當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。* f+ W9 J& W0 X; b# s
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消化不良是什麼？2 Y2 }1 o% [/ }3 X2 P1 \
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
8 _) F7 C% T( ~tvb now,tvbnow,bttvb嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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' f! x4 q. I/ m% l0 m2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 大量飲酒。www2.tvboxnow.com& {9 g# e7 o# f% [, h
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。tvb now,tvbnow,bttvb! |7 f" K1 ^0 P
- 消化道疾病，例如潰瘍。# ~( Y' b$ @# u9 A
- 情緒焦慮或憂鬱。( g) |7 j9 N' e l2 g( C% m
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& I' F* R- ^) ~- _消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 a) g! u; f. z
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：2 z( Y: C8 f+ m) K, l ]! w& k
- 感覺肚子很飽不適
4 g. C( p; A1 _5 y% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝
+ [9 @) X8 r9 m0 N! Ftvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
- |6 k/ v6 f0 c( Swww2.tvboxnow.com- 腹脹（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]' |5 ~/ d: N2 @
- 噁心、嘔吐（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 ]; B' Y% Y5 T
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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2 X, x6 a% c8 q! X% ]0 q年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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" \7 j) E1 f- @7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c1 k; V. r1 `9 P/ S公仔箱論壇消化不良的6個原因
4 m; c. F8 n6 V) |tvb now,tvbnow,bttvb正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
" U) ` J. t. i. rtvb now,tvbnow,bttvb消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \: I# B, P6 }9 O) C
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。www2.tvboxnow.com" O$ u' l/ q! b$ t+ J( n' C+ o
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
) Q; o3 ?1 c( I2 w# n9 Awww2.tvboxnow.com- 胃酸倒流（GERD）
9 E0 `% r7 R$ y: K1 J; K& J1 stvb now,tvbnow,bttvb- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb# N& T) v# {) ^$ Q
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
; d! }( L+ i! x2 d, M8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）
; Z' E, y* ?7 }+ r5 E5 |/ i- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S# u9 {9 B, W/ {& Z7 M V3 x' c
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）tvb now,tvbnow,bttvb& E, {' L- t, s0 d( ^ a
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb$ e% X) U8 M) p( s) x: w
- 懷孕
% Z+ S, B, B1 }www2.tvboxnow.com有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
% B6 o* t& Y4 L) P7 [+ g" ]3 D2 S8 ctvb now,tvbnow,bttvb若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：www2.tvboxnow.com7 ]; b0 F+ }) v7 q
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
; g) A. w- g; A& M3 n* M8 h公仔箱論壇- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
0 J! v1 o+ ~( h* ^- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
. Y% v+ M/ _4 m# Y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）& [8 E4 ]4 @' L) l; D( K3 D$ D
- 某些抗生素（Certain antibiotics）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `0 n6 A5 |7 n: ~8 F
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）$ A: q" |; Q) q+ C& G# _
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5 y" N( T! X) ^! v3 l消化不良的治療方法www2.tvboxnow.com3 ]; d X1 ~ i0 X* |4 r
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
, q% p/ c! b5 P; T( I公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
0 G# }, d, A& h. K2 Q3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
7 p6 v9 i, B( |, c$ K. x9 T+ a) T! X- 避免吃宵夜
& l+ i8 ~3 w& [tvb now,tvbnow,bttvb-避免吃辛辣的食物www2.tvboxnow.com( v" q5 w1 E+ A$ g' C2 I. d; f' d
- 戒煙
) f R e% b0 p8 K: Y% Uwww2.tvboxnow.com- 避免喝酒精飲料
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3 C; o* |1 X0 m, j* B* F: ctvb now,tvbnow,bttvb如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
0 X8 o* {2 t; @) e+ W% F2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4招助緩解消化不良
2 W; V" k+ @, C/ Q公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：6 @. H! [9 O# d( _
1. 維持理想體重公仔箱論壇2 P1 K2 m% ^9 {9 {- d2 L% V
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J* d2 c% Q$ @2 h: n4 A' X# B, |$ b
2. 少吃刺激性食物 J3 V. A2 ~, }/ i4 u- j
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
4 [+ a* Q/ v7 W3. 戒煙戒酒
; I4 R+ x# ~/ H2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
5 r; x9 e( i4 k; m. _5 s" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 良好的睡眠習慣
) ?3 i8 j6 S8 |9 U0 I8 {3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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