' X+ \0 f% C8 }
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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